ADHD og kørsel: Sikkerhed Tips

Det &'; s sommertiden! Tid til roadtrips og skolernes ferie – hvilket betyder mere kørsel for teenagere og voksne med ADHD

Symptomerne på ADHD – især kombinationen af ​​impulsivitet, distraktion og uopmærksomhed – egner sig til større risiko for ulykker, billetter og fejl i kørsel (se vores blog på ADHD og Driving – Risici og strategier). Så før du pakker bilen op eller udlevere dine nøgler over til din teenager, så tjek nedenstående tips til at forbedre sikkerheden for bilister med ADHD:

1) Brug en manuel transmission. Har vist denne praksis for at øge årvågenhed og engagement blandt bilister med ADD

2) Bær en sikkerhedssele – og sørg andre passagerer gøre samt.

3) Undgå brug af mobiltelefon, selvfølgelig. Selv håndfri telefoner kan begrænse opmærksomheden til vejen og øge risikoen for en ulykke. Dreje telefonen helt ud under kørsel, kan hjælpe med at undgå fristelsen til at kontrollere en tekst eller afhentning telefonen, når nogen ringer

4) Don &';. T spise, mens du kører. Åbning flasker eller indpakninger, manøvrering en sandwich eller burger, selv udpakning en pind af tyggegummi reducerer fokus på kørsel. Træk væk fra vejen, hvis du har brug for at spise noget

5) Don &';. T “ drikker og kører &"; – dette kan kun forværre sikkerhedsmæssige bekymringer for nogen driver, og mere-så med ADHD.

6) Opsætning dine lyd behov, før du kører. Lyt til musik, hvis det hjælpemidler opmærksomhed, men don &'; t ændre stationer, violin med en i-pod, eller justere lydstyrken og balancen under kørslen. Det &'; s sikreste at oprette dine lyd valg inden du trækker ud på vejen, og at trække over igen, hvis du ønsker at foretage ændringer

7) Don &';. T se en video! Hvis passagerer i bilen ser en video, skal du sørge kan &'; t se skærmen. Hvis lyden er distraherende, bede om, at lydstyrken holdes nede eller øretelefoner anvendes.

8) Vælg passagerer i forhold til sikkerheden. Moms med ADD kan være bedre tjent med ikke at køre samkørsel af støjende børn. Teenagere med ADHD kan have gavn af at køre med en moden ven, der vil tilskynde opmærksom på vejen, men shouldn af &';. T køre med nogen venner, der kan være distraherende, eller værre endnu, tilskynde til risikobetonet adfærd

9) Planlæg din rute på forhånd. Anvendelse af en “ taler &"; GPS-systemet kan især være nyttigt, fordi det forhindrer behovet for at se væk fra trafik til at læse skriftlige retninger.

10) Udvikle strategier til at øge opmærksomheden i potentielt monotone kørselssituationer, såsom en lang motorvej drev. Lytte til up-beat, livlig musik, hyppige stop for motion, eller en kammerat til at handle-off kørsel med, kan alle medvirke til at sikre en sikker kørsel.

Endelig bør eventuelle problemer opstår, være forberedt.

1) Har din driver &'; s licens og forsikring oplysninger med dig hver gang du kører

2) Bemærk på din kalender, når din licens, og registrering skal fornyes.. Bemærk når at betale din bilforsikring

3) Overvej at bære en vejsidebombe sikkerhed kit i bagagerummet på din bil “ bare i tilfælde &";

4) Og her &'; s Zinger..: være opmærksom på, at adfærd er typiske for ADHD ofte efterligner tegn på kørsel i påvirket tilstand (DUI). Som eksempler kan nævnes svært ved at fastholde opmærksomhed, problemer med at følge en lang række regler, og afbryde. Skulle en officer stoppe dig og tror du kan køre beruset, fortæller betjenten, at du har ADHD. Det &'; s ikke en undskyldning for dårlig kørsel, men – hvis du ikke er beruset – du bedre kan forsvare dig selv mod en DUI overbevisning, hvis du &'; ve foretaget din diagnose klart. (For mere information om dette emne, se David S. Katz &'; s artiklen “ ADHD og Kørsel &"; i The Champion, april 2013 s.44 på http://www.nacdl.org/Champion.aspx?id=27989 )

Så når du afleverer din teenager bilnøglerne denne sommer, eller når forberedelserne til den tur til stranden selv, skal du sørge &'; ve taget sig af følgende: grundige chauffører uddannelse, tid til at sætte op omhyggeligt for sikkerheden inden du trækker ud på vejen, og forskud forberedelse til nødsituationer. Derefter don &'; t glemme solcreme
 !;