Rejser -Det holder din krop og sind sundt sundhedsmæssige fordele af rejser

En lille picnic for en kort periode kan gøre underværker for vores velvære. Tage en pause fra vores regelmæssige travle rutine forynger sind og slapper den. Nyt sted, anderledes mad og erfaringer bidrager til at de-stress sind og krop.

En god destination omkring vores by kan vælges til at bryde monotoni travle rutine. Vi kan spørge familiemedlemmer eller venner til at deltage. Turen kan være kort varede i en halv dag, eller langtidsholdbare i ugevis, men det bør bidrage til at slappe vores sind og opdatere den. Selv forretningsrejser kan gøres sjovere.

Her er vigtige sundhedsmæssige fordele ved at rejse.

I denne moderne verden vores krop og sind bliver stressede meget let med travle tidsplaner gerne møde deadlines, deltage børn møder &mdash skole, listen fortsætter. Den stress, så akkumuleret tager en vejafgift på vores krop og sind. Stress øger niveauet af cortisol (stress hormon). Stress forværrer sygdomme som diabetes, hypertension, hårtab, fedme, angst, depression osv rejse reducerer stress. Tilsvarende reduktion af stress sænker niveauet af cortisol (stress hormon). Lav cortisol i blodet fremmer godt helbred og kontrollerer forløbet af de ovennævnte sundhedsmæssige forhold. Afslapning hjælper også til at frigive af føler gode hormoner eller endorfiner, som øger den generelle sundhed i kroppen.

En tur til en god destination eller rejser pauser monotoni af den daglige rutine. Dette har en helbredende effekt på stagnerende krop og sind. Kreativitet en person stiger med stormskridt. En ny entusiasme og energi opladning krop og sind.

I selskab med deres kære holder sindet glad. Hjertelig samtaler og griner er bedste medicin for et godt helbred. Selv minderne om disse øjeblikke øge tilliden og kan reducere stress. En tur til ro strande, fjerntliggende landsby, der er fuld af grønne omgivelser, floden er en velsignelse i forklædning for folk, der er interesseret i spiritualitet. Gør yoga eller meditation midt i naturen er med til at opleve nye dimensioner i spiritualitet. Således turen viser sig at være gavnligt i alle aspekter

En tur kan hjælpe med at genfinde sig selv. Trekking, surfing, der kører på stranden, gå på kanten af ​​floden seng osv levere fremragende øvelse til krop og afslapper sindet. Traveling beriger viden. En pip i anden kultur og livsstil giver et nyt syn på livet.

Farten vores krop bliver meget aktiv. En aktiv krop huser en aktiv sind. Dette øger den generelle sundhed i krop og sind. Igen sind begynder at planlægge næste tur eller ferie
.