Farerne ved Følelsesmæssig misbrug

Dette er et emne nær og kære mit hjerte, og i dag var jeg kæmper for en hurtig og nem emne at skrive om, og Psych Central havde en artikel om følelsesmæssige misbrug, der var perfekt!

Vidste du ved følelsesmæssige misbrug er meget mere undvigende end fysisk misbrug og seksuelle overgreb? At de mennesker, der lider af det kan ikke engang ved, at &'; s hvad det er, og mere overraskende kan misbrugere ikke engang klar over, hvad de &'; re gør betragtes misbrug! Selvom nogle mennesker ikke kan indse dette, (jeg tilfældigvis kender første hånd), kan følelsesmæssige misbrug være mere skadelig for en person end selv fysisk misbrug, fordi det ændrer, hvordan vi føler om os selv. Det er i sandhed krøblinge os, fordi vi tillader noget usandt at definere, hvem vi er, og dermed handle i overensstemmelse med den falske antagelse.
Hvordan kan du fortælle, hvis du er et offer eller gerningsmand af følelsesmæssig misbrug? Her er flere gode spørgsmål, du kan stille dig selv for at se, hvor du falder.

Inden for ydmygelse, nedbrydning, diskontering, virkningsløs. dømme, kritisere gøre dig:??
får du lagt ned foran andre eller gjort nar af
Er sarkasme en måde at sætte dig ned, eller forringe dig
Når du forsøger at stå op for dig selv, gør de siger &';. Åh jeg var bare sjov omkring &'; eller at &'; dig &'; re bare alt for følsom &' ;?
Har de fortælle dig, at din mening eller følelser er “? forkert &";
Er du jævnligt lavet til at føle sig devalueret af folk latterliggøres dig, der ses bort fra dine meninger, tanker, forslag, eller endda dine følelser

Eller hvad med hensyn til dominans, kontrol, og skam, finder du, at:??

Føler du dig behandlet som et barn
Er du konstant rettet eller tugtet fordi din opførsel er “ uhensigtsmæssig &";?
Skal du “ får tilladelse &"; ? før de går et eller andet sted, eller inden der træffes selv små beslutninger
Hvem styrer dine udgifter; ?? du eller dem
Er du behandlet som om du er ringere end dem
Har de gør du føler som om du &';?? re aldrig rigtigt
Er du konstant mindet dine mangler
Hvad med at minimere dine resultater, dine ambitioner, dine planer eller endda hvem du er?
Modtager du misbilligende, afvisende, foragtende, eller nedladende blikke, kommentarer og opførsel fra dem?
Hvad beskylder og skyde skylden, trivielle og urimelige krav eller forventninger, benægter egne mangler, er du omfattet af nogen af ​​disse, eller skyldig i et

Har de beskylder dig for noget forceret i deres eget sind, når du ved, det isn &'; t sandt
? Er de ude af stand til at grine af sig selv?
Er de ekstremt følsomme, når det kommer til andre, gøre grin med dem eller gøre nogen form for kommentar, der synes at vise en mangel på respekt?
Har de problemer med at undskylde?
Har de gør undskyldninger for deres adfærd eller en tendens til at skyde skylden på andre eller omstændigheder for deres fejl?
Har de kalder dig navne eller mærke dig?
Har de bebrejde dig for deres problemer eller ulykke?
Har de hele tiden har “ grænsen krænkelser &"; og respektløshed dine gyldige anmodninger
Eller hvad følelsesmæssig distancering og “? tavse behandling, &"; isolation, følelsesmæssig opgivelse eller forsømmelse?

Har de bruger pouting, tilbagetrækning eller tilbageholdelse opmærksomhed eller kærlighed?
ønsker de ikke at opfylde de basale behov eller bruge forsømmelse eller opgivelse som straf?
Har de spille offeret til at aflede skylden på dig i stedet for at tage ansvar for deres handlinger og holdninger?
Har de ikke mærke eller pleje, hvordan du føler?
Har de ikke vise empati eller stille spørgsmål til at indsamle oplysninger?
endelig, hvad med codependence og overinvolvering?

Er der nogen behandler dig ikke som en særskilt person, men i stedet som en forlængelse af sig selv?
Har de ikke beskytte dine personlige grænser og dele oplysninger, som du ikke har godkendt? ?
Har de krænkelser dine anmodninger og gøre, hvad de mener er bedst for dig
Har de brug for løbende kontakt og tilflugtssted &'; t udviklet en sund støtte netværk blandt deres egne kammerater

Hvis du læser dette? og svarede ja til mere end et par spørgsmål, kan du have nogle meget giftige mennesker i dit liv. Disse mennesker vandt &'; t hjælpe ophøje dig til, hvor du fortjener at være i livet, og du skal begynde at tage skridt til at fjerne dem fra dit liv. Hvis du spurgte disse spørgsmål til dig selv, og fandt, at du følte du var at behandle en anden person på denne måde, det &'; at s tid at stoppe. Undskyld til dem ASAP, og begynde at gøre de nødvendige ændringer for at blive en bedre person, som folk ønsker at have som ven.

Dette slog en akkord med mig, fordi jeg svarede ja til mere end et par af disse spørgsmål når jeg tænkte på visse mennesker i mit liv. I &'; m nu ved en skillevej tidspunkt i mit liv, hvor jeg er nødt til at beslutte, om jeg ønsker at nærme sig dette emne med de mennesker i mit liv, eller bare begynde at lade dem udfase af mit liv. I &'; er stolt af mig selv for at være i stand til at tage et ærligt kig på mit liv og se, hvor toksiciteten kommer fra, men at se det er en ting, der faktisk gør noget er helt anderledes. Lad &'; s se, hvor godt mit venture i at forbedre dette aspekt af mit liv går

Hvad med dig.? Hvad skete der, når du læser i løbet af disse spørgsmål? Var der nogen i dit liv, som du specifikt tænkt på som du læser disse? Vidste du føler, at måske du var skyldig i nogle af disse træk? Som altid, lad mig vide i kommentarerne nedenfor
 !;