Introduktion til kemisk afhængighed

Ikke alle, der drikker jævnligt er alkoholiker eller har et alkoholproblem. Men stofmisbrug er et stort problem inden for den ældre befolkning. Det er ikke altid indlysende, fordi mange ældre voksne drikke i private snarere end i barer. Fordi vores kultur generelt identificerer problemer med alkohol som et moralsk spørgsmål, kan det være svært at have en produktiv samtale, der understøtter diskussion og healing. Her er nogle vigtige oplysninger om alkoholisme, risikofaktorer for fortsat brug, og måder seniorer kan arbejde hen imod aftagende alkoholforbrug.

Hvis du er bekymret for dit alkoholforbrug, dette kan være en god tid til at tænke om at skære ned af det beløb, du drikker.

En nylig artikel af det nationale institut for alkoholmisbrug og alkoholisme foreslog, at "nogle af de skadelige virkninger af kraftig brug af alkohol på hjernens funktion svarer til dem observeret med Alzheimers sygdom." Demens sekundært til brug af alkohol er den tredje mest almindelige demens. Alkoholisme er forbundet med omfattende kognitive problemer. På grund af alkohol virkninger på kognition og hjerne kemi, er det sandsynligt, at anvendelse af alkohol vil øge en persons risiko for at udvikle demens. Desuden et forskningsprojekt af den amerikanske Stroke Association sammenlignet ældre voksne, der drak med dem, der undlod at stemme, at finde, at drikke alkohol, selv sjældent, øget risikoen for et slagtilfælde.

Ifølge National Institute on Aging, kan du ønsker at få hjælp, hvis du:

Drik at berolige dine nerver eller for at glemme dine bekymringer
Brug alkohol for at reducere depression og angst
Tab interesse i fødevarer
Gulp dine drikkevarer ned hurtigt
Lie eller forsøge at skjule dine drikkevaner
Drik alene på en regelmæssig basis
Brug alkohol i tandem med smertestillende medicin
Experience hukommelsesproblemer
Hurt dig selv, eller en anden, mens drikke
blev drukket mere end tre eller fire gange sidste år
brug for mere alkohol for at få "høj"
Drik at føle sig normal
Feel irritabel, vred eller urimelig, når du ikke drikker
har medicinske, sociale eller økonomiske problemer forårsaget af at drikke.
Pensionering kan udfordre følelser af selvværd og stimulere identitetsspørgsmål. Død af en elsket en, dårligt helbred eller ensomhed kan forårsage depression. Folk generelt drikker for at ændre den måde, de føler for at dulme den følelsesmæssige smerte. Desværre er denne måde at coping bliver et problem.

Vores erfaring er, at mens total afholdenhed er en fremragende mål, og er ofte udråbt som den mest succesfulde måde at stoppe med at drikke, kan det ikke være den bedste måde at begynde din egen vej til nyttiggørelse. Du kan overveje Harm Reduction, en tilgang, som opfordrer dig til at udvikle en tidsplan for at langsomt taper ned dit alkoholforbrug.

Vi forstår, at inddrivelsen ser anderledes for alle, så at udvikle en liste over grunde til at nedsætte dit alkoholforbrug måske være nyttigt. Hvis du føler dig utilpas lade venner eller familie ved, at alkohol forårsager problemer for dig, kunne du overveje at fortælle folk, du er tilspidsede ned dit alkoholforbrug med henblik på at tabe

Andre måder at mindske dit alkoholforbrug kan nævnes:.

udvikle evnen til at sige nej
deltage i en støttende peer samfund
finde en mentor
deltage i et fællesskab af tro
blive screenet for depression
have en diskussion med din læge om anti-trang medicin
undersøge falske overbevisninger, som giver anledning til et ønske om at drikke.

Min fornemmelse er, at inddrivelsen er et valg. Det starter med en vilje til at forsøge at udvikle en vilje og en holdning, der understøtter ædruelighed. Begynd i dag ved at tage skridt til at arbejde hen imod at blive en ikke-drinker
.