Gør dette og Recall dine drømme

Hvad problemet ville du løse, hvis du kunne gøre det i en drøm?

Under søvn vores sind kan innovere, skabe, og løse problemer. Det er den samme proces kun i en anden tilstand som en bevidst højre hjernehalvdel skift eller en venstre hjerne suspension, vores sind gøre, mens vågen. Dette er, hvordan vores sind løser problemer i løbet af dagen.

Forskning viser, at denne søvn tid mental bearbejdning er afgørende for mental sundhed og bidrager til fysisk sundhed. Her er den gode nyhed. Det problemløsning magt under søvn er let tilgængelige for dem, der har total tilbagekaldelse.

Hvorfor kan nogle huske, og andre slet ikke?

Hvad kan hjælpe dig til at have total tilbagekaldelse?

Hvordan kan du lære at udnytte drømme til problemet løse?

Kan denne proces læres og anvendes mens vågen?

Måske du føler som gjorde min kone, der ville sige, at hun aldrig drømmer, fordi hun ikke kan huske dem.

Kontrast dette med dem, der husker alle detaljer, hvoraf nogle er omfattende.

En kirurg jeg arbejdet med faktisk indøvet sine store operationer i søvne hver nat før betjening. Han gjorde dette med vilje. En dag kaldte han første ting om morgenen at spørge om et overset spørgsmål i den præ-kirurgi arbejde op. Det var noget han indså i søvne.

Næsten alle kan have total recall ved at gøre én ting.

Hvis du vil bruge drømmer at problemet løses, er der seks ekstra skridt at tage.

For alt drøm Recall Følg disse syv trin.

1) Få en termisk isoleret krus og fyld med is og vand nok til en drink. Medmindre du har en medicinsk kontraindikation, når jeg går i seng, og når klar til at sove, tage en drink i isvand. Placer et låg over den resterende is at bevare den bedst muligt. Om morgenen, når man vågner op, tage en drink i iskoldt vand. Du vil få en øjeblikkelig og total tilbagekaldelse af de drømme fra aftenen før.

Du bliver nødt til at vågne naturligt. Det fungerer bedst, hvis du forsigtigt få op til at drikke vandet. Ingen pludselige bevægelser.

2) Hold et tidsskrift eller dagbog og skrive ned, hvad du har drømt om. For nogle, kan de forsvinde så hurtigt, som de kommer tilbage. Gør dette til en rutine. Hold en blyant og papir ved sengen. Bedre endnu, holde en båndoptager. Optag dem, så snart husket.

3) Diskuter dem med andre. Dette forstærker bevidsthed eller opmærksomhed på dine tanker under søvn. Det skaber også en neural pathway at styrke den fremtidige tilbagekaldelse.

4) Tal for dig selv. Inden vi går til at sove, har et internt samtale om dit ønske om total tilbagekaldelse. Tal om dit ønske om at være meget opmærksom, og at du ønsker at huske drømmen om morgenen. Gør dette lige før døse hen.

5) Når du vågner naturligt, don &'; t få op eller sidde op. Gennemgå drømmen med dine øjne stadig lukket. Derefter langsomt nå til din pen og papir og optage dine minder.

6) Godkend værdien af ​​at have den højre hjernehalvdel levere op i hukommelsen. Giv en kvittering for at få dem i levende farver, fuld tilbagekaldelse af handlingen, og detaljer.

7) Find en partner til at diskutere drømme med. Målet er at have to forskellige personer for at diskutere dine tanker med i løbet af dagen.

Disse processer skaber et neuralt vej, der forbedrer chancen for fremtidens tilbagekaldelse. Der er mange bøger om emnet.

Dreaming on Purpose til Problem Løs

Første Naviger de negative tanker din søvn i positive.

I min ungdom, jeg plejede at konstant at drømme om at falde. Jeg ville vågne op, da jeg landede i min seng. Jeg følte selv bounce. Det var ikke &'; t skræmmende at min erindring. Men for at stoppe den faldende jeg begyndte sensationsprægede på ting såsom en drage og til sidst indså jeg, det var muligt at flyve med bare mine arme. Jeg lærte i en ung alder at gøre søvn et eventyr.

Du kan gøre det samme. Når klar til at sove, har den indre samtale, siger, at hvis du falder, vil du flyve. Du vil vælge at gå og se steder overalt.

Det samme kan gøres med frygt som døden. Har den interne samtale, at døden er kun en del af din personlighed, der passerer ind for vækst og udvikling.

Deal med monstre og dæmoner på samme måde. Løse, at du vil spørge, hvorfor de er generer dig. Spørg, hvis du kan hjælpe dem. Du kan endda vælge ikke at tro eksisterer monstre. Du vil se dem, men du kan beslutte de ikke kan se dig. Lær at du kan tage kontrol.

Andet Direkte og delegerede

I forberedelsen præ-søvn vil du udgøre det problem, der skal løses. Don &'; t gøre det specifikt i første omgang. Det er vigtigt, at du har den blyant og papir eller optager ved hånden. Du kan finde dig selv vågne midt om natten med åbenbaring. Don &'; t miste det.

Som dine evner vokser, kan du få mere specifik med problemet.

Endelig Fokus og Tragt

I denne sidste fase vil du være i stand til at indlæse den venstre hjernehalvdel med detaljerne, analysere situationen, og definere udfordringen eller problemet skal løses. Så har den interne samtale, hvor du identificere, hvad du håber at opnå i løbet af din søvn, og at du vil vågne om morgenen og din højre hjerne vil dele det med dig.

Ud

Når du mester disse færdigheder bevæge sig ud over dem. Det er muligt at vågne i øjeblikke skabe den samme mentale opløsning af problemer.

skabe min kunst, jeg ofte afhængige af denne evne til at løse kreative problemer, når du maler. Kaldet klar eller dagdrømmeri, det er et kraftfuldt værktøj til at bruge til at skabe. Ligeledes, når du opretter skulpturer, forsøger jeg at skabe udelukkende i højre hjernehalvdel. Når jeg begynder at bruge den venstre hjernehalvdel processen bliver kørt ned.

Du kan læse mere om psykologi drømme, hvis man ser under overskriften klarsynede eller dagdrømmer.

Uanset drømme kan være, kan de være produktive og lykkelige. Vid, at du kan have kontrol over dem og endda gøre dem nyttige i at løse dine problemer
.