Yoga og dens fordele For Kids

Indien er kendt verden over for sin rige kultur og traditionel arv. Indien har bidraget med mange ting til verden. Indiske matematiske beregninger og geometriske stilarter er kendt verden over for deres nøjagtighed og enkelhed. I alle aspekter af livet, kan Indien siges at være en effektiv bidragyder. I det 21. århundrede, alle ønsker at have en sund fysik. Dette kan være et nyt fænomen til verden for at holde en sund krop med et sundt sind, men inderne praktiserede de samme tusinder af år siden.

De gamle indiske vismænd eller yogier bruges til at praktisere yoga for at holde kroppen og imod sund. Efter tusinder af år af sin eksistens, har verden erkendt fordelene ved yoga, at de kan høste, og hvordan det er talt som en populær kultur. I mange organisationer, ledelsen giver særlige yoga klasser til medarbejderne. Denne gamle indiske kunst giver multi facet fordele for hver aldersgruppe. Startende fra børnene til de gamle ældre mennesker, kan alle høste fordelene, hvis de praktiserer det regelmæssigt, efter alle de retningslinjer. Under et barns formative år, er det vigtigt at opbygge selvværd, selvbevidsthed og styrke sind og krop. Gennem yoga, børn udvikler en forståelse af, hvordan deres krop fungerer, og hvordan man kan opretholde en balance i livet.

Yoga ikke kun gør kroppen sundere, men det stimulerer også vores sanser og giver os den mentale styrke. Vores krop, sind og ånd får et samlet udbytte af denne frie hånd motion. Det følgende er et par af de fordele, som yoga giver til børnene: -

• Når børnene praksis yoga fra en meget tidlig alder, de udvikler en korrekt forståelse af, hvordan man kan tage sig af deres helbred. Det gør også kroppen smidig og stærk
• Det styrker den interne bearbejdning af kroppen og dermed giver kroppen beføjelse til at kæmpe med ethvert angreb fra vira
• Yoga stimulerer fantasi og kreativitet. Det bedste tidspunkt for at praktisere yoga er tidligt om morgenen. Kroppen arbejdsstillinger i yoga hjælper hjernen nerver til at slappe af og arbejde effektivt bagefter
• Det er nu videnskabeligt bevist, at børn, der praktiserer yoga, udvikle højt selvværd og selvtillid. Det hjælper dem i deres professionelle liv til at konkurrere effektivt med andre konkurrenter
• Det udvikler en tæt relation med naturen som yoga dybest sker på en naturlig omgivende
• Forbedrer præstation i alle livets områder, herunder skolearbejde. Akademisk ekspertise er en ekstra fordel, at yoga giver til børnene
• Mindsker stress og giver en større følelse af generelle trivsel. Yoga kræver tålmodighed og streng følgende af rutine. Således dem, der praktiserer denne kunstform udvikle et højt niveau af at følge en bestemt rutine i livet.

Yoga stillinger består af en række rejser, der omfatter stående, balance, omvendt, ryg bøjning, frem bøjning, siddende, drejninger og ligger ned (liggende) arbejdsstillinger. Hver kategori har bestemt sundhed og velvære fordele. Yoga vinder momentum i verden i dag, og med rette. Det er for alle, selv børn. Børn kan udvikle sunde organer på en tidlig alder og også sunde vaner. Det er noget, de kan holde med dem for resten af ​​deres liv
.