Den 7 Grunde din familie er stresset

Vi hører ofte folk sige: “ Gosh, livet er sværere end da vi var børn &"; Ja, det er meget anderledes i forhold til, hvordan den globale verden er blevet, og hvordan verden føles hurtigere tempo. Denne tempoet er hvad der har forårsaget forældre til at føle sig så overvældet af deres ansvar.

Fra min erfaring med at arbejde med familier over hele verden, jeg har fundet, at der er syv klare grunde til, at familierne er stressede i dag. Har nogen af ​​disse matcher dit liv?

1) Tillid sætte grænser og følge gennem konsekvent. Forældrerollen kan ofte efterlade mødre og fædre gad vide, hvornår og hvordan at disciplinere deres børn. Det &'; s denne usikkerhed, der gør mange forældre frustrerede og stressede, når deres barn udfordrer dem.

2) Ikke leve efter deres top værdier. Forældre ved, at en af ​​deres øverste værdier er familie tid, men når de ser på deres liv, de ser, at andre ting er ved at overtage deres liv. Forældre føler sig ofte skyldige over dette, og der får dem til stress og bekymring.

3) Ikke nyder nok kvalitet tid med deres familie. I dag er mange forældre bruger en enorm mængde af tid at køre deres børn til undervisning, praksis eller fødselsdage. Sætningen, “ Kom nu, vi skal gå &"!; er fælles. Travlheden i forælder &'; s liv har efterladt dem følelse overvældet og udmattet

4) De over-planlægge selv.. Når hver aften har noget “ foregår &"; du ved der &'; s kommer til at være stress, fordi der er lidt tid tilbage til at slappe af og tanke op. Mellem danseundervisning, fodbold praksis, tutoring sessioner og guitar lektioner forældre og børn har en masse i gang. Målet er at berige vores børn &'; s bor men konsekvensen er, at klasser er overvældende vores liv

5) systemer er ikke sat på plads.. Mange familier har fortalt mig, at de har lyst til livet kontrollerer dem i stedet for den anden vej rundt. Der er så mange job at gøre omkring huset og værelser til at holde pæn og ting at få udført, at listen kan være overvældende og skræmmende. Livet er at styre forældre i stedet for forældre at sætte systemer på plads, så de føler en følelse af kontrol over deres liv.

6) nr rutine er etableret. Med den hvirvelvind lever, at familierne er førende i disse dage, at have en konsekvent rutine, der sikrer deres børn spiser, sover og spille på regelmæssige tidspunkter er ofte smidt ud af vinduet. Børn sover i klapvogne eller bilen i stedet for deres senge i dag, og dette påvirker kvaliteten af ​​deres søvn. Resultatet? Whiny børn, der ofte smider raserianfald. Konsekvensen? Frustrerede og bekymrede forældre

7) Ikke nok “. Mig &"; tid. Der er en martyr mentalitet derude lige nu, især for kvinder, hvor forældrene tror, ​​at jo mere de gør for deres børn de bedre forældre, de er. Så er forældrene laver, gør, gør, og glemmer at planlægge i tide til de ting, der tanke op dem, gøre dem glade, og give dem energi. Hvem kan virkelig føle sig glade og opfyldt, når de er altid udmattet og oplever noget, der fodrer deres sjæl?

Er alt dette synes en smule dyster? Nå, den gode nyhed er, at alle de elementer, der er anført ovenfor, er foranderligt! Vi har magten til at ændre det – isn &'; t den store

Der er lykkelige familier, store familier af 6 børn eller flere, som lever langsomme liv og tilbringe kvalitetstid sammen med hinanden hver dag?. Det &'; s doable! Du don &'; t nødt til at have en masse penge, du don &'; t nødt til at leve på landet, og du don &'; t engang behøver at have en forælder blive hjemme! Med et par tweaks her og der, kan familielivet være utroligt. Kommer hjem kan faktisk oplade dit batteri i stedet for at nedbryder det.

Hvad er løsningen? Tag en ærlig kig på din familie &'; s liv og se, hvor de stressfaktorer er. Er du løber rundt for meget? Er hver dag forskellige, med ringe eller ingen rutine? Er du konstant at miste dine nøgler og søge febrilsk for dem i morgen? Er dine børn kaster raserianfald omkring specifikke tidspunkter af dagen?

Når du &'; ve taget en mikroskopisk kig på den måde tingene er nu for dig og din familie, beslutte, hvilke område at tage fat først. Hvilke system eller rutine kan du implementere det ville afhjælpe dit aktuelle problem? Hvad kunne du virkelig give op? Hvilke erfaringer kan du annullere? Hvilken aktivitet elsker du at gøre, at du tilflugtssted &'; t gjort i år, men ville elske at starte igen?

Start med ét element og føle den dramatiske ændring, så næste måned arbejde på et nyt område. Du og din familie vil føle sig gladere, lettere og mere forbundet med nogle af de stress væk. Det &'; s virkelig om at gøre et valg at leve et roligere liv. Tænk over, hvad der er VIRKELIG vigtigt for dig derefter designe dit liv omkring det; bare fordi omverdenen kan køre på en vanvittig tempo gør ikke &'; t betyde, at du og din familie har til
.