Børn og Stress

Børn og Stress

Mange af jer, der har besluttet at læse denne artikel kunne have gjort det, fordi du var undrende, “ Hvordan kan børn har stress? Alt hvad de skal gøre er at gå i skole, lege, spise og sove &" ;.

John Styffe afslører, at han følte på samme måde, indtil han begyndte at arbejde med børn for at hjælpe dem med opmærksomhed og koncentration problemer. I løbet af sit arbejde fandt han, at mange, hvis ikke de fleste af de børn, der havde sådanne problemer lidt af stress (stress relateret enten til den manglende evne til at udføre eller opmærksomhedsproblemer forårsaget af stress i sig selv). Han deler nogle af hans indsigt med os her:

Børn kan ikke lide under de stressfaktorer, vi som voksne kender, men stress kan være så intens, hvis ikke mere intens

Sidste måned a. meningsmåling blev taget af en organisation kaldet KidsHealth i USA. KidsHealth er den største og mest besøgte site på nettet leverer læge-godkendt helbredsoplysninger om børn lige fra prænatal til ungdomsårene. Den Kidspoll som det blev kaldt involveret 875 børn i alderen 9 til 13. Der var nogle ekstremt interessante resultater.

meningsmåling viste, at 36% af børnene mente, at akademikere skabt den mest stress, 32% identificeret familie, og 21% er angivet venner eller jævnaldrende.

De vigtigste oplysninger afslørede, hvordan børn lettet stress:
• 52% spil eller gøre noget aktivt
• 44% lytter til musik
• 42% se tv eller spille videospil
• 30% taler til en ven
• 29% forsøge ikke at tænke over det
• 28% forsøger at arbejde ting ud
• 26% spiser noget
• 23% mister deres temperament
• 22% tale med en forælder
• 11% råb
Endnu mere foruroligende var, at 25% skade sig selv for eksempel enten ved hamrer deres hoveder eller bumpe sig mod vægge og genstande. Artiklen nævner ikke de børn, der forsøger at frigøre stress ved at skære sig selv, trække deres hår eller drikke alkohol og /eller narkotika – et område, som jeg har en stor interesse og erfaring i.

Så hvad er stress? Selv om jeg hører ofte dette ord af både voksne og børn, der er nævnt, de fleste mennesker ikke rigtig ved, hvad det er, hvordan det kan påvirke os, eller hvordan vi kan håndtere det.

Stress er, hvordan vi reagerer på en stressor, dvs. noget, der forårsager psykisk eller følelsesmæssig belastning eller spænding. Faktisk noget eller nogen kan være en stressfaktor. Det er, hvordan vi reagerer på denne stressor, der er vigtig. Teknisk set er der flyvning eller kampen svar af det autonome nervesystem. Hvis vi står over for en stressor, vores sind og krop automatisk forberede sig til handling. Vores hænder får kolde som musklerne spændte dermed begrænser blodgennemstrømning, puls stiger, vejrtrækning stiger, vores mave stopper fordøje og vores krop tider. Når vi ser, at nødsituationen er over vores krop vender tilbage til normal.

Faktisk er nogle stress er sundt, fordi det gør os mere opmærksomme. Problemet opstår, når vi ikke gå tilbage til en normal tilstand. Vi er konstant på vagt. Vores kroppe er konstant klar til kamp eller flugt. Vi er spændte, har maveproblemer, koncentrationsproblemer og søvnproblemer sidste ende fører til problemer såsom nakke og ryg smerter, sammenbidte kæber, hudproblemer, hovedpine, depression, etc. Dette er, når forældrene beslutter, at barnet har brug for noget hjælp. Så de bringer barnet til en læge for at finde ud af, hvad der er galt, og diagnosen er normalt nogle lidelse eller en anden.

Barnet derefter taget til en terapeut eller bragt til en som mig til &'; fix &'; problemet. Normalt gør jeg en vurdering, hvor jeg stille en masse spørgsmål. Jeg gjorde en sådan vurdering med en familie, og deres 11-årige datter en søndag morgen. På den følgende onsdag kommenterede terapeuten der henviste familien til mig, hvor godt pigen gjorde. Jeg var overrasket over, da alt, hvad jeg gjorde, var at stille spørgsmål –
men så huskede jeg, at jeg talte om at trække vejret og pigen gik hjem og øvede vejrtrækning, som jeg lærte hende. Med i et par dage hendes adfærd og skolernes resultater var forbedret.

En rød tråd i mine samtaler med børn er brugen af ​​de sætninger, “ nødt til &" ;, “ behov til &"; eller “ bør af &" ;. Jeg spørger ofte, hvad de ønsker, og de kan ikke besvare spørgsmålet. Der er en masse krav, der stilles på børn med skole, forældre og kammerater, og de føler sig overvældet, når de ikke kan leve op til forventningerne.

Så begynder jeg mit arbejde, og jeg hjælpe børn til at blive mere afslappet og fokuseret . Jeg sender dem hjem og desværre de bliver stressede igen fordi forældrene selv er stresset. Forældrene hurtigt aflevere børnene, og derefter hurtigt hente dem. Jeg henviser til dette som &'; terapi stress &' ;. Hvis jeg konfronterer forældrene med, at de selv kan have et problem, de derefter køre væk, fordi de ikke ønsker at blive beskyldt for ikke at være den perfekte forældre eller at konfrontere sig selv.

Så bruger vi denne diagnose som en undskyldning. Vi ender skyde skylden på vores børn. “ Han var problemet, ikke mig &" ;. Den sværeste og mest frustrerende del af at arbejde med børn, er forældrene. De aflevere deres børn og forventer en terapeut til &'; fix &'; dem. Jeg kan ikke lave mennesker. Jeg hjælper mennesker, herunder børn, at lære at hjælpe sig selv. Hvad jeg gør, er ikke magi er heller ikke en pille. Det handler om at lære.

Ofte er der forældre, der virkelig får involveret og gøre en indsats for at ændre sig selv. Som et resultat, de har en positiv og beroligende effekt på deres familier. Dette er belønningen!

Hvad kan vi straks gøre for at hjælpe vores børn til at de-stress? Vi kan lytte til dem, holde op med at leve deres liv, give dem mere tid til leg, prøve at forstå dem, få tid til dem, opmuntre dem i stedet fortælle dem, hvor de er gået forkert, elsker dem betingelsesløst, og frem for alt arbejde på os selv – vores egen personlige udvikling, og at som forælder
.