Vores Børns Mood Swings

Før vi taler om teambuilding, skal vi have en rimelig idé om ordet “ Team &" ;. Team er en samling af mennesker, ofte fra Mindfulness og Mood Swings: 7 Secrets For Vellykket Mood-Ser
Jeg betragter mig selv en pro, når det kommer til at se humørsvingninger. Efter alt, har jeg haft masser af mine egne, og jeg har den ekstra fordel af at have fire teenage døtre til at observere.

For at være ærlig, mine piger er ikke lunefuld. Faktisk vores hjem klima er bemærkelsesværdigt klart og solrigt. Det er netop derfor, det er så let at se en stemning, der kommer over horisonten.

Tænk over det. Hvis du er midt i en storm, kan du ikke engang se horisonten, endsige huske at kigge den retning, for at være klar over, hvad der er på vej din vej. Du har brug for klar himmel for - eller i det mindste en meget høj skydække.

Mood-ser er et fascinerende mindfulness øvelse, og du har masser af højt og lavt tryk områder af dine egne til at holde dig travlt. Tricket er at lære at læse ol 'humør barometer.

Du kan gøre dette med dine egne stemninger, men helt ærligt, det er meget nemmere at øve ved at se andre. I begge tilfælde er vi nødt til at lære at genkende tegn på en forestående storm.

Vi har en tendens til at komme i vejen for at forstå vores egne stemninger, mens vi er i dem. Vi er bedre til at udvikle vores humør-ser færdigheder, når vi starter med en andens storm. Så lad os gøre det.

Ved at blive - Nøgleordet her - nonjudgmental iagttager af de stemninger af dem, du elsker, kan du lære en hel del om dig selv og dine egne reaktioner. Her er syv vigtige humør-ser elementer:

# 1 Tag et kig på satellitkort.

Hvad kommer op i de næste par timer eller dage? En test? Et interview? En break-up? En stor spil? Et projekt deadline? Vær opmærksom på de høje og lave trykzoner og være opmærksom på eventuelle fusionerende storm fronter som kan resultere i kuling.

# 2 Stol ikke på udelukkende prognosen.

Nogle gange storme, der er forudsagt på 11:00 nyhederne aldrig realiseret. Det er dejligt at vide, hvad der forventes, men glem ikke at tjekke tingene ud for dig selv. Perfect Storm betingelser kan ende som blå himmel. Watch ansigter for tegn på spændinger, sorg eller frustration. Watch organer for adrenalin reaktioner (ved hjælp af arme og ben til at smække, stomp, pund osv) ASK. Tilbyd forsikringer - en beroligende stemme, en hånd på en skulder - at du er der, og du pleje. Og hvis, trods dystre advarsler, stormen aldrig udvikler sig, anerkender og fejrer det!

# 3 Vær forberedt.

Hvordan kan du reagerer kærligt til en anden er storm? Ved at planlægge. Plan om at være til rådighed, hvis kun at lytte. Planlægger at være en beroligende tilstedeværelse. Planlægger at tage noget personligt, når de uundgåelige vinde lash på dig.

# 4 Ride det ud.

Ah, ja. Her er den hårde ene. Lad ikke en andens storm blive din. Vi alle siger og gør ting, når vi er i en fuld-on humør orkan, og det kan få grimme. Råben på vinden vil ikke ændre sin retning eller kraft, og når du taler om humør storme, tilføje din egen vind gør kun tingene værre. Husk: din rolle er ikke at stoppe stormen, blive vred på den, surmule over det, eller skjule det. Være til stede, og se.

# 5 Ryd op som et team.

Dette er absolut den vigtigste del af mood- kiggeri. Når stormen har passeret og følelser har slået sig ned, er det tid til at vurdere skaderne. Din rolle her er at engagere din elskede i processen med at lære af denne voldsomme bløde af følelser. Og være klar over det - begge du kan lære af det. Din hensigt er at finde måder at håndtere lignende storme mere dygtigt i fremtiden.

# 6 Nyd solen.

En almindelig fejl, vi gør, er at dvæle ved stemningen storm længe efter det har passeret. Her kommer solen! Fejr at nyde det, og ikke blive fanget i mindet om de mørke skyer i går.

# 7 Må ikke bekymre dig om den næste storm, indtil du ser det komme.

Sikker på, du ønsker at holde øje med prognosen, men du behøver ikke at holde limet til 24-timers varsel kanal. Der er bundet til at være en anden stemning storm sidst, men indtil da, svælge i solskinnet.

Ved at skærpe dine humør-ser færdigheder, vil du udvikle større mindfulness og lære at håndtere hvad der kommer din vej. Dine kære vil drage fordel af din kærlige opmærksomhed, og du vil afhente et par tips til næste gang din egen stemning storm begynder opsejling.

Dale Brown
www.davalpro.com
www.ebaycashjackpot.com
www.1000treasures.com
.