Nøglen til at få forbi din Breakup

Vi &'; ve alle været der. Du skal bare slog op med en kæreste, mand eller langsigtet partner. Uanset om du troede, han var den, eller den ene for året eller måned, det aldrig føles godt.

Breakups er hårdt, fordi de repræsenterer tabet af en fælles forpligtelse. Selv breakups, der gør logiske sans er stadig følelsesmæssigt smertefulde. Bevæger sig på kan være svært, men der er væsentlige skridt til at komme forbi afbrydelsen, der kan sikre det tager kortere tid at komme fra nedbrydning til gennembrud

Her er dating med værdighed “! Break Over &"; 4-Step Program til at komme forbi afbrydelsen dag

Trin 1: Giv dig selv tilladelse til at sørge over tabet af dit forhold!. Selv hvis det var ldquo &; rigtige valg, &"; det stadig stinker

Uanset om det &'; s. i din dagbog eller tale med din søster, der udtrykker, hvordan du &'; re følelse vil hjælpe dig med at føle sig mindre alene. Men dette gør ikke &'; t betyde, at du skal dvæle ved disse negative følelser for evigt. Du skal også huske på, at det endelige mål af din sorg proces bør bevæge sig fremad

Check ind med dig selv, mens du &';. Re føle lav, og sikre, at du &'; re at tage sig af dig selv (sove, spise, og udøver), vedligeholde venskaber, og leve dit liv, mens du &'; re helbredelse. Hvis du føler dig lammet af dine følelser, eller at du &'; ll aldrig komme ud af depressionen, du &'; re følelse, kan du ønsker at søge professionel hjælp. Dette er helt i orden, og husk, at du er din prioritet

Trin 2:.. Don &'; t gå gennem afbrydelsen alene

Støtte fra venner og familie er en stor nøgle til at komme forbi din slå op. Tilbring tid med folk, der værdsætter dig. Selvom du måske ønsker at være alene, der adskiller dig fra venner er ikke vejen at gå. Også ved, at de fleste mennesker har været igennem en smertefuld opløsning, så de kan minde om, at du vil helbrede og hjælpe dig der. Omkringliggende dig selv med kærlighed og positivitet er en glimrende måde at helbrede fra en smertefuld opløsning

Endelig skal du sørge din ex isn &';. T del af dette “ Break Over &"; støtteordning. Ofte kan det dragende at sætte ham i ldquo &; ven &"; kategori for tidligt, fordi han “ kender dig bedre end nogen anden &"; Undgå fristelsen og skabe så stor afstand som muligt

Trin 3:. Lær vigtige erfaringer gennem afbrydelsen. Hver “ ex &"; er det næste rigtige skridt mod et bedre forhold.

Selv om det ikke kan synes som det nu kan bevæge sig gennem breakups være blandt de bedste måder at vokse som person. Du kan vælge at komme ud af denne oplevelse som en stærkere kvinde, der nu kender uendeligt mere end før bruddet

Det &';. Vigtigt fuldt ud at forstå den del, du har spillet i en opløsning, så du kan sikre, at du don &'; t gøre de samme fejl igen. Selv hvis han var den største jerk nogensinde, og det ser ud som den dårlige slutning var helt hans skyld, vil du bedst tjene dig selv ved at se på din rolle i forholdet. Vidste du vælger en, der var ikke &'; t godt for dig? Vidste du tillader ham at drage fordel af din gavmildhed? Vidste du ignorere de tegn på, at han virkelig var ikke &'; t klar til en langsigtet engagement? Er du gentage de samme fejl igen og igen i dine relationer? Er du forvirret over, hvad du virkelig ønsker fra et forhold? Nu er det tid til at se tilbage på disse ting og klart definere, hvad dit forhold mål virkelig er, tage skridt til at ændre, hvad &';. R ikke fungerer for dig, og flytte dine energetik, så du kan tiltrække nogen nye (og bedre) til at elske

Trin 4:. Pas på dig selv og stoppe med at spille offer

breakup didn &'; t ske for dig. Vælg at se dig selv som noget andet end et offer, og begynder at se den smerte som en mulighed for at lære, vokse og komme tættere på at finde din bedste match.

Når du omfavne denne tankegang, det sjove kan begynde. Gør hver dag til en tid til at pleje dig selv. Nyde din kaffe om morgenen, tage en afslappende yoga klasse, nyde at være udenfor. Don &'; t miste din sunde rutine; sørg for at holde spise sundt og regelmæssigt udøver. Tag denne tid til måske at finde en ny hobby eller udforske nye interesser

, mens en opløsning betyder en ende, indikerer det også også en. ny begyndelse. Prøv at tage lidt tid ud; don &'; t foretage nogen store beslutninger såsom at få et nyt job eller flytter til en ny by. Og husk: du er ikke alene, og du kan gøre denne gang som opfyldende som den tid du var i dette forhold. Der er en grund til det sluttede, og du &';. Re kommer til at være fint

Bare husk, selvom det ser ud som du måske aldrig komme over en smertefuld opløsning, du kan, og du vil. Den Dating med værdighed “ Break Over &"; 4-Step Program er en godt sted at begynde at tage sig af dig selv, og at få over din smertefulde breakup kan begynde i dag
.