Overvinde Jalousi: At lære at Trust din partner

Relationer er bygget på tillid. Ligegyldigt hvor meget du elsker din partner, hvis du er overdrevent jaloux, vil det være svært for dit forhold til sidste. Jalousi kan tage en vejafgift på ethvert forhold, uanset om du er gift eller dating for år. At være jaloux er skadeligt for dit forhold, og til dig selv. Vedvarende tvivl og negative tanker kan føre til ekstra stress, hvilket ikke er godt for din mentale eller fysiske sundhed.

Det første skridt til at få over din jalousi er at acceptere det faktum, at du er i virkeligheden en jaloux partner . Spørg dig selv følgende spørgsmål: Har jeg et problem med min partner taler til folk af det modsatte køn (eller samme køn, for par af samme køn)? Hvis min partner ikke besvare mit opkald eller sms i en tid, som jeg anser for acceptabel, jeg bliver irriteret, efterlade ubehagelige beskeder eller begynder at tro, at han eller hun er "op til noget godt"? Skal jeg føler sig truet, at min partner kan forlade mig for en anden, selv om de ikke har været utro i fortiden? Skal jeg lyst til min partner er at være vildledende om hans eller hendes tilholdssted, selvom beviser ikke understøtter en sådan tænkning? Hvis du svarede "ja" til nogen af ​​de foregående spørgsmål, kan du blive en jaloux partner.

Hvis du har identificeret dig selv som en jaloux partner, tillykke. Accept er det første skridt til at fastsættelse af problemet. Nu er det tid til at finde ud af, hvorfor du er jaloux. Er du blevet såret i fortiden? Har din partner gjort noget specielt, der gør dig ikke stole på dem? Hvis du mener, du er jaloux på grund af tidligere overtrædelser fra andre partnere, minde dig selv, at ikke alle mennesker er ens. Bare fordi John Doe skade dig i fortiden, betyder ikke, at din nuværende partner vil gøre det samme med mindre, selvfølgelig, kan du se nogle af de samme mønstre, som din ex vises. Hvis din nuværende partner har gjort noget, der gør dig usikker, få en snak med dem. Undgå at bruge ordet "dig" som i "Du gør mig til at føle ... når ..." Brug i stedet "Jeg," som i "Jeg føler mig usikker, når ..." eller "Jeg bekymre sig om vores forhold, når. .. "Brug" I "i stedet for" du "vil gøre din partner føle, at du eje dine følelser, snarere end at placere skylden på dem. Dette bør begynde en sund dialog mellem dig og din partner, som vil hjælpe dig til at føle mindre usikker i dit forhold.

Selvfølgelig var vi alle velsignet med noget, der hedder intuition eller vores indre stemme. Hvis din indre stemme fortæller dig, at noget er bare ikke rigtigt, kan du ønsker at lytte til den stemme. Men hvis du beslutter at lytte til den indre stemme, der fortæller dig noget er ikke rigtigt, skal du afslutte forholdet. Det er ikke fair at din partner eller dig selv, at fortsætte i et forhold, hvor der er betydelig tvivl. Ellers, hvis du beslutter, at din jalousi er ubegrundet, gøre en indsats for at stoppe dine jaloux tendenser. Du vil takke dig selv i sidste ende
.