Jalousi, frygt og følelse følelsesmæssigt Pengeskab i dit forhold

Hvis du læser denne artikel, chancerne er, at på et tidspunkt, du har følt følelsesmæssigt sårbar i et forhold. Nå, vi alle føler, at til en eller anden &ndash grad, det er en del af at sætte os selv derude og levende. Men har du nogensinde følt så bange, så bekymret og så på kanten, at det påvirkede hele dit liv? Har du nogensinde været så opslugt af detaljerne i dit forhold, at det bogstaveligt følte ligesom en liv eller død situation?

jeg har. Og i at kigge tilbage på det nu, det synes latterligt, at jeg ville have tilladt mig at gøre, hvad jeg gjorde og bo i en situation, der var at bringe mig så intens smerte. Men vores følelser er ikke latterligt; de er, hvad gør os til mennesker. De er vidunderlige! Og når de konsekvent udløse os til at føle smerte, vi bedre være opmærksomme.

På en af ​​Oprah sidste shows, hun talte med Shania Twain om sin nye bog, Fra dette øjeblik, og det var ganske chokerende at høre Shania afsløre personlige vejafgift det tog på hendes selvværd, da hendes langsigtede ægteskab opløst. Hvordan kunne fabelagtig, talentfulde og smukke hende nogensinde føler mindre end?

Nå, har vi kun vores syn på hende – ikke hendes. Ligegyldigt hvad verden siger, det er den følelsesmæssige ledningsføring inden for denne ringer de skud. Historien hun delte om at vokse op i et voldeligt hjem, og derefter at blive vicevært for hendes søskende da hendes forældre blev dræbt i en bilulykke illustrerer, at virkeligheden med smertefuld klarhed. Hun, ligesom alle os, havde usikkerhed og følelsesmæssige problemer man kan regne med.

De fleste af os kan relatere til nogle af de følelser, hun beskrev. Jeg bestemt kunne. Slutningen af ​​min egen 25-års ægteskab – og den smertefulde rutsjebane rebound forhold efter det – meget næsten ødelagt mig.

Da jeg havde mødt min mand, da jeg var 15 – og gift på 18 – mine følelsesmæssige muskler var temmelig svage til at begynde med. Og efter at have vokset op i et codependent og misbrug familie dynamisk, var det helt naturligt, at jeg ville vælge en kammerat, der ville fortsætte med at give mig med de erfaringer, der følte normal. (Hvis du ikke har læst Harville Hendrix 'klassiker, få den kærlighed du ønsker, så gør det.)

Jeg var vant til at leve med jalousi, frygt, opgivelse og en dyb underliggende mangel på selvværd, så det gør forstand, at jeg ville kæmpe med disse spørgsmål i begge relationer. Også tro mod min forvalgte script, fik jeg at vide flere gange, at jeg var forkert for at have disse følelser. De var ikke gør noget forkert; Jeg var bare at se det forkert – jeg der barnlig.

Ligesom jeg var blevet uddannet, jeg troede dem – alle kunne se den virkelige sandhed undtagen mig –., og jeg gjorde alt, hvad der følte sig dårligt for mig i forholdet min skyld

Mange år senere, da jeg så tilbage på mit valg, jeg ofte sagde, at hvis jeg havde haft skyggen af ​​selvrespekt ville jeg ikke have gjort, hvad jeg gjorde – jeg ville ikke have tilladt mig at blive behandlet som jeg var. Jeg ville have set de mennesker og de situationer, for hvad de var, og jeg ville have fået mig ud af dem – hurtigt.

ligesom Shania havde Men jeg skal "brudt åben" og gøre det indre arbejde, som jeg havde forsømt at forstå, hvordan jeg blev hvem jeg var – og hvordan jeg kunne ændre det.

Hvis du føler jaloux og bange i dit forhold – hvis du ikke føler dig følelsesmæssigt sikkert i dit forhold – sandheden er, er der virkelig kun to grunde. Enten du projicere tidligere erfaringer og smerte over på en person, der ikke læser fra din gamle script. Eller er du med nogen, der er, og du har god grund til at føle, hvad du føler. Og hvis du undrer dig over hvordan man se forskel, sidstnævnte vil føle sig eksponentielt værre end det første. Og virkelig, hvis du vil være ærlige, du ved.

Her er nogle fakta, folk med højt selvværd og selvrespekt ikke få sig selv ind i relationer, hvor de føler sig mindre end eller føler, at de vil være noget uden at forbindelsen. Nidkært og frygt har ingen plads i et sundt forhold. Periode

I det strenge Selvhjælp Handbook, jeg bruger to enkle spørgsmål som en vigtig filter for beslutninger —. Selv beslutninger om, hvordan du kommer til at føle sig om en situation. Hvis jeg havde vidst disse to små spørgsmål tilbage, når jeg var i konstant angst, uro og forvirring over relationer, kunne jeg have sparet mig selv mange års smerter. Prøv dem:

• Ville en person med højt selvværd og selvrespekt gør, hvad jeg gør, tænke, hvad jeg &'; m tænkning, acceptere, hvad jeg &'; m acceptere? Hvorfor eller hvorfor ikke
• Betyder det får mig tættere på, hvad jeg virkelig ønsker? Hvorfor eller hvorfor ikke

Her er et tip til at arbejde med det sidste spørgsmål:? Ønsker en bestemt person at være eller bo i dit liv (eller elsker dig) vil sætte dig i en uendelig løkke af forvirring og smerte – og det er ikke engang, hvad du virkelig ønsker.

Uanset om du er klar over det eller ej, hvad du rent faktisk ønsker, er en følelse, en følelse, du tror, ​​at en bestemt person kan eller skal give dig. Hvad du virkelig ønsker, er at føle kærlighed, føle sig tilpas og sikker i et forhold, og for at have fred, glæde og lykke, ikke? Så holder det i tankerne, når du ser for dit svar på, om hvad du laver er at få dig tættere på, hvad du virkelig ønsker

Vi er hver især ansvarlige for vores egne følelser og vores egen lykke –. Og vores valg. Det er ikke op til en anden til at gøre dig føle noget. Hvis du ikke kan lide de svar, der kommer op, når du bruger de to filter spørgsmål, er det tid at begynde at regne ud, hvad du vil gøre ved det.

Hvis du ønsker at frigøre dig selv af jalousi og frygt, det vigtigste du kan gøre, er at sørge for du er en glad og sund selvstændigt individ, der fører et lykkeligt og sundt liv, du elsker, og der bringer dig glæde. Først derefter kan du tiltrække den samme slags person og har en glad og sundt forhold

Så får travlt lige nu at være det bedste du muligt –. Og følelse følelsesmæssigt sikkert med dig selv. Derefter vil du naturligvis tiltrække nogen, der afspejler og supplerer det script. Og før du ved af det, vil du spekulerer på, hvorfor du nogensinde stille op med mennesker og situationer, der gjorde du føler noget, men stor

Live jeres glæde
. &Nbsp!;