Stop Sammenligning Game for at stoppe Jalousi

Har du spiller “ Sammenligning Spil og" Hvis du får jaloux let, chancerne er høje, at du spiller dette game--, der ikke er sjovt og vil ikke bringe griner i dit liv.

Faktisk både “ Sammenligning Spil og" og jalousi vil utvivlsomt medføre, at du smerte og skabe ravage på din kærlighed forhold eller ægteskab.

Her er hvordan det normalt går ...

Liz og hendes kæreste, Rick, er ude sammen med en gruppe venner. De har begge elsker at danse, bo ud sent og socialisere med venner. De elsker også hinanden og har en forpligtelse til at deres forhold til hinanden. Salg

Troubles opstår ofte, når Liz begynder at spille “ Sammenligning spil, &"; hvilket ofte sker i løbet af deres nætter ud sammen. Mens hun danser, og selv når hun er midt i en samtale med Rick eller en ven, Liz begynder at mentalt sammenligne sig med alle de andre kvinder, hun kan se i baren, den part eller klub.

Da Liz mener, at hun er alt for fedt, at hendes næse er for stor, og at hendes hår er pinligt kruset, kan du gætte, hvordan hun normalt satser sig selv i forhold til de andre kvinder ... ganske lavt.

Jalousi kommer næsten altid næste for Liz. Efter at hun flåter fra alle af de måder, hun mener disse andre kvinder er mere attraktivt, bedre dansere og mere socialt raffineret end hun er, Liz begynder at gå i panik. Hun undrer sig Rick er med hende og ikke en af ​​disse andre langt overlegen (i Liz sind) kvinder.

Det bliver kun værre efter dette punkt, fordi, næste, Liz normalt bliver defensiv og forsigtig. Hvis Rick selv blikke på en anden woman-- eller samtaler med hende i passing-- fra denne tilstand i sindet, Liz snaps og et argument ensues.

Den måde, du spiller “ Sammenligning Spil og" kan være helt anderledes. Din jalousi kan vise sig på en anden måde, end den gør med Liz.

Uanset hvordan det sker, resultaterne er næsten altid den samme. Både ldquo &; Sammenligning Spil og" og jalousi vil drive en kile ind mellem dig og din partner.

Her er hvad du kan gøre i stedet ...

Vær opmærksom på, når du sammenligner dig selv til andre.

Gør det til en vane at fange dig selv, når du begynder at sammenligne dig selv med andre. Selv hvis du har fundet nogen til at sammenligne dig selv med hvem du opfatter dig selv til bedre end, modstå trangen til at spille “. Sammenligning Spil og"

Du vil altid i sidste ende tabe.

Lad os se det i øjnene. Der vil altid være mennesker, der synes at være mere attraktive, mere succes, mere talentfulde, osv, end du er. Samtidig, vil der altid være mennesker, der synes at være mindre attraktiv, mindre vellykket, mindre talentfulde, osv, end du er.

Der er så mange muligheder for at bedømme og måle en persons værdi, herunder din egen. Du kan sætte dig selv på et følelsesmæssigt (og selvværd) rutschebane hvis du stole på sammenligning for at føle sig godt om dig selv og til at føle sig værdig til din partner og forhold.

Når du ser i én retning, mister du den “ Sammenligning Spil og" og når man ser i en anden retning, vinder du.

Det kunne gå på og på, og du vil sandsynligvis stadig ende med at føle sig usikre eller uværdig (hvis dette er, hvordan du virkelig føler om dig selv), når det hele er sagt og gjort.

Hvis der er særlige situationer, hvorunder du er mere tilbøjelige til at sammenligne dig selv med andre, erkende dette. Bo især tunet ind på dine tanker i disse udløser tidspunkter og afbryder dig selv, når du begynder at sammenligne.

Når du begynder at spille “ Sammenligning spil, &"; spørg dig selv dette spørgsmål ...
“ Vil sammenligne virkelig hjælpe mig være lykkeligere &";?

Mens du kan blive fristet til at svare, og" Ja, &" ; hvis du står over en opfattet “ win &"; i spillet, men det langsigtede svar på dette spørgsmål må være “ Nej &";

Afspilning af “ Sammenligning Spil og" vil ikke hjælpe dig til at virkelig være en gladere person, fordi lykke er så changeable-- på ethvert tidspunkt, du kan finde dig selv står en person, der ser ud til at være bedre, smukkere, tyndere, mere fit osv

Og , når du virkelig ser ærligt på denne destruktive spil, det hele er et spørgsmål om udtalelse og opfattelse alligevel

Brug spørgsmål som:.? “ Vil sammenligne virkelig hjælpe mig være lykkeligere &";
eller “ Vil sammenligne hjælpe mig med at skabe den slags forhold med min partner, som jeg virkelig ønsker &";?
at afbryde dig selv, før du får alt for involveret i at sammenligne dig selv til andre.

Hvad du vil højst sandsynligt finde er, at jo før du afbryder “ Sammenligning spil, &"; jo mindre jaloux du vil føle. Ja, du kan fortsætte med at bekymre dig, at din partner vil snyde eller forlade dig, men denne bekymring vil sandsynligvis være mindre intens og lettere at håndtere.

Fra dette punkt, kan du begynde at bringe dig tilbage til nuet, og hvad der foregår lige nu, i stedet for hvad du frygter vil ske, eller hvad du forestiller der sker.

Live mere fuldt ud i hvert øjeblik i stedet for at lade sammenligne og jalousi stjæle væk din opmærksomhed og energi. Re-fokus på den samtale, du har, den dansende du laver, den mad, du spiser, og de underholdende aspekter af dine omgivelser
.