Engagement Angst Lettet: En Media Diet

Overgange gør os mere sårbare følelsesmæssigt og psykisk end i andre tidspunkter i vores liv. At være i en overgang betyder, at vi er mellem etaper og identiteter: ikke længere single, men ikke helt gift; ikke længere en ikke-mor, men ikke helt en mor. Disse i-mellem zoner er typisk skræmmende steder, når det velkendte rige er uden for rækkevidde, og vi &'; re venstre følelse desorienteret og usikker. Ligesom larven, der kaster sin hud flere gange, før vævning sine puppe og omdanne til en sommerfugl, når vi &'; re i forandring vi også kaste flere metaforiske skind, som vi giver slip på måder væren, tankeprocesser, vaner, og måske endda venner, der ikke længere betjener vores højeste potentiale.

Når vi &'; re i en proces med at kaste og give slip, den deraf følgende desorientering og sårbarhed forårsager mange af os til at søge tryghed, hvor vi kan finde det. Denne tendens isn &'; ta problem i og for sig selv; sin naturlige og sunde at drages mod vejledning under turbulente tider. Problemet opstår, når vi befinder os på udkig efter beroligelse på steder, der kun befæste angst yderligere. En af de mest almindelige udsagn mine klienter siger til mig i vores første session er: “ Jeg så en film i aftes, der virkelig spidse min angst. Det var en romantisk komedie og bagefter jeg blev efterladt spekulerer på, om jeg elsker min forlovede é nok til at gifte sig med ham &"; Variationer over denne erklæring er: “ Hver gang jeg bladre gennem en brude magasin jeg føle angst. Jeg don &'; t føler så glade som disse brude ser og så jeg spekulerer på, &'; Hvad &'; s galt mig med? Aren &'; t jeg skulle føle sig glad under mit engagement? Aren &'; t jeg formodes at være ser frem til mit bryllup med spænding &';? &Rdquo;

Mit hurtige svar? Gå på et medie kost! Undgå brude magasiner, populære film (især romantiske komedier), og bryllup hjemmesider – især dem, der insisterer på, at hvis du føler nogen tvivl eller angst det betyder, at du &'; re begår en fejl. I løbet af denne sårbare tid, du &'; re meget modtagelige for billeder og budskaber, der styrker de falske mytologier vores kultur er avlet på: at under dit engagement, du &'; re formodes at være lykkeligere end du &'; ve nogensinde været i dit liv, at du skal føle lystigt og ensidigt begejstret dit bryllup, og at hvis du &'; re i tvivl der &'; s noget galt med dig, dit forhold eller din beslutning om at gifte sig. Jo mere du fylder dit hoved med de falske billeder, jo sværere vil det være at erstatte de skadelige budskaber, de indeholder med sandheden.

Udskiftning af pervasive meddelelser med sandheden er ikke en let opgave, når det kommer til engagement og bryllup. Husk, fra det tidspunkt, du var ung, du &'; ve blevet rejst på den tro, at brylluppet og alle, der omgiver det formodes for at være en eneste lykkelig tid. Du &'; ve blevet oversvømmet med troen på, at hvis du &'; re ikke muntert over-the-moon ekstatisk glade blive gift end du shouldn af &'; t blive gift. Der er intet i vores populære kultur, der understøtter grundlæggende menneskelige sandhed – ikke teori, men sandheden – at med enhver overgang eller nogen større beslutning vil du opleve en vifte af modstridende følelser.

Når du går på et medie diæt du forpligte sig til at beskytte din indre rum ved at filtrere hvad der kommer ind det. I forlængelse heraf er det &'; s også vigtigt, at du klogt vælge, hvem du taler med om dine sårbare tanker og følelser. Når du fortæller de fleste mennesker – selv dine nærmeste venner og familiemedlemmer – at du &'; re at have tvivl om at blive gift, den fælles reaktion er, “ Nå, måske shouldn &' du; t gå igennem med det &"; I betragtning af, at vi alle er blevet rejst under den samme kultur, dette svar er forståeligt: ​​dine venner og familie er lige så indoktrineret som du er om de myter omkring romantisk kærlighed og bryllupper.

Meget få mennesker forstår, at du kan ønsker at gå igennem med noget og stadig føler usikker, bange, og tvivlende over afgørelsen. Vi lever i en sort og hvid, enten /eller kultur, der overfører det budskab, at du enten føler glad eller trist, ophidset eller ængstelig. Vi generelt ikke forstå, at enhver større beslutning, mens oprindeligt fremkalde en følelsesmæssig reaktion, i sidste ende vil aktivere den stik modsatte reaktion. Med andre ord, simpelthen du kan ikke være et tænkende menneske og træffe en informeret beslutning uden spænder over polariteter af spænding og rædsel, sikkerhed og tvivl, glæde og sorg, gevinst og tab, kærlighed og frygt. Så ligesom du nødt til at undgå mest populære medier og bryllup kilder, du også nødt til at være ekstremt selektiv om hvem du taler med om dine ugunstigt derefter-lyksalige følelser.

Det kræver mod, tålmodighed og vilje til at være en bevidst brud. Langt størstedelen af ​​engageret kvinder (og mænd) bukke under for den kulturelle forventning om at sætte på forsiden af ​​lyksalighed og spænding, med succes distraherende sig fra deres ubehagelige og socialt uacceptable følelser gennem planlægning a “ perfekt &"; bryllup (og ofte bliver til bridezilla), så styrter ned efter brylluppet med et slemt tilfælde af post-bryllup depression. En meget lille mindretal af mennesker – generelt dem, der træffer beslutninger let og glider gennem overgange uden megen angst – virkelig føler begejstret deres bryllup og nyde at blive forlovet. Men for resten af ​​jer, der finde jer nervøse, deprimeret, forvirret, og desorienteret, du har brug for at orientere jer væk fra steder, der indebærer, at der &'; s noget galt med dig for at føle denne måde, og mod steder, der hjælper dig med at forstå disse følelser og se dem som positive og nødvendige trædesten mod din forvandling ind i denne næste fase af dit liv
.