Dating for mænd - De fire metoder til at opnå reel personlige Skift

Denne artikel vil være om de faktiske mekanik af personlig forandring. Det er et emne, der er meget tæt på mit hjerte, og en, som jeg har studeret i forskellige forklædninger gennem årene.

Så den anden dag, jeg gik til middag på mine forældres sted, hvor de har boet i over et årti nu. For nylig de ændret deres låse - og ved for nylig, mener jeg næsten et år siden.

Nu er disse nye låse er ligesom de gamle, bortset fra at i stedet for at låse uret og oplåsning uret, det er den anden vej rundt. Du forstår, hvad jeg taler om? Forvirrende som lort. Nu hver gang jeg går ud af deres plads, jeg ender rode med dørhåndtaget og lås, fordi jeg er så vant til det at dreje den anden vej. Kickeren er, at min far faktisk skrev en lille seddel på låsen siger 'Slå denne måde at åbne "- og jeg * stadig * slå det den forkerte vej, når jeg først komme til det. Et helt år senere.

Nu er jeg dum? Jeg håber ikke. Forstår jeg ikke, hvordan man betjener en dørlås? Skal jeg bare nyde jamming min hånd smerteligt mod en fast genstand? Selvfølgelig ikke.

Der er noget andet opererer her, og det hedder * vane *. Du kan tænke på vaner som storstilet manifestation af Hebb s Regel fra neurovidenskab, som dybest set siger, at jo mere en synapse brande, jo mere effektiv, at synapse bliver. Dybest set, jo mere du bruger en neural pathway, jo stærkere bliver det.

taoistiske idé om vand tager stien mindst modstand manifesterer sig i hele naturen og er indeholdt i termodynamikkens love, som fortæller os, at den naturlige verden er designet til at minimere sin energi tilstand, og gøre tingene på den nemmeste mulige måde.

Din hjerne er ingen undtagelse. Dybest set, dine vaner er som en 12-lane motorvej, der er virkelig let at komme til og har ingen trafik. Det overtrumfer alle andre veje at gøre tingene på, især alle de tjavsede små sideveje, som vi sætter op hver gang i et stykke kaldet forandring.

Desuden er der en meget stærk drev i alle biologiske væsener mod homeostase, eller fastholde en stabil tilstand af ting. Dette manifesterer sig i din kropstemperatur, pH i blodet, kropsvægt, kost - samt din begrebet selv og alt, hvad der flyder fra det, især dine relationer.

Hver gang du beslutter dig for at påvirke en form for forandring, du bucking op mod formidable kræfter homeostase og vane. Og tro mig, hvis jeg stadig dreje det med uret, selv når der er en note om det fortæller mig ikke at, det er en kraft, man kan regne med.

Great. Så vi har sat ud af problemet og en forståelse af, hvor det kommer fra. Nu, i ægte Tao dating mode, må vi besvare spørgsmålet: Hvad gør vi ved det?

Igen, i overensstemmelse med taoisme samt neurolinguistic Programmering, er det nyttigt at iagttage, hvordan andre mennesker har oplevet reelle forandringer og derefter anvende det til vores eget liv. Her er nogle eksempler, jeg kan tænke på:

1) Skift din identitet fundamentalt

Story:. Steve var en af ​​mine bedste venner i college og en verdensklasse pianist. Han var en bon-vivant af højeste orden - manden, der introducerede mig til Scotch, cigarer og mange andre raffinerede laster, der er bedst ikke er nævnt her. Steve var en ryger, og ønskede at holde op. En dag, Steve forelskede sig i en mormon pige. For at gifte sig med hende, måtte han konvertere. Han gjorde. Steve ikke længere ryger. Han mener heller ikke drikker, og er generelt en meget mere kedelig, end han plejede at være.

Anvendelse: Hvis du er overvægtig, bliver en triatlet. Triatleter er ikke fedt. Hvis du ønsker at være en damernes mand, starte en modelbureau eller festspil eller noget. Hugh Hefner var bare en 25 års gamle whippersnapper med en skør koncept uden en krone på hans navn, da han startede sin berygtede udgivelse imperium, så det kan gøres.

Sværhedsgrad: det er den metode til maksimal sværhedsgrad - og maksimal effektivitet. Forbered dig på at investere mindst 5 år af livet for at have en chance for succes.

2) gennemgå en katastrofal liv begivenhed.

Der er sådan en ting som øjeblikkelig forandring. Det kaldes prægning. Hvis du bliver syg efter spise på en bestemt restaurant, chancer er du vil aldrig gå tilbage der igen i din levetid. Folk har haft sådanne begivenheder besøger hellige steder, foregår pilgrimsrejser, eller indtager psychedelics. Anvendelse: Du kan ikke planlægge utilsigtede åbenbaringer, men du kan ingeniør højdepunktsoplevelser såsom ture, der er befordrende for forekomsten af ​​sådanne livsændrende begivenheder.

3) Udskift den gamle vane med nye over tid

Story:. Jeg havde talt amerikansk engelsk hele mit liv, indtil immatrikulation på Cambridge University. På trods af min modstand, stumper af den britiske engelsk efterhånden gennemsyret ind i min egen tale. Som et resultat af dette år i England, på denne dag, hvor jeg nogle gange sige "skål" i stedet for tak og har en sjov bøjning af ordet "nej".

Anvendelse: Du kan bevidst sætte dig selv i et miljø, hvor du er omgivet af en ny adfærd, du gerne vil efterligne. Over tid, vil du deltage i den nye adfærd, så ofte, at det vil etablere sig som en vane. Ønsker at holde op med at spise kød? Date en vegetar. Ønsker du at stoppe med at være wimpy omkring kvinder? Hænge ud med fyre, der er virkelig godt med kvinder.

4) Terapeutisk intervention.

Mennesker med depression har faktisk anderledes hjernens kemi. En af de sikreste, mest effektive måder at behandle depression er elektrochok behandling (ECT), på trods af den uncomplimentary skildring i filmen 'Gøgereden'. Jeg er ikke nødvendigvis sige, at du er bundet til at få flere datoer, hvis du får spændt fast til en seng og få chokeret. Hvad jeg siger er, at dette er et eksempel på en specifik, effektiv intervention, som fundamentalt ændrer din hjerne kemi.

Er der andre ting, der gør det? Ja. Kost, motion, og søvn er tre af de billigste dem. Hypnose ændrer hjernens fysiologi på celleniveau og kan accelerere permanent ændring. En regelmæssig meditativ praksis, yoga, tai chi, akupunktur - disse ting alle påvirke dig på et dybt ubevidst plan.

jeg har nævnt fire ting, der fungerer. Her er, hvad absolut fungerer ikke:

- Villige selv ind i det. Vaner opererer på et ubevidst plan. Will er bevidst aktivitet, og vil som udgangspunkt miste 99,9% af tiden. Ikke engang forsøge; du får frustreret og begynde at tænke du er en forfærdelig, svag person, hvilket ikke gør dig noget godt.

- Forstå problemet. Så du gennemgik psykoterapi. Eller du læse en god bog, der gav dig indsigt. Eller du gik til en god seminar. Nu får du det! Du ved, hvad der er galt! Og du ved, hvordan du løser det! Øh, ikke nær godt nok, min ven. Igen, du har indsigt på niveau af hjernebarken, for bevidst tanke, som ikke kommer til at røre ved de underliggende ubevidste strukturer. Tilbage til udgangspunktet, kammerat.

Der er mange ressourcer til rådighed til at hjælpe dig på vej: audio kurser, live seminarer, bøger. Jeg opfordrer dig til at opsøge kvalitetsprodukter, der vedrører netop din vækstområde og aktivt anvende deres principper.

Den effekt er inden i jer,
Dr. Alex

PS: Kan du tænke på to venner, som også ville finde denne artikel nyttige? Så send det til dem! De vil takke dig for det

PPS:. Jeg er interesseret i dine spørgsmål og kommentarer vedrørende dating, overtalelse og netværk, så undlad venligst at sende dem til mig. Jeg kan kontaktes på [email protected]
.