Sådan Transcend Din # 1 Skjult hindring

Jeg skriver dig fra Amsterdam, fra et vindue med udsigt over en kanal på en regnvejrsdag.

Det er nemt at afvise regn som "dårligt vejr", og at rynke panden på omtalen af ​​skyer. Men der bare minder mig om det gamle Hawaii ordsprog: ". Ingen regn, ingen regnbuer '

Desuden, regn og skyer har deres egen skønhed: duften af ​​fugt jord, fyldig sollys streaming via cottony skyer, og dans regndråber på overfladen af ​​vandet.

Til taoistiske, ville dette være forestillingen om at acceptere verden, præcis som den er. Kapitel 2 i Tao Te Ching lyder:

"Når folk ser nogle ting som smukke, andre ting bliver grimme. Når folk ser nogle ting som god, andre ting bliver dårligt &";.

Nu er regnen og skyerne har fået mig til at tænke på ldquo &; skyggeside &"; af relationer. Ting som konflikt. Smerte. Hjertesorg. Alt, sjove ting.

Hvis du er en mand læser dette, chancerne er du er blevet såret før i et forhold. Måske forrådt, stod op, telefonopkald gået unreturned. Måske gjorde hun dig et løfte og ikke holde det. Kunne være hun forlod dig for en anden mand. Måske nogle af disse ting skete – ouch -. mere end én gang

Hvis du er en kvinde læser dette, chancerne er * dig * er blevet såret i et forhold. Måske forrådt, stod op, telefonopkald gået unreturned. Måske gjorde han dig et løfte og ikke holde det. Kunne være han forlod dig for en anden kvinde. Måske nogle af disse ting selv skete – . ouch - mere end én gang

Pointen er: det her sker for * alle *, hele tiden. Vi er den mest succesfulde organisme i historien, ikke fordi vi oplever ingen konflikter eller udfordringer, men fordi vi er mest i stand til at tilpasse sig dem. Som jeg gerne sige, “ Challenge er ikke en fejl - det er en funktion &";. Håndtere det.

Nu er det vigtige spørgsmål på bordet er * hvordan * du kommer til at beskæftige sig med det. Heldigt for dig, jeg har strategier.

Den første strategi er, hvad jeg kalder den "Ve mig" strategi. Dybest set betyder det, du tager det hele meget personligt, siger, "Hvorfor det altid ske for meeee?« og har en lille skam fest for dig selv. Du påtager dig placeringen af ​​offeret, at verden “ gør til, &"; og klynke dig ind afmagt. Du holder alle de mennesker, der har krænket dig ansvarlig for din smerte og holde nag mod dem for evigt, og hele tiden (verden uden ende Amen).

Som snoet og ubrugelig en strategi som det lyder, er det sandsynligvis den mest almindelige en jeg har fundet i mennesker. Og hver eneste af os har brugt det på et tidspunkt.

Lad mig fortælle dig præcis, hvad dette betyder for dig. Det tynger dig. Det bremser dig ned. Det Mucks op hele dit sind og hjerte med den meget mørke, langsom, sludgy energi selvretfærdighed og skade.

Og endnu vigtigere og tragisk, det fratager dig udelukkende af din personlige magt, fordi du binde din velvære til de eksterne aktioner en anden person -. undertiden en anden person, der er år i fortiden, eller hundredvis af miles væk

Sikker på, at være ynkelig måske få dig nogle sympati. Men ynkværdige er det modsatte af magtfulde. (Jeg ville meget hellere se dig kraftfuld, og jeg &'; m gætte, hvis du vidste, hvordan man kommer dertil, vil du hellere se dig kraftfuld, også.)

ynkværdige er også ofte en billig forklædning for bitter. Jeg har talt med nok mænd (og kvinder) at vide, at der er en masse af bitterhed flyder rundt derude. Nogle af dem finde ud af det og bruge de strategier (opregnede nedenfor) til at blive bedre mennesker som resultat. Men jeg kender en masse fyre, der tager bitterhed til hjerte, og tage enhver lille meget personligt (en ikke-så-attraktive variation på “ Offeret &";.)

Hvad sker der så er, at de generaliserer fra en håndfuld sager at sætte nogle etiket på * alle * kvinder. "Alle kvinder er (blank).« Derefter bringe de denne bitterhed til deres næste
interaktion med en kvinde, som naturligvis er dødsdømt fra starten. Eller de akkumulerer et arsenal af våben til at narre og browbeat kvinder -. At maskere det faktum, at de ikke
virkelig gerne selv

Det er overflødigt at sige, det er ikke den bedste måde at gå, min ven. En af de bedste råd jeg fik var fra Don Miguel Ruiz 'bog' De fire aftalerne «, hvori han siger," tage
intet personligt. «

Jeg ved, det føles temmelig darn personlige hvornår, siger , nogen lossepladser dig. Men tager det hele personligt betyder blot, at du tager dig selv alt for alvorligt, og på en måde tror verden kredser omkring dig. Og det er bare ikke tilfældet, kammerat. Op med humøret. Og, selv om de ikke tager det personligt lyder fuldstændig falsk, det vil gøre du føler dig bedre. Tro mig på denne ene

Langsomt vi komme til den anden strategi:.. Strategien om empowerment

Nu, hvis du tager ansvar for alt, hvad der skete, og alle de følelser, du har havde, sker der noget mirakuløst. Bureauet er nu flyttet fra en ekstern kilde (hvor du havde minimal kontrol) til en * internt * kilde (hvor du har maksimal kontrol).
Ansvarlighed er kontrol. Og kontrol er magt. Power er god.

Jeg siger ikke, at det er din skyld, at hun dumpede dig. Jeg siger, at du har ansvaret for at det sker, selvom du var helt uden skyld i transaktionen. * Du * var den anden halvdel af dette forhold, ikke din bedstemor. Derfor du var ansvarlig. Ansvarlig er godt

I typiske Tao dating mode, har jeg fremlagt “.. Udfordringen &"; Jeg har tænkt mig at give dig nogle måder at håndtere det -. Nogle måder at opnå denne empowerment når det kommer til forholdet smerte

Den første er den hårdeste og mest effektive. Det hedder * at give slip. *

Lige nu, uanset hvor du sidder, jeg vil have dig tænker over al den smerte du holder lige nu om kvinder i dit liv. Alle de gange vendte hun dig ned for en dato, ikke
tilbage e-mails og telefonopkald

Nu ….. Lade det gå

Hun skilt dig, og tog hus. Og børnene. Lad det gå.

Hun shacked med gartner og tog din værktøjskasse, også. Lad det gå.

Hun sagde, at hun elskede dig, men ikke nævne hendes forlovede é ;. Lad det gå.

Hun sagde ja, så sagde nej, så sagde ja, sagde dengang nej igen. Lad det gå.

Smerter sker. Men lidelse er valgfrit. Og det er tid du tømmes ud af din “ bitterhed konto &"; så det holder op med at tjene mere interesse. Fordi din lidelse ikke påvirker hendes
(eller nogen anden, som du opfatter som havende krænket dig). Det påvirker du kun! Det holder dig tilbage. Det tynger dig, og bremser dig ned.

Fordi når du holder bitterhed indeni, bliver det sværere at elske dig selv. Og det mindsker din udstråling

Så …. Drop det. Lose alle nag, alle de opfattede slights, alle de små sorte prikker, du ubevidst har lagt ved siden af ​​andre folks navne. Chuck 'em alle.

Nogle kalder det tilgivelse. Nogle kalder det ligegyldighed. Jeg kalder det stigende ovenfor. Skyer ikke hindrer sollys, hvis du flyver over dem.

Og når du stiger, du bliver lys. Du glød. Og folk vil samles omkring dig, gad vide hvad der er op. "Hvem er denne fyr?" Der er noget dybt tiltrækkende om en mand, der kan suspendere dom på ubestemt tid, til at acceptere alle som de er. Er det ikke det alle ønsker? - At blive accepteret, som de er

Hvis du ikke gjorde øvelsen nu, det er okay. Bare lover du vil gøre det snart. De fleste mennesker går gennem et helt liv ikke at have gjort en øvelse som denne. Du behøver ikke at være en af ​​dem.

Den anden metode til empowerment er centrering dig selv i nutiden.

Lige nu, hvis du læser dette, chancerne er du ikke aktivt blødning. Du sandsynligvis ikke har en åben hoved sår, åndedrætsbesvær eller kongestiv hjerteinsufficiens. (Som de sagde i medicinsk skole, er der kun tre nødsituationer i livet:... Luftveje, vejrtrækning, cirkulation Resten er detaljer ABCs, mand)

Du er sandsynligvis også velnærede, klædt, og tør, med et tag over hovedet. Faktisk er det regner udenfor lige nu, og jeg har ikke electrocuted mig på denne computer, så livet
er temmelig godt.

Pointen er, at på dette splint af en stadig bevægelse, altid stadig nanosekund kaldet "nu, &'; alt er fint. Stuff går skuddermudder, hvis du starter dvæle ved fortiden ("Hun gjort mig forkert!") Eller fremtiden ("Hun er ikke gjort mig forkert endnu, men hun vil snart, darn det!), Som ærligt talt ikke eksisterer.

Så få ud af landet musik version af dit liv, tage en dyb indånding, og i stedet bringe nogle taknemmelighed til hvor du sidder. Fokusere på det, på hvilke der ikke er. Indse, at der ikke er noget mangler, og du har alt, du behøver. Tag på den glød af
selvforsyning, og se verden samles omkring dig

Og måske -. I dit uendeligt klog opfattelse - du har bemærket, at give slip og selvforsyning er temmelig meget det samme. Fordi når du suspendere alle dom og give slip på alle nag, du også nødt til at inkludere dig selv i denne ligning, og tilgive dig selv. Og når du tilgive dig selv, er du anerkender, at du er okay. Du er fuldstændig som du er. Intet mangler. Du er fuldt til stede. Livet er godt.

Tao dating handler om at tage, at kosmisk hammer til dit eget hoved og regne det her ud for dig selv. Ikke fordi * jeg * siger det er rigtigt, men fordi du føler det i dine knogler, og det føles rigtigt * for dig *. Din hjerne vil finde ud af hvilken det kan lide bedre - den regnskabsmæssige rundt af tidligere skade som en dødvægt, eller lethed og let at give slip. Og millisekund det tal ud, hvilken en er mere sjovt, det vil aldrig gå tilbage.
Synes når du finder en genvej og aldrig gå den lange vej igen.

Det er alt for nu. Jeg er interesseret i dine kommentarer og spørgsmål. Du kan nå mig på [email protected]

Den effekt er inden i jer,
Dr. Alex
.