Smerten af ​​skilsmisse Hvad kan man forvente og hvordan man kommer videre

Skilsmisse kan forårsage en masse uønsket stress, uønskede smerter og uønsket skuffelse. Men en af ​​de bedste måder at overvinde denne smerte er at identificere de følelser og arbejde forbi dem. Uanset om du er den, der gjorde forlader, eller om din mand forlod, vil du opleve smerte, vrede, angst og sorg. Nedenfor har vi skitseret tre af de fælles smertefulde følelser, der kan krybe ind i dit liv før, under og efter en skilsmisse, og hvordan man kan skubbe dem ud af døren til gode.

Vrede - Selvfølgelig du er vred. Du er vred på dig selv for at lade ægteskabet spiral ud af kontrol; du er vred på din mand for ikke at give mere til forholdet; og, hvis en anden er involveret, er du helt sikkert vred på hende for at ødelægge dit liv. Hvis du fik involveret med nogen, så du er vred på dig selv for at lade det ske. Selv om nogle vrede er sundt, du behøver at vide, hvordan man styrer denne vrede, før det kommer ud af kontrol. Se en terapeut eller en coach, der kan hjælpe dig med at få til roden af ​​vrede og kanalisere denne vrede i sunde måder, såsom motion, meditation og stress relief aktiviteter. En af de bedste måder at komme i løbet af denne vrede er at komme sammen med din veninder, orden takeout og noget vin, og udluft det hele ud. Vreden vil ikke gå væk natten over. Faktisk kan det tage år, men, i tid og med masser af lange chats med dine veninder, i sidste ende vil det.

Angst - Følelsen af ​​angst kan være den mest smertefulde af alle. Det påvirker din evne til at fungere ordentligt i løbet af dagen, for at sove godt om natten, og at komme videre med de regelmæssige aktiviteter. De fleste angst er centreret om at bevæge sig fremad og sortering ud de seneste ting, du delte, såsom børn, økonomi og ejendom. Tag det et skridt ad gangen. Leje en skilsmisse advokat til at hjælpe dig igennem det og altid huske, at det &'; s kommer til at arbejde ud bøde, bare fordi du bliver skilt betyder ikke, det er slutningen af ​​miste dit liv. Hvis ængstelig fornemmelse i maven, og stress er ved at blive for meget, så prøv at praktisere stress lindre aktiviteter. Motion, varme bade, besøg på spa og tid alene kan alle hjælpe med at lindre de daglige pres og det ekstra pres af det forestående skilsmisse.

Sadness - Uanset, om du tilskyndet skilsmissen, du højst sandsynligt føler ganske trist over hele situationen. Efter alt, var han dit livs kærlighed. Du kan &'; t bare sætte disse følelser i en flaske og glemme de nogensinde har eksisteret. Selvom du måske ikke er forelsket i din mand efter skilsmissen, du højst sandsynligt vil altid elske ham for minderne, han gav dig. Det &'; s okay at være ked af, at græde, og ønske det aldrig sket. En skilsmisse er et tab, der tager tid at helbrede. Prøv at huske, at den lykke, som du deler altid vil være en del af du-selvom måske vil du ikke finde, at lykke med din mand igen, er der håb altid for en endnu stærkere kærlighed i fremtiden.

© ;. Vanaja Ghose 2009