*** Hvordan Positive ændringer for det nye år kan hjælpe dig Genopbyg efter skilsmisse

Hvorfor gør vi nytår &'; s resolutioner? Fordi vi ønsker forandring til det bedre. Men for dem, der beskæftiger sig med skilsmisse, kan resolutioner tilbyde tiltrængt håb for fremtiden.

Beslutninger er beregnet til at give os et løft og fremme positive forandringer. Men hvis du tænker tilbage på dine tidligere resolutioner, er det sandsynligt, at mange af dem blev drevet af et behov for at bremse eller fjerne visse adfærdsmønstre – “ quit &"; rygning, tilbringer “ mindre &"; penge, “ tabe &"; vægt. Hvor deprimerende!

I stedet, hvor omkring fokusere på positive ændringer, der ville naturligt afkaster ønskede slutresultater? “ Start &"; udøver, “ forøgelse &"; vandindtag, “ bygge &"; bedre relationer. Doesn &'; t der lyde bedre

Fokus på positive resultater, Ikke Negative vaner

Hvorfor er det, at mange mennesker, der begår til nytår &';? S resolutioner undlader at holde op med dem i mere end en måned eller to?

En af grundene er, at beslutninger er så ofte fokuseret på at komme af med dårlige vaner, fjerne negativer. Vi gør beslutningerne uden at tænke dem igennem. Og tilføje en skilsmisse til mix bringer en pose af følelser og vanskeligheder, som hæmmer en ellers tapper indsats for at holde vores beslutninger. Efter et par uger, vægten af ​​engagement bliver for meget at bære.

Glem alt om at fjerne negativer. Bygge videre på positiv forandring – gøre din gode bedre og din bedre bedst. Opret resolutioner, der tilføjer positive, og du vil være på vej mod den rigtige retning

Angiv administrerbart mål og definere Din &';. Hvorfor &';

En gammel engelsk ordsprog siger, “ Når du passe af småpenge, vil pounds tage vare på sig selv &"; Til vores formål, betyder det blot, opdele dine beslutninger i små, let opnåelige positive ændringer. Dette vil holde dig fra at føle overvældet af omfanget af en større mål.

Lige så vigtigt er indstilling realistiske, opnåelige mål. Ved at nå ud over rimelige midler, du sætte dig op for fiasko, som er svært at komme sig, især når du &';. Re inddrive fra skilsmisse

Du skal også identificere formålet med dit nye år &'; s opløsning, “ hvorfor &"; bag det. Når hvorfor er stærk nok, vil det give dig den motivation til at opretholde handlingen. Fokus på det endelige resultat, ikke midlerne til at komme der.

Reducer Stress og Beløn ​​dig selv

Gendannelse fra skilsmisse og starte et nyt liv kan være spændende, men også stressende. Indarbejde i dine beslutninger en måde at opnå stress-fri tilværelse. Det kunne være at tilføje en øvelse klasse, lytte til meditative cd'er i bilen, nyder dine aftener uden mobiltelefon – noget, der vil give dig tid til at slappe af og ny energi.

Og don &'; t glemmer at forkæle dig selv for dine præstationer, både store og små. Dette vil hjælpe dig med at vedligeholde din momentum og motivere dig til at fortsætte til næste trin for at nå dit endelige mål.

Opret Gode Vaner

For at oprette en ny positiv vane, holde motivere dig selv, indtil den positive forandring bliver naturligt. Et velkendt tommelfingerregel er, at gentage en handling i 30 dage forvandler det til en vane.

Beskæftiger sig med skilsmisse, især når dem omkring du fejrer det nye år, kan være svært. Men ved at gennemføre positive forandringer i dit liv gennem din nye år &'; s resolutioner, du &'; ll være starten til en ny, lovende start for det nye år
.