Tips til at håndtere en skilsmisse

Hvis du går gennem en skilsmisse, så du forstår, at det er en følelsesmæssig tidspunkt i dit liv. Uanset hvorfor du adskille fra din ægtefælle, er det en vanskelig og dræne proces. Det er meget vigtigt, at du tager de nødvendige skridt for at beskytte din følelsesmæssige og fysiske helbred i løbet af denne tid. Her er et par tips til at hjælpe dig med at håndtere de stammer af en skilsmisse.

Anerkend dine følelser

Det er normalt at føle en bred vifte af følelser, mens du går igennem en skilsmisse, og du nødt til at erkende dem alle. Du kan føle sorg, frygt, nødhjælp, forvirring og vrede gentagne gange gennem hele processen, og de er alle helt naturlig. Hvis du begynder at føle overvældet af dine følelser, tale med nogen. Ring til en betroet ven eller et familiemedlem, eller besøge en terapeut. Nogle gange er det bare hjælper at have en venlig øre, der ikke huske at lytte til du taler om dine følelser.

Spørg om hjælp

Du skal ikke være bange for at bede om hjælp i denne svære tid. Hvis du har børn, kan skilsmissen være særligt smertefuldt, og du har brug for at få så meget hjælp som du kan for at gøre overgangen glattere for dine børn. Hvis du har venner og familiemedlemmer, som du har tillid, tilbringe tid med dem, så du mindes om, at du har mennesker, der støtter dig. Du kan også ønsker at lade din chef ved, hvad der foregår, hvis du har brug for at gå glip af arbejde til møder med din advokat eller for forsøget. Du kan selv ønsker at tale med en terapeut til at hjælpe dig med at håndtere alle de forandringer, der sker i dit liv.

Vær ærlig

En af de bedste ting du kan gøre er at være ærlig med din advokat på alle tidspunkter. Må ikke skjule oplysninger, og ikke lyve om de begivenheder, der førte til skilsmissen. Være meget åben omkring hele dit ægteskab, og sørg for at medtage alle oplysninger, kan have bidraget til adskillelsen. Din ærlighed vil hjælpe din skilsmisse advokat, som han forsøger at bygge din sag. Hvis du nødt til at udfylde et spørgeskema, når du indtaster kontoret, svare på det til det bedste af dine evner. Din advokat kan også bede dig flere spørgsmål, og mens svarene kan være smertefuldt, er du nødt til at reagere åbent. Hvis du bedrage din advokat, kan det ende med dårligt for dig i retten.

Uanset hvilke skridt du tager, vil du stadig føle sorg og tab under din skilsmisse. Hvis du begynder at føle sig deprimeret på noget tidspunkt, så tal med din læge eller terapeut om at tage medicin for at hjælpe dig med klare
.