*** Relationship Break-Up (del 2): ​​Living In the Void

break-up af et kærlighedsforhold kan være følelsesmæssigt ødelæggende. Som jeg delte, jeg for nylig sluttet sig til rækken af ​​knust, når et vigtigt forhold jeg var i sluttede brat og uventet. Livet i det tomrum er en vigtig mulighed for at give slip på et gammelt paradigme og forbered dig på nye muligheder for at komme ind i dit liv. De sidste par uger af mit liv i det tomrum, jeg har lagt mærke til, og give slip på alle de små påmindelser og kroge til fortiden. Sletning alle vores e-mails og SMS-beskeder. Tager hans nummer ud af min mobiltelefon. Under et stort øjeblik i min dag og ønsker at dele det med ham, så huske på, at vi ikke er sammen længere. Hvad er nogle af de små påmindelser, du kan stadig holde på fra din fortid forhold?

I første del, drøftede jeg betydningen af ​​at arbejde med dine følelser, i stedet for at modstå dem (hvis du gik glip af det, du kan se det på min blog på www.thriverafterdivorceblog.com). Det næste stykke er at tage skridt til at størkne din fod, så du i sidste ende kan kravle tilbage ud af den følelsesmæssige afgrund efter et forhold slutter.

1. Give stemme til de historier du fortæller dig selv
Relationship opdeling er en frugtbar tid til at identificere din kerne overbevisninger og ubevidst programmering. Stil ind i dialogen, du har om dig selv. Er du ikke god nok? Har du ikke fortjener virkelig lykke? Er du ikke fortjener kærlighed? De overbevisninger du holder der begrænser dig og sabotage din succes let afslører sig selv, når vores hjerte er ømme. Disse overbevisninger vil være de samme, der dukker op for at sabotere dig på andre områder af dit liv så godt, ligesom karriere, økonomi, eller din personlige sundhed. Bliv opmærksom på dem og skrive dem ud i din dagbog. Dette er det første afgørende skridt til at bringe dem frem i lyset og bryde dig selv i trance, at disse overbevisninger er "sande". Med denne bevidsthed, kan du begynde at gøre mere bevidste valg og bryde fri af magt gamle, begrænsende historier.

2. Tag det en dag ad gangen
Falling ind i tomrummet, jeg føler mig som en kat, vride og belastende at være sikker på jeg lander på mine fødder. I det tomrum er det vigtigt at holde det enkelt og tage livet dag for dag. Fejr hver enkel gevinst ligesom du netop vundet Super Bowl. Der vil være øjeblikke i hver dag, når du føler tabet mere akut, så vær forberedt. For eksempel mellem 10 og 11 natten er, når min tidligere partner og jeg ville altid snakke. Uden ham i mit liv, har det tidsinterval nu blevet "spøgelsestimen", når operatøren af ​​min følelsesmæssige rutschebane går forlænget kaffepause at forlade mig hurtling gennem ugyldige. At forvalte spøgelsestimen, jeg planlægger en skriftlig session, eller et opkald med en ven, eller en date med en god roman. Over tid vil følelsen af ​​tab lethed. Det er vigtigt at øve stærk egenomsorg, når du bor i tomrummet.

3. Tag din egen Advice
Hvis du havde en kære ven kæmper med et knust hjerte, hvilke råd vil du give ham eller hende? Ville det være let for dig at finde ømhed, medfølelse og tålmodighed til din ven? Nu begynder at tage din egen rådgivning. De trives Principper (TM) af tillid, ærlighed, ansvarlighed, integritet, Vision, og Expression, har været sandt vejledende lys for mig og for mange af mine klienter og studerende. For et hurtigt skud af inspiration, jeg opfordre dig til at tage 2 minutter at se TRIVES Movie på www.TheThriveMovie.com. Jeg ved, at jeg vil! I fremtidige artikler vil jeg dele mere i detaljer om TRIVES Principper (TM).

4. Omstrukturere dit miljø
Tag dig tid til at rydde noget plads i dit miljø. På et tidspunkt er det vigtigt at give slip på nogle af de fysiske påmindelser om din fortid kærlighed, hvis det overhovedet er muligt. For eksempel, jeg for nylig slettet alle de SMS-beskeder, jeg havde gemt på min mobiltelefon mellem min tidligere partner og I. Når vi var sammen, ville jeg engang læste dem over til at smage den kærlighed og forbindelsen følte jeg med denne mand. For at holde fast i disse meddelelser nu, mens de bor i det tomrum af vores forhold break-up, der ikke længere tjener mig. Jeg indså, at jeg havde været i besiddelse på dem som en slags bevis for, at kærligheden havde været der, at det havde været ægte.

Telefonens hukommelse har kun så meget kapacitet, så disse gamle meddelelser blev hæmme min evne til at modtage nye. Jeg slettede beskederne, føler taknemmelighed for hjertet forbindelse jeg havde følt med ham. Jeg sender det signal til universet, at jeg er klar og åben for muligheden for nye beskeder. Hvad er du stadig holder fast, som kan blokere din evne til at tiltrække noget nyt i dit liv? Så satte de glade billeder af dig sammen ude af syne. Opret et ritual og brænde de gamle kærlighedsbreve, bevidst frigive de gamle bånd til den visdom forholdet bragte dig og velkommen i healing og nyt forhold.

5. Tæl dine velsignelser
Forholdet er den mest kraftfulde lærer der handler om, hvem vi er. Hvert forhold kommer med gaver, der bringer dig et nyt stykke af dig selv, som du danse i forhold. Hvad har du lært om dig fra dette forhold? Hvad der virkede for dig? Hvad der ikke gjorde? Hvad ville du gøre anderledes i fremtidige relationer? For dem af os, der er skilt forældre, en klar velsignelse er børnene. Forankre disse velsignelser ved at tale dem højt eller skrive i din dagbog.

Tælle dine velsignelser vil hjælpe dig med at finde fodfæste i tomrummet. Tag dig tid til at udforske det tomrum. Lektionerne du lærer der vil vokse dit hjerte og sætte dig på vejen til helbredelse
.