De syv stadier af at blive Single Again

Afslutning af en langsigtet forhold kan være ødelæggende, destruktiv og deprimerende, men … Der er lys for enden af ​​tunnelen.

Efter at have oplevet på første hånd en 21 år ægteskab blast fra hinanden med en orkan styrke, jeg ved, at effekten er, at sige det mildt, jord-stop. Hvis du &'; ve nogensinde oplevet at blive hængt, tegnet og kvarte og derefter forsøgte at sætte dig selv sammen igen til en slags præsentabel og velfungerende menneske dig &'; ll vide præcis, hvad jeg mener! Men nu, over 4 år senere, kan jeg begynde at se på det hele mere positivt.

Som med sorg der er særskilte stadier til at gå igennem, når et forhold slutter. Nogle af disse faser kan være re-besøgt mere end én gang, og i hvilken rækkefølge de er erfarne kan ændre sig, men dybest set disse faser er:

(1) Shock eller vantro, at forholdet er slut. Det kan være sket helt ud af det blå, eller har været under opsejling i år, men chokket over break-up faktisk sker ofte mødt med fuldstændig vantro. Og det er ofte gentaget i ord dem omkring dig

(2) Denial -. Afslag på at acceptere fordelingen i forholdet har fundet sted. Du ønsker måske at forsøge at fortsætte som sædvanlig, og foregive alt er i orden. Som med (3) under dette kan have påvirke af &'; prøver igen &'; men uden egentlig at forstå, hvorfor break-up fandt sted, eller diskutere ændringer, løse roden af ​​problemet (r)

(3) Overenskomstforhandlinger fase, fx &'; hvis han /hun har mig tilbage I &'; ll kommer hjem tidligere, vi &'; ll tilbringe mere tid sammen … &'; Denne fase kan føre til reelle forandringer, der vil forbedre et forhold, men hvis årsagen ikke er rettet, og skridt for virkelig at forstå, hvem du er, og hvad du vil have ud af livet, kan det fungere som elastoplast på en klippe og blot give et midlertidig forbinding.

(4) Skyldfølelse og selvstændige beskyldninger. Lær af hvad der er sket. Dette er en stor læring mulighed for dig og vil hjælpe dig i fremtidige relationer. Lad ikke disse tanker bliver selvdestruktive. De vil passere!

(5) Vrede er en naturlig fase alle skal igennem, hvor stærke følelser af skylden er næret og udluftet. Dette kan være svært for dem omkring dig for at høre hele tiden, og kan du ofte lyst til en post, der &'; s sad fast. At &'; s et godt tegn. Når selv du får træt af at høre dig selv lufte dine følelser dig &';. Re sandsynligvis klar til at flytte på

(6) Depression er en fase, der kommer og går hele vejen igennem. Hvis det er intens, du kan have brug for nogle terapi eller medicinsk hjælp. Det &'; s vigtigt at tale gennem dine følelser med nogen. Bare at høre dig selv sætte dine følelser i ord hjælper, og hvis du kan skrive dem ned i en slags privat tidsskrift det kan hjælpe enormt. En eller anden måde det giver tidsskriftet for at tage sig af smerte, og du ikke længere nødt til at bære det rundt som en grædende sår, &'; s usynlige for alle, men dig. I slutningen af ​​alt dette, men der er en følelse af resignation. Dette er glædeligt og vil resultere i accept af situationen, så du kan komme videre

(7) Accept og Hope - du &';. Ve nu nået et punkt, hvor dit liv vil ændre sig. Det liv du havde med den partner, du elskede er afsluttet. Du har været igennem en tunnel af sorg og sorg, men det &'; s nu tid til at skrive det næste kapitel i dit liv. Forestil dig selv at nå bag dig og fast lukker døren til dit gamle liv. Før du står en anden dør. En, som du &'; ikke ve åbnet før. Tag dig tid til at tænke over, hvad du &'; d gerne at ligge ud over det. Åbn den, når du føler dig ophidset nok til at opdage din fremtid og tage skridt til at sikre, at du finde den lykke, du fortjener.

Jeg arbejder med mange kunder, der oplever afslutninger og nye begyndelser. Vi tager lang tid at kigge på &'; som &'; du er. Ofte i langsigtede relationer for &'; som &'; er gået tabt eller forvrænget, for at forholdet til at fortsætte og kunder er ofte overrasket over at genopdage elementer i sig selv, at de &'; d glemt og var blevet i dvale. Sammen arbejder vi tæt sammen for at udforske de elementer og, som et barn lov ud at spille for første gang, opdager en frihed til ånd og fuldstændighed, som vi genopdage hvem vi virkelig er.

Du kan ikke vide, hvad der ligger ud over den døren til din fremtid, men ved at opdage, hvem du er, dine styrker, behov og værdier, kan du komme videre med selvtillid og vilje til at opdage et liv, du kan føle sig begejstret og have det sjovt og ægte glæde igen.

Hvis du oplever afslutningen på et forhold og gerne vil udforske hvem du er, og planlægge hvordan man kommer videre bedes du kontakte mig i fortrolighed. I &'; d elske at hjælpe
.