Hvad skal gøre for at afslutte et forhold Succesfuld

Hvad skal man gøre for at afslutte et forhold med succes

Nogle gange, tingene virkelig ske i tre. Og min regel er, at når der sker noget tre gange, skal jeg have et alvorligt kig på, hvad problemet er.

I går havde jeg tre mennesker kalder mig om deres skilsmisser. Den ene er lige begyndt en skilsmisse, en anden er i midten, mens den tredje er slutter op. (Og faktisk, en fjerde person kaldet, fordi hun &'; s. At starte et nyt forhold, der bringer op uløste spørgsmål fra en meget langsigtet forhold, som endte et par år siden)

De havde alle et par spørgsmål tilfælles – sorg, tillid, at give slip på vedhæftede filer, og genforhandling. Sorg er dybest set en intens følelse af tab. Når ethvert forhold ender, det &'; s normalt at føle tab (du gjorde mister noget), og hvis det &'; s ægteskab eller en anden primær, langsigtet forhold, det &'; s. Normalt at sørge

Normalt, selv om, vi forbinder sorg med døden, især af en elsket en, der giver mening, fordi det &'; s alvorlig, permanent (i hvert fald i dette liv) tab. Men der er en stor forskel mellem sørgende en død og sørgende afslutningen af ​​et forhold. Når en elsket en dør, din familie og venner omgiver dig, og støtte dig. Alle forstår døden, ikke? Denne person, der var lige der, i et organ, walking og taler og kramme dig, isn &'; t mere. Og en del af ritualet for døden er, at familie og venner taler godt for den afdøde, huske alle hans eller hendes gode egenskaber, nyttige handlinger, resultater, mv

Det &'; s anderledes med en skilsmisse. Først er der en interpersonel årsag til skilsmissen, i modsætning til døden, hvilket er mere af en personlig emne til den afdøde. Du elskede den person, du gift – du troede det var den bedste person til dig i verden, eller du wouldn af &'; t have giftet ham /hende. Så skiftede noget. Måske er det &'; s den anden person. Folk ændrer ikke altid til det bedre (der har anliggender, eller alkohol eller andre former for afhængighed, for eksempel). Eller måske det &'; s dig - du kan have ændret sig. Du har måske vokset og nu være uvillige til at stille op med ting, du &'; d stille op med i fortiden. Eller måske rosen-farvede briller af kærlighed faldt fra dine øjne, og du nu se klart noget, du med held ignoreret eller undskyldes i lang tid. Eller begge dele. (Måske er du den ene med spørgsmålet afhængighed, men i så fald har du sandsynligvis nyresten &'; t kalde mig, så jeg &';. Ll overlade til andre at diskutere)

Det betyder, at der er store spørgsmål om tilgivelse omkring en skilsmisse (som der ofte aren &'; t omkring et dødsfald). Først for din egen trivsel, du i sidste ende nødt til at tilgive din ex for hvad han eller hun gjorde eller didn &'; t gøre eller sige – ofte over en længere periode. I &'; m ikke sige det &'; s let, men huske, at folk gør det bedste de kan hele tiden hjælper. Nu kan det ikke være en meget god bedst, men det er det bedste, de kan gøre, i betragtning, hvem de er på det tidspunkt

vanskeligere opgave er at tilgive dig selv for uanset hvad du gjorde eller didn &';. T gøre eller sige – og de fleste især for hvad du didn &'; t se. Tilgive dig selv for at ignorere det, der nu åbenlyst indlysende for dig, kan være den sværeste opgave af alle, hårdere end bevæger sig fremad hver dag, konstruere et nyt liv for dig selv, (og dine børn, hvis du har dem). Hvad gør det så svært at tilgive dig selv er, at du spørgsmålstegn ved din egen dømmekraft. Hvordan klarede jeg ikke se denne (uansvarlighed, vanedannende tendens, grusom streak, uanset)? Hvis jeg didn &'; t se dette, så hvad jeg ikke ser? Hvordan kan jeg nogensinde har tillid til min dømmekraft nok til at komme ind i et forhold igen? At stole dig selv fremadrettet er kritisk vigtigt. Du gjorde det bedste, du kunne på det tidspunkt, også, og du lært af oplevelsen, så næste gang, du &'; ll se mere, højre

En anden opgave er at give slip på følelsesmæssig /energisk tilknytning til? den anden person. Mens de fleste mennesker tror, ​​at det er nogle enorme proces, der tager en masse energi over en længere periode, kan meget af det faktisk gøres på blot et par minutter med en simpel visualisering eller to. Jeg gjorde det med en klient i går, og i slutningen, sagde hun, og" Det &'; s det? Det var så let! Og jeg føler mig så meget bedre &"; Stuff sker – lidelse er valgfrit. (Det &'; s forskellige for hver person, eller I &'; d beskrive hvordan.)

Skilsmisse adskiller sig fra døden på en anden måde, også. Dine venner og familie kan, eller ikke kan, omgiver dig og støtte dig. Måske nogle af dem til at forsvinde, enten fordi de don &'; t ved hvad de skal gøre eller sige, eller fordi de “ side med &"; din ex, eller fordi de mener, skilsmisse i principielt forkert. Og dem, der holde med dig vil ofte begynde at udtrykke forbehold over din ex, de havde alle sammen, men følte, det var forkert at stemme. Måske de kun kender dig som en del af et par, så at vide dig som en enkelt person er en helt nyt forhold. Under alle omstændigheder, det vigtigste her er at erkende, at du genskaber eller genforhandling, alle dine relationer, ikke kun den ene med din ex. Når du gør dette bevidst, det går hurtigere og lettere, end hvis du &'; re ikke er klar over, hvad du &';.. Re gør