3 trin til at overleve en Verbalt voldeligt forhold

Lever du i en situation, der er uvirkeligt for dig? Troede du, du ville have et godt liv med din partner, men i stedet, du lider følelsesmæssig smerte? Er dit forhold, som så så attraktiv først, vise sig at gøre dig ulykkelig? Selv mens andre mennesker kan se på din livsstil med misundelse?

At leve med et verbalt misbrug partner kan ske for enhver. Den krydser alle grænser – sociale og økonomiske. Ofte sker det bag lukkede døre, hvor en klog misbruger vil have ingen vidner. Senere misbrugeren kan hævde du er den, der misperceiving situationen. Du er den skøre én.

Nogle gange misbruget begynder langsomt, og eskalerer med hvert sejr for misbrug partner. Hver gang han /hun mobber dig, han /hun bliver modigere. Din partner kan kritisere dig uden advarsel og uden grund. Dette holder dig ud af balance, og i en konstant tilstand af angst, aldrig at vide, hvis du &'; ll være råbte på eller charmeret. Så er du taknemmelig, når en krumme af venlighed tilbydes.

Din misbrug partner opfører sig på den måde, fordi han /hun skal have magt og kontrol over dig. Og når han /hun opnår det, du spiral nedad i en tilstand af konstant angst, frygt, lavt selvværd og følelsen af, at intet du gør er rigtigt. Hvis du eksisterer i dette giftige miljø længe nok, kan du føler hjælpeløs og håbløs og synke ned i svær depression. Det &';. Sa frygtelig måde at leve

Du vil ikke være i stand til at ændre din partner, men du kan ændre den måde, du reagerer på misbrug. Og med støtte fra venner og professionel hjælp, kan du finde din vej ud af din situation. Du er nødt til at planlægge på forhånd at have en samtale med din misbruger. Her er tre trin, du vil ønsker at tage. Salg

1) sætte grænser. Klart, at du ikke længere er villige til at lytte til navn calling, bandeord, grusomme beskyldninger. Tænk over, hvordan din partner mistreats dig og være specifik i, hvad du vil ikke længere acceptere. Salg

2) statslige konsekvenserne. Din partner vil sandsynligvis overtræder grænserne, du har angivet. Fortæl ham eller hende, at det øjeblik det sker, vil du hænge op telefonen, vil du forlader lokalet, forlade huset, eller forlade forholdet. Du kan ikke bluffe – du skal følge igennem. Det &'; s. Nyttigt, når du hænger op eller forlader lokalet for at sige klart, at du ikke kommer til at lytte til misbrug, derfor du forlader

3) Hold dig stærk. Din misbruger vil teste dig, sandsynligvis gentagne gange. Du bliver nødt til at sige, igen og igen, “ Jeg er ikke længere villige til at lytte til den slags sprog, og nu forlader lokalet som en konsekvens &"; Find et sikkert sted at gå, hvor din partner kan &'; t følge – et ekstra værelse med en lås på døren, en ven &'; s hus i nærheden, eller en bil, du kan køre væk i, så længe du er følelsesmæssigt stabil til at køre sikkert. Vær forberedt på at blive fulgt. En ven &'; s misbrug mand fulgte hende til gæsteværelset, og da han kunne ikke &'; t komme ind, fastklemte han sin knytnæve gennem væggen. Vær stærk. Må ikke give efter. Må ikke forhandle. Må ikke acceptere noget mindre end en fuldstændig stopper for misbrug.

Hvis misbruget fortsætter, du måske nødt til at afbryde forholdet. Selv om det gør ikke &'; t, kan dit forhold være for brudt at vedligeholde. Du får brug for betroede venner og professionelle rådgivere til at hjælpe dig igennem denne svære tid
.