Par, Sådan Stop verbale overgreb i dens spor

Frustration og vrede kan føre til at betyde humør, respektløst kommunikation. Vi nogle gange nå bristepunktet og sige sårende eller nedsættende kommentarer, ofte samtidig med at vores stemme.
For eksempel Sarah ser TV med sin mand Erik. En reklame for en fastfood selskab kommer på og hun henter fjernbetjeningen og dæmper det
“.! Hey &"; Erik råber. “ Hvorfor fanden gjorde du det! Jeg var ser det &";!
&Ldquo; Åh, undskyld, &"; Sarah siger, vender lyden tilbage
“. Nå, det &';! Er for sent nu &"; han raser. “ jeg savnede det. Du ved, at jeg &'; ve været der ønsker en hamburger hele dagen &";.
Sarah stirrer på ham, chokeret. Hun hadn &'; t kendt, og hvordan ville visning af kommercielle tilfredsstille hans ønske? Hun &'; s. Forsøger at finde alt dette ud, hvorfor han blev så gal, hvad hun kan gøre for at ordne det, når han springer fra sofaen og hoveder mod døren
“ Vent, &"; hun siger. “ I &'; ked. Jeg troede, du hadede reklamer &";.
Han vender til hende, kalder hende en idiot og en obskøn navn og derefter smækker døren
Nu er hun &';. Er endnu mere forvirret, huske alle de gange han &'; s klaget om reklamer. Didn &'; t han bare sige sidste uge, at han ønskede at få en DVR, så han kunne springe dem? Men Sara &'; s. Bange for at sige, at for at sætte ham af igen, så hun bare stirrer tomt på skærmen
ligesom mange i verbalt misbrug relationer, Sarah mener, at hvis bare hun ændret sig, hun kommunikeret tydeligere, forklarede hun ting bedre, hendes mand wouldn af &'; t få så gal på hende
Men som Patricia Evans, forfatter til The Verbalt voldeligt forhold, forklarer, ofre misbrug don &'; t indse, at problemet isn &'; t deres:. det &'; s i misbrugeren &' ; s behov for at dominere og kontrol. Da Sarah &'; s mand råber på hende uden grund, tror hun, han &'; s misforstået hende. Hun gør ikke &'; t indse, at han &'; s ikke søger at forstå, han &'; s oprettelse sin magt over hende Salg Sarah &'; s historie udstiller flere af kendetegnene ved verbale overgreb:.

• Det &'; s fjendtlige
• Det &'; s uforudsigelige og endda bizar; angrebet kommer ud af det blå
• Det &'; s manipulerende og kontrollerende
• Det sker, når ingen andre er omkring
• Offeret føler forvirret og overrasket

Andre almindelige aspekter af verbale overgreb, ifølge Evans, er:.

• Ordene er sårende; de angriber den person eller hans /hendes evner
• Verbale overgreb kan være åbenlys, såsom vredesudbrud, eller subtile, såsom vittigheder, der formidler en generel foragt for den anden person eller hendes /hans interesser
• Hvis konfronteret, misbrugere benægter misbrug og forsøge at overbevise ofrene, at de er for følsomme eller forestiller ting
• Det &'; s snigende. Over tid, offeret &'; s selvtillid eroderer. Ofre stoppe tillidsfuld selv eller deres opfattelser. De bliver konditioneret til misbrug og tilpasse sig. De kan endda synes, det &';. Normale, at alle mennesker behandler deres ægtefæller på den måde

Hvad kan du gøre hvis du bliver Verbalt Misbrugt

Først og fremmest Evans anbefaler, erkende, at? misbruget er ikke din skyld, og at du kan &'; t debat eller grund eller forstå den væk. Hvad du kan gøre, er at nægte at spille sammen. Konkret Evans anbefaler:

• Reager at misbruge med “ Stop det &"!; eller “ Don &'; t tale til mig på den måde &"; – to gange, hvis nødvendigt
• Modstå trangen til at forklare eller forsvare. Husk, misbrugeren ikke er interesseret i at forstå dig; misbrugeren ønsker at kontrollere dig
• Lyt til dine følelser og tro dem. Don &'; t tro det, da en misbruger fortæller dig, du &'; re skøre eller forkert, eller at du kan &';. T tage en joke
• Hvis misbrugeren holder forsøger at provokere dig, vurdere faren og om nødvendigt fjerne dig selv. Verbale overgreb kan være en døråbning til fysisk misbrug
• Få support via en terapeut og /eller en støttegruppe. En misbruger &'; s adfærd er designet til at holde dig væk fra sporet; du &'; ll brug for støtte til at se det for hvad det er og udvikle selvværd at stå op for dig selv konsekvent
• Søge information. Læs bøger og artikler skrevet om emnet. Du &'; re ikke alene. Andre mennesker har banet vejen for din frihed. Udnyt, hvad de tilbyder.
Når du stå op for dig selv og nægter at blive tirrede til at forsvare eller forklare, vil misbrugeren give op. At &'; s fordi, som Suzette Haden Elgin, forfatter til Du Kan &'; t sige til mig !, forklarer, misbrugere har brug for et offer; hvis du vandt &'; t spille denne rolle, han eller hun kan &'; t misbrug. . Elgin også anbefaler at ignorere agn, men så reagerer på den underliggende antagelse, at der ofte gemmer sig i misbrug
For eksempel kunne Sarah også har reageret på Erik med, “ Hvor længe har du troede, jeg didn &'; t holder af dig? &";
Erik ville have været forvirrede, kastet tilbage på sig selv, denne gang stirre på hende i chok. Sure, han &'; d genvinde; han ville bruge nogle af de fælles misbrug strategier, forfatterne har fremført i deres bøger. Men den vandt &'; t noget, fordi uanset hvad han siger, Sarah vil ikke blive provokeret
Verbal misbrug kan &';. T fortsætte uden et offer, og med en masse støtte og information og egenomsorg, har Sarah lært at afvise denne rolle.
Hvis du bliver behandlet med verbale overgreb og din partner stopper ikke få hjælp. Par ofte vente alt for længe, ​​før det bliver rådgivning. Og tøv ikke med at ringe til mig, hvis du gerne vil en vis støtte at forbedre din kommunikation og relation. Bedre før end senere
.