*** Ferie Stress Tips: feriesæsonen kan ikke være den bedste tid til at bosætte Family Klager

Oh – så tror du, at bare fordi du er sammen med din familie, at det &'; s godt tidspunkt at have en af ​​disse hjerte-til-hjerte, hvor du Grib muligheden for at lufte din følelsesmæssige skader og åbne sår. Nå, ikke så hurtigt. Det bare kan ikke være det bedste tidspunkt at afvikle dine klager.

Hvorfor kan det ikke være en god idé

1. The Power of Emotional Time Travel. Når du får sammen med din udvidede familie, “ hjem &"; du kommer til at er ikke i den nuværende: Du kommer hjem følelsesmæssigt til en fra din fortid. Du starter din rejse som voksen og ender som et barn. Velkommen til en verden af ​​Emotional Time Travel. Som et resultat, du bringe alle dine gamle forsvarsværker og adfærd. For eksempel, hvis du havde en tendens til surmule eller få snippy som barn, vil derefter eksponering for din familie har tendens til at aktivere den gamle dig. Det &'; s som om du falder tilbage i din gamle rille. Don &'; t undervurdere kraften i familien. Tænk på svækkelsen effekt af kryptonit på Superman.

2. Familie Reaktivitet. Folk har en tendens til at være den mest følelsesmæssigt reaktive når ansigt til ansigt. Blindsiding dine familiemedlemmer med varme emner vil sandsynligvis aktivere deres Følelsesmæssige Standard Drev og bringe det værste frem i dem – og du så godt

3!. Gamle Udsigt over du. omrøring indtil familien kan skabe fraktioner, afsmag atmosfæren og opretholde familie &';. S gamle og negativt billede af dig

Men efter at have hjerte til hjerte samtaler kan være en god idé, hvis du tage følgende tips. Og selv hvis du don &'; t har nogen spørgsmål at slå sig ned, disse tips kan holde dig fra at falde i din gamle, ineffektive familie rille. Målene er at præsentere din bedste selv, så du kan bringe det bedste frem i andre og opbygge sunde obligationer.

Hvis du opretholde disse nye adfærd over tid, vil du øge muligheden for at have en positiv og effektiv samtale under ferie fest. Men don &'; t luft alle dine beklagelser på én gang. Ændring familiemønstre tager tid. Pick et emne – men sørg for at tilbyde en løsning. Hvis din kommunikation har været glat, kan du starte nogle taler om spørgsmålet i dine tekster, e-mails og kort. En god vejledning er at begrænse din diskussion til omkring tre til fem sætninger –! Men ikke længe dem

klogere og mere effektive måder at bygge en bedre, stærkere og kærlig familie

1. Tidlige Obligationer. Begynd at bygge nye og anderledes forhold mønstre med din familie tidligt. Der er så mange meningsfulde og kraftfulde måder at gøre dette. Sende e-mails, SMS-beskeder eller snail mail kort til deres fødselsdage og andre arrangementer. Spørg om vigtige ting i deres liv, såsom deres helbred, job eller ferie. Fortæl dem gode ting om dig. Tak dem for noget, som du sætter pris på eller lært af dem. Bed dem om at skrive til dig eller sende en optagelse af deres liv eller glade familie minder. Fortæl dem, du opretter en familie tidsskrift af alle disse minder og historier.

2. Taknemmelighed, Ros og Surprise. Når du er alle samlet ved bordet eller din familie omdrejningspunkt stedet, taler op og sige, at du gerne vil gå rundt i lokalet eller bordet og sige tak og ros til hver person. Du vil føle sig akavet, fordi det gør ikke &'; t “ ud som om du &"; og fordi det er “ ud af familien rille &"; og vil ryste alle op. Nå, det element af overraskelse er et af dine mest effektive værktøjer til at ændre familie kommunikationsmønstre og deres unøjagtige syn på dig.

3. Triggers og New Style. Før du går, får opmærksomme på, hvad der præcist sætter dig ud. Skriv ned dine varme emner, og hvad du og din familie typisk føler, siger og gør. For eksempel, hvis din varmt emne er at være single eller skilt, tænke over, hvad familie medlemmer sige eller spørge dig. Hvad mener du plejer at sige eller føle? Lav en liste over de ting, du frygter mest om at gå hjem igen. Målet er at være forberedt.

Skift dine tanker om deres adfærd. Husk på, at det, de siger fortæller dig mere om dem
. end det gør om dig

Udvikle en ny stil. Så snart nogen siger deres sædvanlige ting (“ Får du nogen &";? &Ldquo; Er du stadig dating den og så &";? &Ldquo;? Er du stadig arbejder på det sted &"; “ Tredive-fem – aren &'; t arbejder du på at have børn &";), være klar til at gøre disse to potente ting:?

Thank
den person, for deres bekymring (det er en blandet op måde siger, at de bekymrer sig)

Spørg
. for deres rådgivning (deres bemærkninger er også en blandet op måde beder om at blive værdsat og inkluderet)

Du vil måske blive overrasket på deres svar. Ofte folk får det budskab, at de ikke er ved at blive nyttige, men de har også høre, at de er værdsat
.