Nytårsforsætter - Har din familie og venner Sabotage du

Når vi starter et nyt år, er det traditionelt at lave en ny begyndelse, og vi har alle ideer om, hvordan vi kommer til at gøre dette år meget bedre end den sidste. Én gang hædret måde er ved at skabe lister over permanente ændringer, vi kommer til at gøre - det nye år resolution liste! Er din liste i skraldespanden efter kun et par måneder?

nytårsforsætter er permanente ændringer til det bedre. Men hvis du er ligesom de fleste mennesker, har alle de gode intentioner falmet, og du er tilbage på samme vej, du var sidste år; hvis du har lavet det til februar, du varede længere end de fleste mennesker gør. Hvorfor er det?

Problemet er dit selvbillede. For det foregående år, og en hel del længere tid, har du set dig selv præcis som du er - overvægtig, ryger, tidsrøver eller hvad om dig selv, du ønsker at ændre sig til det bedre. Dette billede er DIG! Du ser det hver dag og andre mennesker ser det hver dag. Du og andre kræve at få dig, fordi at dit bevidste sind, og familie og venner omkring dig, er det dig!

Det er interessant, hvilket gør en ændring i dig selv, generer folk, der kender dig! Det er ligegyldigt, om ændringen er positiv eller negativ. Så ikke alene er du nødt til at beskæftige sig med dine egne personlige forhindringer for at ændre sig, får du stablet på af dem omkring dig. Desværre, de mennesker, der er tættest på dig, familie og kære venner, er de værste syndere.

Hvis din selvstændig forbedring program er blevet skrottet til nytår, er du nødt til at undersøge hvorfor. Se på tingene inden dig selv, som blokerede dig og se på de mennesker omkring dig, der bidrog til at holde dig som du er. Jeg tror du vil blive overrasket over, hvor meget andre har arbejdet for at opretholde den "gamle" dig.

Når du er klar over denne eksterne, uventede blok til din positive forandringer er i drift, kan du tage ansvaret for det. Det er ikke for sent at komme tilbage på sporet. Ønsker du at tabe? Du kan gøre det. Ønsker du at stoppe med at ryge? Du kan gøre det. Men det kræver en fast beslutning om at ændre og en modstand til dem omkring dig at holde dig som du er.

Lad os se på ønsket om at være tyndere som et eksempel. En start sted for at identificere hindringer for dit mål at tabe sig er din familie. Hvis du er en mand, se på et billede af din far på din nuværende alder; hvis du er en kvinde, se på et billede af din mor. Nu er det vigtigt at se på et billede af dine forældre, da de var den alder du er nu (yngre billeder afspejler ikke den aktuelle virkelighed). Hvad ser du?

For mig selv, så jeg, at jeg var uforvarende ser ligesom min far, der var ude af stand og udviklede en stor gut. Det hjalp ikke, at mine slægtninge sagde, "Åh, han ser ligesom Jack!" Selvfølgelig min første hældning, og jeg er sikker på din ville være så godt, er at benægte det. INGEN MÅDE! Jeg ser ikke noget lignende min far

Men de var ret!; Jeg havde langsomt forvandlet til den fysiske billede af min far. Min far døde i 1991 i en alder af 61. Han var faktisk kun 6 måneder inde i hans 61. år og døde af et hjerteanfald. Jeg trak et billede af far og måtte indrømme, jeg var på denne vej.

Nå, jeg er sikker på, at min far ikke ønskede mig at ende op som han gjorde. Med det i tankerne, jeg startede et vægttab program, og i dag, kan jeg ikke se ud som min far. Jeg er sikker på, at han ville være stolt af denne omstændighed!

Men hvis dine forældre er stadig i live, og de har vægtproblemer, kan de ubevidst støtter den nuværende overvægt dig (Se hvor mange overvægtige forældre har overvægtige børn ); det er det dig, de kender. Dine lange tid venner vil være den samme måde. Jeg havde faktisk en ven fortælle mig, jeg var ved at miste for meget vægt!

Tænk over dette et øjeblik. Jeg har arbejdet ihærdigt på at trimme mig op, så jeg ville ikke ende som min far. Det har taget et stykke tid, måske fem måneder, men jeg har været at miste fedt og jeg komme tilbage til det, jeg vejede i min tidlige tyverne (næsten 40 år siden). Jeg har stået efter bogen for korrekt krop fedtprocent (moderne digitale vægte er stor!), Og jeg ser og føler sig bedre, end jeg har i år. Men dette tætte ven, som jeg har kendt i 30 år fortæller mig, jeg taber for meget vægt? Hvad de egentlig siger, er jeg ikke er det billede, de har kendt i 30 år, og det forstyrrer dem! Det er en reaktion, ikke en tanke proces; en modstand mod forandring.

Du er nødt til at overvinde denne eksterne blok til at tabe fra familie og venner. De er kun gør det, fordi de se den overvægtige selv som dig, når selvfølgelig ikke er det. Du er nødt til at indse, at for at være i bedre sundhed er ikke respektløst til dine forældre, som måske ikke er ved godt helbred. At se og føle sig bedre bør ikke være stødende for lukke venner, som måske ikke vælger at være i bedre sundhed.

Du er din egen person! Forældre og venner kan være ubehageligt med dig at ændre din kropsbevidsthed, men du er nødt til at leve med konsekvenserne. Ligesom jeg besluttede jeg ønskede ikke at ende som min far, er du nødt til at beslutte, at du også ønsker at være sund og have en positiv kropsbillede.

Så hvis dine nytårsforsætter faldt fra hinanden, se på de mennesker omkring dig, og se, hvordan de har bidraget. SÅ, komme tilbage på sporet! Du kan gøre det