*** Expert Q & A: Forholdet Ruts Del 3

Sp:
Hvorfor skal jeg ender med sådanne "basket sager" for partnere

A:
Basket tilfælde - en stor beskrivelse af en person, hvis adfærd? beder dig om at give for meget af din tid og energi til at hjælpe, rolig, eller "fix" dem. Hvis du er udmattet og forbitrede fra at føle, at du altid nødt til at samle op på en slap eller gøre skade reparation til din partner, kan du forsøge at hjælpe på uproduktive måder.

Nøgleordet er "altid". Efter alt, kan nogle situationer kræver glade og modne relationer til at justere graden af ​​støtte. For eksempel, hvis du bliver syg, kan din partner har brug for at gå ind og tage over.

Komplementære evner og fleksibilitet er centrale elementer i lyden, gensidigt tilfredsstillende kærlighed. Den berømte film linjen "Du fuldføre mig" fra Jerry McGuire beskriver, hvordan de færdigheder af mange høje fungerende par supplerer hinanden. Tænk på to stykker schweizisk ost linet op overfor hinanden. Du vil ikke se igennem alt for mange af hullerne i osten, fordi ét stykke er solid, hvis den anden ikke. I de jævneste relationer, hullerne er mindre, og der er overlap i de faste områder.

Mange relationer opdager, at de ikke har tilstrækkelig fleksibilitet og styrke. De bliver fanget i "kurven tilfældet skure", når én person ender med at gøre for meget. Her er de vigtigste grunde du kan blive fodret op med din partners ineffektivitet eller upålidelige, og løsninger på at reducere din utilfredshed.

Top Årsager Hvorfor din partner fungerer som en Basket Case

1. Du føler dig mere komfortabel med at være i kontrol
At kunne tage ansvaret er en stor dygtighed -. Men ikke på bekostning af din partner være en del af dine beslutninger. Du har tendens til at vælge partnere, der lader dig foretage beslutninger. Og det hjælper ikke, at du som regel ret!

2. Du har tendens til at være perfektionist.
Du har tendens til at tro, at der er én rigtig måde at gøre noget. Selv hvis din partner er uenig eller bekæmper dig, tingene ofte går din vej. Alligevel har du ofte har et bedre overblik over situationen!

3. Du har stærke behov for at føle sig vigtig og speciel
du ubevidst har valgt en partner, der sætter dig på en piedestal -. Og har brug for dig til at være i gebyr. Du kan ikke føle sig så behageligt med en partner, der er for kompetent. Du har måske en tendens til at harmes din partners mangler, men alligevel er du stadig er på dit bedste, når du har mest input til beslutninger!

4.
Du virkelig ønsker at føle sig bedre om dit valg af partner. Du arbejder hårdt for at fastsætte eller over-hjælpe din partner, så du ved, du ikke laver en fejl i valget ham eller hende.

5.
Du ønsker at lave dig selv ved at fastsætte din partner. Vi har en tendens til at vælge partnere med forskellige stilarter, men lignende problemer. Når du redde nogen, du også redde dig selv. I slutningen af ​​filmen Pretty Woman, da Richard Gere redder Julia Roberts fra et liv i prostitution, fortæller hun ham, at hun redde ham også fra hans ulykkelige liv. Salg

Løsninger til Kom din partner Ud af den Basket

Desværre er der ikke én størrelse løsning for alle. Her er de vigtigste tips. Tweak dem at få dem til at arbejde for dig.

1. Få et perspektiv.
Der er få ting i livet, der absolut skal gøres på en bestemt måde. Udvid din "plads til fejl kvotient." Pick én ting, der er noget vigtigt for dig, og derefter bakke ud fra insistere på, at det gøres på din måde. Din angst vil gå op. Foretage ændringer normalt stiger ubehag. Hårde det ud. Tilføj mere som din komfort øges.

2. Hold en Perfektionist /Rescue Journal.
Vi har ofte lære en hel del om os selv, når vi skriver ned vores tanker og følelser. Sørg for at inkludere dine spekulationer om, hvorfor du handler, som du gør.

3. Erstat vrede og skuffelse med empati.
Sæt dig ned med din partner og fortælle ham eller hende, at du ønsker at gøre en øvelse sammen, der vil gøre hver enkelt af jer lettere at leve med. Hver person henter et problem, der er vigtigt eller generende. Nu foregive du er din partner og tage hans eller hendes side. Virkelig komme ind i det. For eksempel taler om, hvorfor noget er svært for dig, eller hvorfor noget gør dig ked af det. Derefter udvikle løsninger sammen.

4. Tal med din partner.
Hvis du ikke gør øvelsen ovenfor, fortælle hinanden, hvad ting, du hver kan lide at gøre. Så lave en liste over ting, hvor du har brug for mere hjælp. Vær specifik. Må ikke bare sige, "Jeg har brug for mere hjælp med børnene." I stedet siger, "Jeg har brug for dig til at give junior et bad." Forklar i detaljer, hvad der er involveret.

5. Bo i en kærlig tankegang.
Lav en liste over alle de positive egenskaber for din partner. Tænke på, når du blev forelsket. Nu du sørge for at adlyde den gyldne regel af relationer: tale og handle på en måde, som du gerne vil have din partner til at være sammen med dig. For eksempel ikke råbe eller kritisere eller tage over. Denne regel er så enkel - men kun få følge den.

Held og lykke

Ophavsret ©!; 2011 QualityHealth.com. Alle rettigheder forbeholdes
.