Ensomhed på helligdage

De fleste af os en bekendt med de statistikker, der viser, at ferietid har en af ​​de højeste selvmordsrater og depression satser hele året. Selv hvis du ikke føler dig åbenlyst deprimeret eller endda selvmordstanker det er meget muligt, at du kan være en af ​​de millioner af mennesker, der har en følelse af ensomhed og tristhed denne tid af året. Så hvad er det om de helligdage, der får os til at føle sig så trist?

Problemet er ikke med helligdage selv, men med de mange historier og overbevisninger, vi har om dem. Det er vigtigt for os at forstå, at vi aldrig har en følelsesmæssig reaktion, medmindre vi har opfattet noget og fandt det på en eller anden måde - god eller dårlig. Når vi ser sandheden eller "hvad der er" om de helligdage vi ikke længere vil blive berørt af en hvilken som helst historie, som vores sind rakte

Nogle ting kan vi mener, er:.
Du bør aldrig være alene dette tid af året, bør alle være sammen med nogen.
du skal forbinde med din familie denne tid af året.
Du bør ikke gå på en ferie ferie tid uden din familie.
Hvis du ikke er med mennesker på ferien, du ikke er elsket. Hvis jeg var i et forhold ville jeg ikke være alene nu.
Jeg har ingen venner, hvor jeg bor nu, og ferien gør det værre.
Jeg har intet at gøre, og ingen partier til at deltage, ingen ønsker mig .

Disse er blot et par ting, du kan tænke, da der er mange triste historier om ferie ve, så gør opmærksom på det, der ligger dit sind er blevet foreslået til dig, så du kan flytte forbi dem. Dette er, hvordan jeg nærmer disse tankeformer, så jeg kan nyde ferien med et åbent hjerte, taknemmelighed og glæde.

Først vil jeg erkende, at min familie har også mange overbevisninger om de helligdage, som de føler sig tvunget til at holde også mig. Mens jeg respekterer min familie og gøre mit bedste for at være sammen med dem (da det bringer dem så meget glæde) - der har været tidspunkter, hvor jeg har udtømt og personlig tid tog forrang være sammen med min familie. Hvis dette er tilfældet for dig - ikke forsvare dig selv til din familie, som du ikke er et offer. Du skal blot lade dem vide, hvad der foregår, hvad du gør, og gøre dit bedste for at finde en måde at forbinde med dem igen, så snart du kan. Det er at være respektfuldt til begge drømme. Ved, at der ikke er nogen absolut regel, at du skal være sammen med familien på denne tid af året - men også se på årsagerne til, at du måske ikke ønsker at være sammen med dem. Hvis du har nogen frygt på din side født af dom af nogen af ​​dine familiemedlemmer så er du ikke handler fra kærlighed, men fra din frygt-baserede tankeformer

andet, hvis du &';. Re alene på ferien det &'; s fordi du &'; ve oprettet dit liv på den måde, ikke fordi verden er imod dig, eller at du &'; re unlovable. Hvis du &'; bare ve flyttet til en ny by, og du don &'; t kender nogen – deltage i en klub og gå til deres ferie aktiviteter, tage en klasse i ferie madlavning eller vinsmagning, eller endda forpligte sig til frivilligt arbejde på dit lokale sygehus. Læg mærke til, hvordan dit sind vil skabe de nøjagtige betingelser, du har brug for i dit liv til at bevise for dig, hvad du allerede tror om dig selv (at du ikke er elskelig).

For det tredje, neediness er udtryk for en offer sind, der har ingen selv kærlighed. Hvis du tror, ​​din ferie ville være bedre, hvis du var i forhold det er simpelthen ikke sandt. Den vigtigste forhold, du har, er med dig selv. Og hvis det opfylder du behøver ikke nogen anden. Ja, selvfølgelig er det &'; s dejligt at have en følgesvend i livet, som vi er sociale dyr – men neediness er ikke kærlighed

Sidste af alle, den nederste linje er, at ferien er bare et andet sæt dage i dit liv – ikke bedre eller værre end nogen andre dage. Det &'; s kun fordi du tildeler stor betydning disse dage gør de bliver smertefuldt. Jeg opfordrer dig til med vilje tilbringe din ferie med dig selv at gøre sjove ting som skøjteløb, ferie vindue shopping, indhente med film, lytte til smuk musik i karbad, have en massage, og bare slappe af. Lær at træffe foranstaltninger, der viser dig, at du elsker dig selv i stedet for at bruge ferien til at bevise, at du ikke er elsket

Med al min kærlighed & velsignelser. Sheri Rosenthal
.