Raising selvværd og Combat Stress på samme tid: Lær at spille, når du får Stressy

Lær at spille, når Stressede

En positiv måde at håndtere stress er at hengive sig til aktiviteter, der tager dit sind ud dine problemer. Denne stress management teknik er en af ​​de mest populære, da denne metode lover en hel masse sjov og en masse positive resultater!

Kast dig ud i sport
En af de mest anbefalede metoder til at reducere din stress er at gøre nogle form for sport. Der er masser af måder at finde fred i sindet, du har brug for at frigøre dig selv fra problemer, der dukker op i løbet af din daglige rutine, hvis du deltager i en sport du virkelig nyder, og det er især godt, hvis du vælger en sport, hvor du vil mødes med en ny gruppe af mennesker.

Team sport er en fantastisk måde at frigive din stress og forbedrer dine sociale færdigheder så godt. Du kan samle dine venner rundt for en runde af basketball eller svede det ud i tennis eller badminton. Disse spil hjælper dig med at fokusere på dit hold, og du alle vinde spillet snarere end at sætte al din energi i at bekymre dig om dine egne problemer.

En anden sport er at gå vandreture eller gøre bjergbestigning. Denne sport ikke blot forbedrer dit helbred med en god dosis af frisk luft, men du kan også nyde udsigten ved at vandre gennem naturen. Fiskeriet er også en god sport for at lindre stress. Hvis fiskene ikke bider, kan du nyde udsigten og reflektere over dit liv blidt og roligt ved at tænke på alle de positive ting i det. Mange mennesker bekræfter, at tilstedeværelsen af ​​naturen spiller en integrerende rolle i at hjælpe dem destress og føle sig godt igen.

Brætspil er gode også.
En underholdende måde at lindre stress uden at skulle svede er en god session med en bunke af brætspil. Der er masser af spil, der kan aflede dine tanker fra stress. For eksempel, skak er en fantastisk måde at lindre stress, da du har brug for at tænke på strategier for, hvordan at overliste din modstander og ikke dvæle ved dine problemer. Brætspil som scrabble og monopol er en sjov måde at spille, især når du er med dine venner og familier. Sjov er det centrale element, som når vi griner vi frigive nogle dejlige dopamin ind i vores system, og føler sig fantastisk som resultat. Det er svært at føle sig stresset, når du føler dig godt.

Internet spil

Internettet kan også være en god kilde til spil, der passer til din smag. Du kan gå til online krydsogtværs og Sudoku hvis du beder om intellektuelle, som indebærer en masse at tænke på. Hvis du foretrækker at frigive stress ved sprængning aliens så du ser for Flash spil!

Prøv denne teknik i din håndtering af stress regime og se, hvordan de forskellige fokus vil virkelig hjælpe dig DESTRESSSSSSSSSSS
.