Uddrag fra bogen Rejs Forhåbentlig

Det følgende er et uddrag fra Traveling Forhåbentlig: Sådan Lose din familie Bagage og Jumpstart dit liv
af Libby Gill. For mere, gå til www.libbygill.com

Det tog mig lang tid at indse, hvor meget af min personlige historie – det vil sige, min tro om mig selv, min værdisystem, og beslutningsprocessen – var blevet formet af min families historie. Endelig, i en alder af 40, da jeg fandt modet til at indrømme, at jeg var flad-out elendige og at billedet af den succesfulde professionelle jeg præsenteret for omverdenen havde meget lidt relation til hvem jeg var på indersiden – Jeg indså, at jeg havde blot opfyldte en arv designet af min familie i stedet for af mig. Det indsigt var det første skridt i en dyb proces af selv-healing, som jeg er kommet til at kalde

Traveling forhåbentlig er en måde at bevæge sig gennem verden "rejser forhåbentlig.": Det uendelige antal beslutninger vi træffer på daglig basis, som, når vævet sammen, danner mønsteret i vores krop. Nogle gange gør vi vores valg, store og små, baseret på et sæt af overbevisninger om os selv, at vi ikke skaber, men snarere accepteret. Når Jeg genkendte jeg levede et liv bygget på gyngende fundament af min familie arv – min fars følelsesmæssige afstand, min mors bitterhed, min stedmor sindssygdom – Jeg forstod, at jeg havde ladet min historie til at definere min nuværende og bestemme min fremtid.

Når jeg accepterede det faktum, at jeg levede et liv, der var mere en refleksion af denne arv, end tro mod hvem jeg virkelig var, Jeg begyndte den vanskelige, men givende proces med personlig udgravning. Jeg begyndte at fratage væk facaden, som jeg havde at vise til verden så længe, ​​at det var blevet min virkelighed, selv om det bar lidt lighed med den virkelige mig. Først da jeg begynde at se mig selv som en levende arbejde i gang, en håbefuld rejsende opsat på at finde formålet og den lidenskab, der ville tillade mig at skabe det liv, jeg forestillede for mig selv. Denne proces ville tillade mig at skrive min egen historie – og til at hjælpe dig at skrive dit.

Kom forbi din fortid og overvinde din familie historie, så du kan finde din mest glad, lidenskabelig selv er ikke let, men det er muligt. Der er en gammel udtryk: "Den nemme vej bliver ofte svært, men den hårde vej ofte bliver let." Vi kommer ikke til at tage den nemme vej, men jeg har tænkt mig at gøre det hårde vej lidt nemmere ved at vise dig de fem trin til at kickstarte dit liv. Start med hjælpestartkabler dit liv er en proces af forsætligt at designe en konkret handlingsplan, så du kan forestille og derefter aktivt skabe det liv du ønsker, i stedet for at vente rundt for det til at ske.

Selv hvis du er på toppen af dit spil med et stort stykke arbejde og en kærlig familie, måske du har hørt, at lidt nagende stemme spørger, hvorfor du arbejder så meget og nyder det så lidt? Eller hvorfor du ønskede desperat at få børn, og alligevel ikke har tid til at tilbringe sammen med dem? Eller måske er du bare ikke sikker længere, hvad der ville gøre du ønsker at springe ud af sengen om morgenen og tackle dagen. Jeg siger ikke, at når du har fremmanede et mentalt billede af det liv du ønsker, at det på magisk vis vil begynde at materialisere. Overhovedet ikke. Men når du forstår, hvad det betyder at kickstarte dit liv – i arbejde, fritid, venskaber, og familieliv – kan du begynde at fjerne vejspærringerne, der holder dig fast på plads og begynde at bevæge sig frem mod det liv du ønsker.

Robert Louis Stevenson citat, hvorfra titlen på denne bog er afledt, "At rejse forhåbentlig er en bedre ting end at ankomme, "kan meget vel være en lektie, jeg tog med mig, når jeg holder op med forskerskolen. Jeg tog ikke den kandidatgrad i psykologi jeg havde planlagt på. Håbløs, jeg mistet al fornemmelse af retning og gav op. En af mine professorer havde insisteret på, at vi alle holder en bog med meningsfulde citater, og jeg havde skrevet ned Stevenson citat i minen. Jeg forstod ikke dens betydning på det tidspunkt, men noget om udtrykket "rejse forhåbentlig" genlyd meget kraftfuldt for mig dengang, som det gør nu. Da jeg begyndte at søge efter den form for liv, der ville bringe mig en dyb følelse af tilfredshed, den sande betydning af denne sætning langsomt gået op for mig. Jeg kom til at indse, at de rejser forhåbentlig handler om at komme videre på trods af hvad forhindringer står i vejen, som du hele tiden bevæge sig mod et liv, der afspejler dine overbevisninger og værdier. Selve processen, den ene fod foran den anden, og ikke det endelige resultat, udgør rejsen. Jeg indså, at jeg er den rejsende og håb er mit brændstof

Stien til sidst blev klarere for mig, som jeg lærte at stille de rigtige spørgsmål:. Hvad var jeg mest lidenskabelige om at gøre med mit liv? Og hvordan blev jeg stoppe mig selv fra at gøre det? Når jeg fast til min vej ved at fokusere på disse spørgsmål og leder efter svar, mit liv syntes at fungere. Når jeg backslid, miste håbet eller bukke under for frygt, bevæger sig frem mod det liv, jeg ønskede blev meget vanskeligere. Og da jeg begyndte at dele min historie, og de værktøjer, jeg havde skabt for mig selv ud af desperation og et ønske om at ændre, så jeg andre sætte disse værktøjer til at bruge og begynde at omskrive deres historier så godt. Det er, hvordan de fem trin til at kickstarte dit liv er kommet i stand.

Du har måske ikke har tænkt over dit liv som en historie indtil nu. Stop et øjeblik og overveje, hvordan de store begivenheder og relationer i din fortid har formet dig. Kan du se, hvordan disse begivenheder har påvirket din nuværende, og kan fortsætte med at påvirke din fremtid? Lide det eller ej, har du skrevet en historie om dig selv baseret på et sæt af antagelser, du har enten kommer til på egen hånd eller blevet afleveret af andre. Din historie er den samlede sum af de overbevisninger, du har om dig selv.

Måske er din historie er tilfredsstillende og positiv, og der er kun nogle få aspekter af det du gerne vil omskrive. Eller måske, ligesom jeg gjorde, du ønsker at smide ud den historie, du føler er forevige forældede overbevisninger og værdier, og starte fra bunden: hvad børn på legepladsen ville kalde en "gør-over." I mange år, min historie var en fyldt med smerte og ensomhed. Endelig gjorde jeg en bevidst beslutning, at der var meget mere for mig, end det, og jeg var villig foretage de nødvendige ændringer for at omskrive min historie til at omfatte større dele af frihed, kreativitet og lidenskab. Jeg har stadig mine øjeblikke af smerte og ensomhed, men de ikke længere definere mit liv.

Som vi arbejde gennem disse værktøjer sammen, vil jeg give dig med begreber, opdelt i skriftlige øvelser og mentale meditationer, at legemliggøre ånden i rejser forhåbentlig og processen med vitaminindsprøjtning dit liv. Som du tydeligt kan se, alle fem trin er uløseligt sammenvævet, og alligevel kræve separat forklaring, så du godt forstå de involverede begreber, før du kombinere dem.

De fem trin til at kickstarte dit liv

Trin et: Dissekere din fortid, så du kan dirigere din fremtid

Hvis du lever i fornægtelse om, hvem du er og hvor du kom fra, det vil være vanskeligt at vurdere din nuværende status og foretage de nødvendige ændringer for at omskrive din fremtid. Måske er du den voksne barn af en alkoholiker og har minimeret dine forældres afhængighed. Din modvilje mod at se situationen som den er, eller som det var engang, ændrer ikke disse omstændigheder, det bare gør det sværere for dig at regne ud, hvordan de har formet dig og hvordan du kan begynde at ændre sig. Eller måske du ikke overveje din barndom især traumatisk, men du husker alt for godt brodden af ​​de små slights og handlinger, og er begyndt at forstå, hvordan selv de mindre sår taget til hjerte gennem et helt liv har forladt deres ar.

Trin to: Lær at Link Intern Klarhed med Optræden Udadtil

potent kombination af intern klarhed og udadtil vil være hjørnestenen i din forvandling. Problemet er de fleste af os gør det ene uden det andet. Vi udvikler en øget følelse af intern bevidsthed, hvad man kunne kalde tillidsfuld din tarm eller efter din intuition, men ikke handle på det. Eller bare det modsatte: Mange af os er konstant på farten, men vi har ikke taget sig tid til det interne lektier, så vi ved ikke rigtig, hvor alt, bevægelsen er meningen at tage os. Vi er i bevægelse for at skabe bevægelse, ligesom min søns kæledyr mus inde i sin lille plexiglas bold, bare rullende rundt og støde ind i møblerne. . Når du lærer at knytte interne klarhed med foranstaltninger udadtil, har du den indsigt til at vide, hvor du vil hen, og de handling skridt til at få dig der

Trin tre: Rekrut en Support Squad

Er det alle begynder at lyde lidt tricky, end du regnede med? Slap af, behøver du ikke at gøre det alene. Hvis, ligesom mig, ensomhed har længe været en del af din personlige historie, kan du blive brugt til at fortælle dig selv, at du er nødt til at gøre alt alene, fordi:

* Ingen nogensinde ønsker at hjælpe mig
* Jeg ved ikke, hvor de skal henvende vejledning
* Jeg kan ikke lade nogen se, hvor trængende jeg er
* Jeg kan ikke stole på nogen til at gøre noget, som jeg ville

Lad os nu omskrivning at ensomme historien og forestille sig et liv befolket med generøse folk, der har dine bedste interesser på hjerte: din egen personlige Support Squad. Uanset om det er to personer eller tyve, er det meget nemmere end du måske tror at oprette en support team til at give indsigt og inspiration, til at hjælpe med at holde dig ansvarlig, og for at fejre din succes

Trin fire:. Opret en Traveling Forhåbentlig Personlig køreplan

her hvor den berømte gummi opfylder vej på dine håbefulde rejser. Det første skridt har hjulpet dig med at forstå, hvordan din familie arv har bidraget til at forme det liv du lever. Det andet skridt har vist dig, hvordan du udvikle din interne klarhed, så oversætte det til optræden udadtil. Det tredje trin viser dig værdien af ​​en støtteordning, og hvordan du kan oprette en brugerdefineret team til at holde dig motiveret. Dette trin guider dig i at skabe et detaljeret kort vej med meget specifikke, målbare mål, som du eller andre, kan holde dig ansvarlig

Trin Fem:. Hold Moving Mod hvad du vil og væk fra, hvad ikke længere tjener Du

Denne positive momentum er essensen af ​​håb – noget, du skal aldrig være uden – fordi selv i dine mest desperate, frustrerende eller udfordrende tider, skal du, som den gamle udtryk går, "holde på at holde på." Det femte trin vil lære dig, hvad alle vindere kender – at vedholdenhed er alt – og vise dig hvordan man laver udholdenhed en vane.

Det tog mig et helt liv at lære, jeg er ved at dele med dig, men det behøver ikke at tage så lang tid. Faktisk er du begyndt rigtigt denne meget minut. Traveling Forhåbentlig er en proces for at kaste den forældede familie arv, som du har været klamrer, bevidst eller ej, og derefter erstatte den med en grad af bevidsthed og selv-medfølelse, du måske aldrig har oplevet før.

Ud over de fem trin til at kickstarte dit liv, jeg har udviklet 21 Håbefulde Værktøjer til at skabe en ramme for at se på livet på måder, der vil guide dig mod dine mål. Disse filosofiske begreber er reduceret til øvelser, som vil hjælpe dig med at vende disse idéer til handling trin. Ideelt set bør du udfylde øvelsen skitseret inden for hver Hopeful værktøj, før du går videre til den næste, i hvert fald første gang igennem. Efter at vende tilbage til enhver øvelse, du ønsker, når du ønsker, at genoplade din motivation. Disse værktøjer er beregnet til at holde dig i bevægelse fremad, selv når du føler dig frustreret.

Når du læser denne bog, vil jeg bede dig om at gøre nogle dybe tanker og intens sjæl søgning. Meget gerne livet selv, hvad du lægger i denne proces vil være direkte proportional med, hvad du får ud af det. Du kan også ønsker at starte en Traveling Forhåbentlig daybook, et tidsskrift, du kan holde på din natbord eller bære med dig, så du kan fange dine tanker og kortlægge dine fremskridt, mens du arbejder dig vej gennem øvelserne er beskrevet i hver af de 21 håbefulde værktøjer. Hvis du er bekymret for at tackle disse øvelser, ikke at bekymre dig. Bare give dem en chance, er der ingen rigtige eller forkerte. Du kan endda overraske dig selv på hvor hurtigt du komme ind i ånden af ​​positive forandringer
.