Bygning Self Esteem i børn: Tackling Teenage Stress

Teenage Stress Management

Stress kan påvirke nogen fra børn til voksne. I mellem denne alder kløft er de unge, der også lider meget fra stress – men af ​​forskellige årsager til dem i voksne. Symptomerne forbliver de samme, men vi har brug for en anden strategi til at tackle teenage stress.

Den samlede befolkning består af omkring 20% ​​teenagere. Alligevel teenagere er nogle gange, at oversete gruppe af befolkningen med hensyn til deres stressniveau. En eller anden måde som voksne, vi bare ikke tænke på dem som værende en stresset gruppe for de synes at være altid at have det sjovt med deres venner og være så uansvarlig som muligt (i en pæn måde!). Men ungdomsårene er den mellemliggende gruppe mellem afhængige barndom til uafhængig voksenalder og denne overgang er aldrig let. Så det burde ikke være nogen overraskelse, at teenage-gruppe er meget sårbare over for fysiske og følelsesmæssige stress.

Deres stress kan komme fra deres familier, deres kammerater eller deres uddannelse. For eksempel kan de blive tvunget til at følge fodsporene på en ældre bror for at undgå sammenligning fra deres forældre, eller teenagere kan understreges fra at forsøge at finde ud af deres image i samfundet - eller de kan frygteligt understreges med behovet for at klare sig godt i eksamener .

Tegn dannelse og Stress

Denne fase af livet kan medføre store ændringer i både de fysiske og psykiske aspekter af en person. Fysiske ændringer i en person i teenageårene omfatter; stigning i vægt og højde, ændre i voice, udvikling af sekundære seksuelle karakteristika og for piger begyndelsen af ​​menstruation. På den anden side kan indebære følelsesmæssige forandringer; tiltrækning mod det modsatte køn, følelsen af ​​uafhængighed, aggressivitet, eksperimenter. Alle disse ændringer kan forårsage stress til teenagere. Det blev fundet i en undersøgelse på et gymnasium, at en tredjedel af teenagere gennemgår mindst en virkelig stressende episode hver uge.

Faktum er, at teenage piger er mere påvirket eller udsat for stress end drenge. Men de har også styre det bedre, da de har tendens til at søge hjælp fra andre for hjælp med deres stress, mens drengene reagere på stress ved at håndtere det alene og afviser hjælp fra andre eller ved at engagere sig i aktiviteter, der ville hjælpe dem fokusere på andre end den ting stressor. De familiemedlemmer og venner, for eksempel, er som regel både årsag til stress og kilde til støtte for teenagere. Uden ordentlig vejledning, teenagere bruger en række sunde og usunde måder at håndtere deres stress.

Tackling Teenage Stress

Det første skridt i at tackle teenage stress er at identificere, hvad der forårsagede deres stress. Teenagerne bør kunne tale frit om deres problemer, og de bør støttes af voksne, der bor og arbejder med dem. Ældre mennesker omkring dem skal hjælpe og coache den unge ved at undervise dem stress relief metoder og sætte realistiske mål for dem i både læseplaner og ekstra fritidsaktiviteter, så de tackle tingene på en trinvis måde. På grund af ændringer i deres hjerne teenagere er ofte ikke god til selvorganisering, og det er en bedre plan for at hjælpe dem med at lære hvordan man gør det, end at få irriteret med dem og forventer dem til at gøre noget, som på denne tid af deres liv de vil finde hårdt . Salg

Forældre eller lærere kan bede teenagere at tænke på de stressende begivenheder, de oplever, og hjælpe dem med brainstorm løsninger. Rådgivning om normale stress reaktioner og måder at tackle stress kan gives til dem, men kun hvis de beder om det. At bare give det til dem vil medføre nogen modstand! Den bedste måde at hjælpe dem, er ved at modellere, hvordan du håndtere stress rigtig godt.

I den tid, at en teenager føler stresset, kan forskellige niveauer af støtte gives af de mennesker omkring dem. Teenagere, som børn og nogle voksne, er ikke klar til at stå over for store problemer af sig selv og hjælpe, mens ikke åbenbart værdsat på det tidspunkt, er meget tiltrængt
.