Walkable Kvarterer Fight fedme - og kriminalitet

Barndom fedme har nået epidemiske proportioner og udgifter til sundhedspleje for at løse dette problem har nu nået 14 milliarder $ om året.

Men almindelige borgere har opdaget en uventet løsning på dette nationalt problem:. walkable kvarterer

Ved at danne walking klubber, amerikanerne er ikke kun tabe sig, er de også bekæmpe kriminalitet og skabe sikrere samfund.

I Bakersfield, Californien, to mødre startet en walking gruppe, i første omgang for at forbedre deres familier &'; sundhed – og de endte opbygge en bedre kvarter for alle. Da de først startede dog gruppen løb ind vejspærringerne: aggressive hunde, knuste flasker, og brudte lys samt narkotika og bande aktivitet. Så de mødre, Gena Perez og Leticia encima, trådte ud af deres komfort zoner og kontaktede politiet, parker og animalsk kontrol afdelinger til at begynde at tackle disse problemer, ifølge en rapport om den gruppe, offentliggjort i Børn &'; s Advocate (marts-April 2008 ).

Mens de skulle være vedholdende, gruppen holdt arbejder sammen, indtil de brudte lys fik fast, hunde blev begrænset, politiet patruljer steget, og park vedligeholdelse forbedret. Nu, mere end 60 medlemmer deltager i Greenfield walking gruppe, der startede fra indsatsen fra to fastlagte mødre. Udover at lære bedre ernæring og motionsvaner, gruppens medlemmer fik også at vide, deres naboer og udviklet et netværk af støtte

Disse mødre vist, hvor vigtigt det er for forældre at deltage aktivt i deres lokalsamfund – og deres børn &'; s liv. Børn har brug for involverede voksne til rollemodel en sund livsstil for at hjælpe dem med at træffe sunde valg. Vejen til sundere liv starter hjemme og støtte kan findes i nabolaget.
.
HVAD DU KAN GØRE

Nogle børn mangler selvtillid og bruge mad til at føle sig bedre. Overspisning og undgå motion, kan blive selvdestruktive vaner. Fedme kan føre til type 2-diabetes og en stigning i astma og hjerteproblemer. Uddannelse kan hjælpe, men det vil ikke løse problemet helt. Det er op til forældrene at få aktive med deres børn – og at opbygge en kreds af støtte omkring dem.

Når vi begynder at gå sammen, vil vi opfordre hinanden. Vi begynder at føle sig bedre og sove bedre. Livet bliver sjovere, når vi udvikler sunde relationer. Gåture er en sjov måde at lære om dit nabolag, så …

1. Inviter en eller to af dine venner til at deltage dig
2. Stille flere naboer til at deltage og danne en walking gruppe
3. Planlæg din tidsplan og gå sammen flere gange om ugen
4. Kort dit nabolag – Tjek sikre destinationer, fodgængerovergangene og trafik; og undgå hot spots
5. Vurdere kvarter sikkerhed, vær på vagt og holde sammen
6. Sammenligne noter om ernæring og dele sunde opskrifter
7. Medtag børn efter skole og i weekenderne

Start i dag. Vær det eksempel, du ønsker at se i dit barn &'; s liv. Fremskridtene sker, når vi tager et skridt ad gangen.

Hvis du tror, ​​god ernæring og motion er vigtige, så vil dine børn. De vil lære, at motion kan være sjovt, som de gør forbindelser med andre voksne. Du og dine naboer vil blive en synlig tilstedeværelse, som vil hjælpe afskrække kriminalitet samtidig hjælpe nabolaget netværk af støtte til familier vokse sig stærkere
.