Måltid Time Gør Kvalitet Family Time

Nærende din krop gennem sunde måltider kan også fodre familieforhold. Uanset om det &'; s i hjemmet eller på en restaurant, der er en grund til, at folk samles omkring maden. Hvorfor tror du det er? Jeg mener, at det &'; s chance for os til at blive tættere som familie og venner, som vi deler historier om vores dag og give visdomsord og opmuntring. Det &'; s chance for hvert familiemedlem til at blive hørt og til at føle validering. Hvis vi bruger gode lyttefærdigheder, kære føle kærlighed og accept.

Hold samtalen fokuseret på positive tanker og gemme foredrag og diskussioner til en anden gang. Måltiderne shouldn &'; t blive en forfærdelig skæld ud tid, der sætter alle ud fra at ville være sammen. Laugh ofte, og griner højt. Det vil holde dig og din familie glad, sund, og alle &'; s holdning på vej i den rigtige retning. Bare don &'; t får også rive med af griner så hårdt mælken kommer ud af din næse.

Da vi lever i sådan en travl og hektisk samfund, familie måltider bringe stabilitet og komfort til en hurtig bevægelse familie fuld af lektier og fritidsaktiviteter. Sørg for at slukke for fjernsynet eller radioen og sætte telefonen på vibrere så denne gang er kvalitetstid.

tilskynde alle familiens medlemmer til at deltage i forberedelsen &ndash måltid fra menuen forslag til oplevelsen af ​​at forberede og madlavning måltider og rengøring op sammen. Børn lærer mere ved at gøre snarere end at se, og det giver dem en følelse af at være behov for i familien. Fokus på fælles erfaringer i modsætning til hvordan uddybe måltidet. Gøre minder, der vil bo med familien gennem årene.

Alle familier har styrker og svagheder. Spise sammen så ofte som du kan, er en enkel, sjov måde at bygge videre på de styrker og værdier i din familie. Når du har for travlt til en familie måltid, kan du ønsker at revurdere din tidsplan, da det kan være alt for travlt. Deling positiv måltiderne ikke blot styrker familiens bånd, men det er en sundere måde at fordøje og omsætte vores mad
.