Hvad er Social Support?

Social støtte kan defineres som den følelsesmæssige komfort og sikkerhed givet til os af venner, familie, kollegaer og andre. Det er den tilfredshed vi føler fra at være en del af et fællesskab, der elsker os og bekymrer sig for os, og som vil hjælpe os gennem vanskelige situationer i vores liv.

I 1976 psykiater Sidney Cobb leveret en Presidential Adresse American Psychosomatic Society om betydningen af ​​social støtte. I sin tale, Cobb defineret social støtte som “ den enkelte tro på, at man er passet og elsket, kære og værdsat, og hører til et netværk af kommunikation og gensidige forpligtelser &";.

Historien om Social Support

videnskabelig undersøgelse og diskussion af social støtte begyndte i det tidlige 20. århundrede. I 1927, Francis W. Peabody holdt en tale på Harvard Medical School i et kursus om den rolle, som lægen i at yde følelsesmæssig støtte for patienten. Han talte om vigtigheden af ​​individualiserende og humanisere lægehjælp, og hans tale blev et paradigme for alle læger. I hans ord:

“ Essensen af ​​lægegerningen er, at det er en meget personlig sag .... Behandlingen af ​​en sygdom kan være helt upersonlig; pleje af en patient skal være helt personlige. Betydningen af ​​den intime personlige forhold mellem læge og patient kan ikke stærkt nok understreges, efter i en ekstraordinært stort antal sager både diagnose og behandling er direkte afhængige af det &";.

I 1938 Henry A. Murray skrev Explorations i Personality
, en bog, der er angivet en omfattende teori om menneskets personlighed og er stadig betragtes som en klassiker i psykologi. I denne bog, Murray skriver, at vi opsøger social støtte, fordi vi har brug for at føle et tilhørsforhold og bliver plejet for vores følelsesmæssige velbefindende.

I 1947, kort efter Anden Verdenskrig, Dr. Francis J. Braceland, en internationalt kendt psykiater på det tidspunkt, rapporterede, at høj moral blandt tropperne var en af ​​de vigtigste forebyggende foranstaltninger mod psykiatriske tab. Dr. William C. Menninger, som blev direktøren for psykiatri, konsulenter Division på kontoret af Surgeon General af den amerikanske hær, bemærkede, at under krigen, og" vi syntes at lære på ny betydningen af ​​gruppens bånd i vedligeholdelse af mental sundhed &";.

Omvendt i 1949, Tidende Nervøse Mental Disorders
offentliggjort en undersøgelse foretaget af Dr. RL Swank, som konkluderede, at hver soldat i Normandiet kampagne, som havde mistet mindst 75 procent af hans kammerater udviklede bekæmpe udmattelse. Dr. DD Reid rapporteret næsten identiske resultater for bombefly besætninger i Royal Air Force.

I 1948 Drs. Coch og fransk gennemført et eksperiment, der blev offentliggjort i tidsskriftet Human Relations
hvor de studerede mennesker, der arbejder på et pyjamas fabrik. De viste, at beherskelsen af ​​en ny opgave var nemmere og tog mindre tid, hvor arbejderne var under støttende forhold. Fabrikkens ledelse opfordrede arbejderne til at samarbejde i planlægningen og gennemførelsen af ​​en ændring, og deltagelsen faldt betydeligt den nødvendige tid til at komme tilbage til fuld produktion, når ændringen blev foretaget.

Typer på social støtte

Dr. JS House beskrev fire typer social støtte i sin 1981 artikel, Arbejde, stress, og social støtte
. Den første af disse er følelsesmæssig støtte, som generelt kommer fra nære venner og familie, og er den mest almindelige form for social støtte. Denne form for støtte omfatter kærlighed, tillid, empati, bekymring og omsorgsfulde.

Vurdering støtte indebærer positiv vurdering, og kommer i form af bekræftelser, feedback og sociale sammenligninger. Denne støtte kan komme fra venner, familie, kolleger eller jævnaldrende. Oplysende support omfatter nyttige råd og forslag, der hjælper folk til at reagere på personlige eller situationsbestemte krav. Endelig instrumental støtte indebærer hjælp i form af penge, tid, bistand eller andre direkte indgreb på den person &'; s vegne

Fordele ved Social Support
<. br>

Social støtte har vist sig at hjælpe os til at leve længere, håndtere stress mere effektivt, forebygge sygdomme og følelsesmæssige forstyrrelser, og komme sig livstruende tilstande.

En af de første undersøgelser af social støtte og dens forhold til fysisk sygdom blev gennemført i 1953 af dr. Chambers og Reiser. De fandt, at hjertesygdomme var direkte relateret til følelsesladede begivenheder, og at følelsesmæssig støtte havde ekstraordinært gavnlige virkninger på forløbet af sygdommen. Dr. Lawrence Egbert og kolleger rapporterede et årti senere, at kirurgiske patienter, der fik særlig understøttende behandling af narkoselægen didn &'; t brug for så meget smertestillende medicin, og blev udskrevet næsten tre dage tidligere i gennemsnit end patienter, der didn &';. T modtage denne støtte
har vist sig at være særlig vigtig i forebyggelsen af ​​tuberkulose og astma

Social støtte. Brug af Berle Index, en test af sociale og psykologiske karakteristika for en patient, Dr. Holmes og kolleger viste i 1952, at de, der scorede lavt på denne skala var mindre tilbøjelige til at komme sig efter behandlingen. Drs. Chen og Cobb senere konkluderede i deres gennemgang offentliggjort i Tidende kroniske sygdomme Hoteller, som tuberkulose kan være en sygdom i social isolation. En undersøgelse 1973 udført af de Araujo og van Arsdel viste, at astmapatienter, der scorede lavt på Berle Index behov tre til fire gange så meget steroider end dem, der scorede højt på indekset.

For nylig Dr. John Sheridan, en professor i molekylær virologi /immunologi og mundtlige biologi på Ohio State University, konkluderede, at social støtte er meget vigtigt i at bevare et godt helbred, og at socialt isolerede mennesker bliver syge oftere og har en mere vanskelig tid at komme sig en sygdom.

Sheridan forklarer, at folk med mindre social støtte er mere tilbøjelige til sygdom og virusinfektion, fordi vores immunsystem er påvirket af stress. Stress kompromiser vores immunsystem, hvilket gør os mere modtagelige for infektionssygdomme.

En 2011 UCLA hjerne-imaging undersøgelse viste, at give støtte til andre, giver fordele for giveren. Når kvinder fik lov til at give følelsesmæssig støtte til deres kærester, der fik smertefulde elektriske stød, blev de områder af deres hjerner, der er forbundet med glæde og stress-relief aktiveret.

Den rolle Stress og Ensomhed

stress anlagt den ved social isolation har været forbundet med en masse skadelige sundhedsmæssige forhold. Ifølge den Chicago Sundhed, Aging, og sociale relationer Studie
, en langsgående studie af hvide, sorte og latino mænd og kvinder, folk, der rapporterede følelse mest alene havde blodtryk niveauer, der var mere end 14 point højere end folk, der rapporterede følelse mindst ensom. En anden undersøgelse, offentliggjort i Archives of General Psychiatry
i 2007 viste, at folk, der klassificeret højt på ensomhed skalaen var dobbelt så tilbøjelige til at udvikle demens.

Forskningen John Cacioppo, en social neurolog ved University of Chicago, viser, at ensomme mennesker er mere tilbøjelige til at blive deprimeret, har færre positive sociale interaktioner, lider af alkoholisme, og indberette højere niveauer af nød. De negative og stressende følelser forbundet med kronisk ensomhed kan påvirke ekspressionen af ​​vores gener, der gør os mere tilbøjelige til at udvikle sygdommen, forklarer internationalt anerkendte sundhed ekspert Dr. Joseph Mercola. Dette fremgår af den nye videnskab om epigenetik, som har vist, at vores holdning, kost og andre livsstilsfaktorer ændrer funktionen af ​​vores gener.

Dr. Mercola anbefaler at oprette mere tilfredsstillende sociale relationer, lære at nyde tiden alene, eller endda købe et kæledyr til at bekæmpe ensomhed. Undersøgelser har vist, at eje en hund positivt påvirkninger overlevelsesprocenten for hjerteanfald ofre, og at folk på Medicare eller Medicaid, der ejer kæledyr gør færre lægebesøg. Den amerikanske Veterinary Medical Association hedder det:

“ Det menneskelige dyr obligation er et gensidigt fordelagtigt og dynamisk forholdet mellem mennesker og dyr, der er påvirket af adfærd, der er afgørende for sundhed og velvære af begge. Dette omfatter, men er ikke begrænset til, følelsesmæssige, psykologiske og fysiske interaktioner af mennesker, dyr og miljø &";.

Andre måder at forbedre social støtte omfatter udforske nye interesser og hobbyer, sammenføjning en klub eller organisation, frivilligt arbejde, eller blot at gøre en indsats for at genskabe gamle relationer eller dyrke nye
.