Ensomhed: Hvad er det og hvordan man kan slippe af med det

Ensomhed er et meget komplekst, flerdimensionalt fænomen. Kort sagt, der er ingen kur mod ensomhed, simpelthen fordi der er mange forskellige typer af ensomhed. Den ensomhed af en enke, der lige har mistet sin mand, er forskellig fra den ensomhed af en dreng, der er syg i sengen og kan &'; t gå udenfor for at lege med sine venner. Og ligesom der ikke er en form for ensomhed, er der også nogen løsning på, hvordan man kan helbrede ensomhed. Forskellige problemer kræver forskellige løsninger.

En vigtig dimension af ensomhed er den frekvens, hvormed en person føler sig ensom. Nogle mennesker sjældent, om nogensinde, føler sig ensomme. Meget ofte sådanne mennesker føler sig ensomme på grund af nogle umiddelbare situation, som en kold regnvejrsdag eller gå på en fjern forretningsrejse væk fra familie og venner. Denne type af ensomhed omtales som statens ensomhed, fordi ensomheden vises baseret på tilstanden eller situation personen er i. I modsætning hertil er en mere vedholdende type ensomhed. Denne type af ensomhed fortsætter uanset situationen at personen fund selv /hende selv i. Ensomhed synes at være meget mere af en egenskab af denne person. Følgelig denne type ensomhed omtales som træk ensomhed.

Så hvad gør staten og træk ensomhed har at gøre med, hvordan man kan slippe af ensomhed? Interessant, stat og træk ensomme mennesker klare ensomhed forskelligt. Statslige ensomme mennesker tage meget mere af en proaktiv tilgang i forbindelse med behandlingen af ​​deres ensomhed. De fokuserer på, hvad der forårsager deres ensomhed og forsøge at løse problemet. De forsøger også at bruge det, der omtales som" aktiv &"; coping strategier, herunder sådanne ting som motion, lytte til musik, der arbejder på en hobby, etc. Disse ting hjælper til at tage deres sind ud af ensomhed og gøre mere positiv brug af deres tid.

I modsætning er karakteregenskab ensomme mennesker. Trait ensomhed synes at være en mere kompliceret spørgsmål. Fra nogle foreløbige resultater, jeg er begyndt at indsamle over internettet, karakteregenskab ensomme mennesker synes at falde i to kategorier. Det første er der karakteregenskab ensomme mennesker, der synes at have givet op på at forsøge at løse deres ensomhed problem. De trække sig tilbage fra smertefulde situationer med ensomhed og ender med at bruge “ trist passiv &"; mestringsstrategier. Disse strategier ikke forsøger at løse problemet med ensomhed, men snarere er et forsøg på at forsøge at aflede nogle af de smerter af ensomhed. Sådanne strategier kan være gråd, over spise, sove mere, drikke, se tv osv Naturligvis da disse mestringsstrategier ikke forsøger at løse problemet eller gøre positiv brug af deres tid, fortsætter ensomheden over tid. Situationen med sådanne former for træk ensomhed kan imidlertid være mere kompleks, der simpelthen ikke bruger den rigtige slags coping. Forskning har også vist, at træk ensomhed til! være forbundet med andre negative komponenter såsom lavt selvværd, depression, selvmord osv Nogle undersøgelser selv tyder på, at en sådan træk ensomhed kan have nogle link til en person &'; s fortid. Der kan være forstyrrende problemer i fortiden, der kunne have resulteret i en spærreild af negative symptomer hvoraf den ene er ensomhed. Til at afhjælpe denne type af ensomhed kan kræve en vis grad af rådgivning for at løse nogle af disse problemer.

Der synes også at være en anden kategori af karakteregenskab ensomme mennesker. Det primære mål med disse karakteregenskab ensomme mennesker er ironisk nok, at finde den eneste ene for sig selv. En af grundlæggerne af ensomhed forskning foreslog, at ensomhed er “ adskillelse nød uden et objekt &"; Hvad betyder det? Fra det tidspunkt, vi bliver født, vi danner en vedhæftet fil med vores omsorgsperson (normalt vores forældre). De pårørende bliver en vedhæftet figur, som giver os en følelse af sikkerhed og komfort. Nogensinde opdager et barn, når han /hun kan &'; t finde hans /hendes mor? De græder, synes at være i alvorlig nød og se efter deres pårørende overalt. Er det ikke helt svarer til ensomme mennesker? Nogle ensomme mennesker ser for deres tilknytning figur overalt, og er i nød, når de kan &'; t finde den specielle person til at elske. Men hvorfor er det?

Der er flere mulige årsager. Den ene er, at personen allerede havde den eneste ene, og de forlod (død, skilsmisse, flyttes til et andet område osv) En anden grund er, at en person mangler de sociale færdigheder til at foretage og danne venskaber. Sådanne personer kan være genert eller socialt nervøse. Endnu en grund måske den kultur, vi lever. Især i den vestlige kultur, samfund bryster sig af individualitet og personlig frihed. Succesfulde relationer kræver imidlertid en vis grad af kompromis. Omfatter kan kræve indgreb i én &'; s personlige frihed, som måske ikke ønske. Slutresultatet måske, at du don &'; t finde den eneste ene, fordi den eneste ene er mere et udslag af vores fantasi end en egentlig virkelig person. Et sidste sidste grund til folk, der er træk ensom, og alligevel på udkig efter den eneste ene, de ikke kan finde, måske på grund af det faktum, at de måske uvillige til at svigtet deres forsvar. Normalt, når folk er såret i fortiden b! y mennesker, de elsker, er de mere villige til at være åbne for at elske, næste gang det kommer rundt (“ engang bidt to gange genert &";). Men for at være i et forhold kræver at man svigtet nogle af deres forsvar og være åbne for muligheden for at blive såret igen. Først da kan sande meningsfulde relationer dannes. Men det at være åben til at elske kræver tid, tålmodighed og måske “ tager tingene langsomt &"; Hvis du ikke kan komme til skade, så kan du ikke blive elsket.

Ensomhed er beskrevet af mange som en meget smertefuld ting. Hjælp til at vide, hvad der forårsager din ensomhed vil hjælpe dig slippe af med det. Jeg håber, at ovenstående beskrivelser af nogle af de typer af ensomhed vil hjælpe dig på din vej til at slippe af det. For at få mere information om ensomhed eller til at hjælpe mig yderligere min forskning om ensomhed du besøge min hjemmeside http://web.aces.uiuc.edu/loneliness/
.