Giver du mere og nyder det mindre?

Da jeg var barn, jeg har slidt en rød kappe og nød oplevelsen. Det var først for nylig, at jeg indså, for at bære kappe; Jeg var nødt til at være en “ enabler &"; og sætte andres behov før min egen. Det hele startede uskyldigt nok. Ifølge Myers Briggs personlighedstest, jeg medfødt wired til at fornemme andres &'; behov og roligt opfylde dem. Som den ældste datter i en stor italiensk familie, jeg havde forventet at hjælpe min mor og tage sig af mine søskende. Endelig, når jeg tog Enneagrammet Personlighed Survey, som måler et &'; s skjulte tvangshandlinger, jeg scorede som “ hjælper &"; personlighed. Det bør ikke komme som nogen overraskelse, at jeg blev tiltrukket af en “ hjælpe &"; liberale erhverv for at fortsætte med at bære en “ red kappe &" ;. Er du og katalysator? Hvis du har mistanke om, at du måske har co-afhængige tendenser, så spørg dig selv følgende spørgsmål:

Skal jeg lave en anden &'; s problem min egen? Har du arbejde hårdere for at løse en anden &'; s problem, end de gør for sig selv? Hvis du gør dette, vil du ikke har tid og energi til at fokusere på dine egne behov og problemstillinger. Optagethed af en anden &'; s liv vil distrahere dig fra din egen vækst, såvel som, fratager dig fra at gøre de ting, du ønsker at gøre

Skal jeg spille Gud.? Da dine indlæg er til tider lykkes, kan du narre dig selv og tro, at du virkelig har mulighed for at påvirke en anden &'; s adfærd eller beslutning. I virkeligheden, alle har, hvad der er kendt som "selvbestemmelse &";. Hvilket betyder, at i det lange løb folk i sidste ende vil gøre præcis, hvad de ønsker at gøre, mens prodding oprindeligt måske få nogle resultater, medmindre personen er virkelig om bord med et forslag , vil resultatet være minimal og ikke-bæredygtige.

Er jeg såre de mennesker, jeg ønsker at hjælpe? Ved farende for at hjælpe en anden, kan du faktisk være dis-bemyndigelse dem som de kommer til at tro, at de ikke kan navigere gennem livet uden din hjælp Holde en person, &';. hoved oven vande, kan være nyttige i en krisesituation, men i det lange løb, når du ikke tillader dem til “. ramt bunden &"; de tager ikke personligt ansvar og søge professionel hjælp

Har du bære en “. røde kappe &" ;? Hvis ja, er der håb og du kan ændre Selvom dine intentioner kan komme fra et sted af medfølelse, er der også forgiftning i midlertidigt bistår andre! fordi det hjælper dig til at føle behov for, værdsat eller elsket. Når du er klar over din tendens til at redde andre, selv om du kulturelt og internt er koblet til at gøre det, kan du modstå fristelsen. Det er vigtigt at erkende og at tolerere det ubehag, du føler, når du undlader at hjælpe en anden. Vær ærlig med din motivation og derefter være blid med dig selv, som du forsøger at frigøre sig fra den usunde adfærd. Når du er klar over, at du gør det muligt, kan du prøve følgende tips:

Identificer ldquo &; Hook &"; – Er dette en vane? Er det forventningen om din familie eller venner? Vil personen blive skuffet og ked med dig og se dig som ufølsom? Føler du dig egoistisk, hvis du ikke hoppe i? Er det den måde, du vise kærlighed?

Brug ROI – Spørg dig selv, hvis din handling er umagen værd. På en skala fra 1-10, hvor meget vil din gerning hjælpe den anden person vs. hvor meget vil det koste dig? (Oktober 2009 tip).

Self Talk – Prøv at bruge en af ​​disse erklæringer: “ Hvis personen ikke gør mindst 50% af deres eget bekymrende eller arbejde, hvorfor skulle jeg &";? Du kunne også sige “ Hvis nogen har at være ulykkelig, det gør ikke &'; t altid nødt til at være mig &" ;.

Co-afhængighed og gør er ikke godt for nogen. Det bestemt ikke hjælpe den person, du ønsker at hjælpe, og det hjælper ikke dig. Det er vigtigt at tage andre mennesker &'; s ønsker og behov i betragtning, men folk glædeligt normalt bagslag. Ikke kun gøre andre får irriteret med dig, ofte du vil føle sig frustrerede, når din hjælp ikke er værdsat eller udnyttet. Er du en katalysator? Er dit fokus tendens til at være andre instrueret? Har du tendens til at gå den ekstra mil for andre og føler sig påskønnet og drænet fra din indsats? Opfordringen i livet er at være hensynsfuld over for andre, mens opholder sig hensynsfuld af selvet. Denne måned, jeg opfordre dig til at tage din røde kappe og træde tilbage fra at redde andre, som du “ give slip og lade Gud &" ;.

BLOG SPØRGSMÅL:
Hvem er den person du aktiverer mest
Hvad er din underliggende motivation

“ … Livet for en vicevært er så vanedannende som den? liv i en alkoholiker &" ;. Bog Awakening af Mark Nepo
.