Den Drama af Forudsætninger

"Begynd at udfordre dine egne antagelser. Dine antagelser er dine vinduer på verdensmarkedet. Skrub dem ud hver gang et stykke tid, eller lyset ikke vil komme ind."
Alan Alda
skuespiller, forfatter og instruktør

Det &'; s en af ​​de farligste ting du kan gøre i relationer - gør antagelser. Antagelser kan bryde op relationer, ødelægge dit helbred, ødelægge din økonomi og skabe ravage i dit liv.

Ordbogen definerer antagelsen ordet som værende &'; den handling at hævde et krav, at tage noget for givet, arrogance, under forudsætning af magt eller besiddelse af noget, og til sidst, under forudsætning af fakta uden bevis &';.

Vi gør det hele tiden. Vi gør antagelser om mennesker, kulturer og erhvervslivet - verden. Det gør vi, fordi vi &'; re travlt og det &'; s let; vi kategorisere og påtage sig ting at forstå og handle hurtigt. Kort sagt, vi &';. Re utålmodige væsener

at drage forhastede konklusioner eller gøre antagelser får os unødig stress og drama.

Første datoer er fyldt med antagelse og drama.

For eksempel er en kvinde på hendes første date ofte gør antagelser om, hvorvidt hendes date kan lide hende baseret på hans handlinger. Hvis han gør ikke &'; t kysse hende på den første date, en million negative tanker ind hendes sind

&';. Han gør ikke &'; t lide mig, han &'; s i et forhold, han &'; s arrogante, han &'; s &hellip ; &'; Listen er uendelig, og hvis den kvinde holder tænker på denne måde, kan hun sabotere forholdet, før det overhovedet kommer i gang.

Måske manden er en gentleman, og lærte at gå langsomt på første date eller måske mener han kvinden isn &'; t &';. ind i ham &'; De har begge vundet &';. T vide, medmindre de slip den antagelse spillet og engagere sig i ægte dialog

Antagelsen spil kan gøre eller bryde et selskab.

For eksempel, hvis din virksomhed kræver, at du kold opkald eller følge op med perspektiver, du kan føle sig stresset, hvis du don &'; t har en strategi for at håndtere de negative tanker, der kommer ind dit sind, når du ringer.

Hvis du har brugt din tid &'; jagter &'; udsigter eller spille &', telefon tag, &'; du kan føle frustreret og vred over, at folk nyresten &'; t returnere dine opkald. Du må fremmane alle mulige drama om hvorfor &'; de don &'; t vil have dig, eller at de &'; re ikke vender tilbage dit opkald, fordi de tror, ​​du &'; re for dyrt, ikke oplevet nok &'; og alle de andre negative tanker, der swirl i dit hoved.

For ikke så længe siden, jeg har modtaget et telefonopkald fra en kunde, der var ramt af antagelse drama. Hun fortalte mig hendes webdesigner hadn &'; t været tilbage hendes opkald og var &'; ignorerer hende &'; Jeg spurgte hende, hvad der foregik og hvis hun havde beviser

“. Hvad mener du &"; spurgte hun

“. Nå, hvad bevis har du, at hun &'; s undgå dig? Havde du et argument? Fortalte du hende, at hendes arbejde er mistænkt

“? Nej, &"; hun sagde.

“ Tja, det er muligt, at hun &'; s har tekniske eller familie udfordringer, og kan &'; t nå dig &";?

“ Well …. måske &";

“ Hvorfor don &'; t du ringer hende og se, hvad &'; s sker. Hun har måske familie, sundhed eller andre problemer holde hende fra at reagere på dig. Prøv ikke at gøre antagelser, indtil du har alle fakta &";

“. Okay, god plan - I &'; ll gøre at &";. Hun sagde.

Et par uger senere, min klient ringede til mig, og hun var glad. Hun fortalte mig, hun var ikke &'; t stresset og hun droppede sine antagelser og talte med webdesigner. Denne person havde lidt et computer nedbrud, og det tog en uge at få &'; tilbage på sporet &';

Hvad gør du, hvis du erkende, at du &'; re lider antagelse drama? Simpelt - du tage fem skridt strategi og anvende det med det samme

Her &'; s formlen til at droppe antagelse drama og komme tilbage til at nyde livet:

1.. Erkend problemet: Du kan &'; t ændre, hvad du kan &'; t anerkende. Hvis du ved, du har tendens til at antage ting og forhastede konklusioner - at ændre din tankegang. Fortæl dig selv, at du har brug for flere fakta, før du tager handling.

2. Få alle facts: Vi &'; re alle travlt, men at shouldn &'; t stoppe dig fra at få så mange fakta som du kan om en situation, så du kan træffe kvalificerede beslutninger.

3. Dobbelt-kontrol og stille spørgsmål: Selv når du få fakta, det &'; s godt at dobbelttjekke og stille spørgsmål til at afklare. Ofte vi &'; re utålmodig og reagere på de første fakta, vi modtager

4.. Kommunikation: Når du har fakta, du &'; ve dobbelt-tjekket og stillede spørgsmål, du &'; re frit at kommunikere. Hvis noget generer dig, være ærlig. Hvis du don &'; t ligesom den måde nogen gjorde eller sagde noget, fortælle dem taktfuldt. God kommunikation mellem dig og en anden part vil føre til konstruktive, ikke destruktive handlinger.

5. Tag en dyb indånding: De fleste af os reagerer på situationer. Tag et par minutter til dybt indånder før de tager skridt; det er ofte al den tid du har brug for at tænke klart

Min klient ville af &';. ve gemte dage af stress og drama ved at anvende denne formel. Hun ville af &'; ve anerkendt, at hun har en tendens til at springe til konklusioner og behov for at læne sig tilbage og få alle fakta og kommunikere inden der træffes beslutninger. Hun ville &'; ve fundet ud af, at hendes webdesigner havde tekniske udfordringer, og at intet forsinket var hendes skyld

Det &';. Er ikke nemt, men hvis du kan læne dig tilbage uden at gøre antagelser og få fakta, du &'; ll spare tid, gemme din tilregnelighed, gemme din forretning og redde dit liv
.