Kære Dr. Romance: Jeg er i min sene 40'erne og følelse meget unhopeful om min fremtid kærlighedsliv

Kære Dr. Romance

Jeg er i en forfærdelig funk over en mislykket forhold, der varede 2 år. og jeg troede ville føre til ægteskab. Vi mødte online og nu er jeg bange for, hvis jeg går online igen, vil han se min profil og /eller jeg skal se hans. Jeg tog dette breakup så hårdt, tanken om, at det sker bare gør mig krybe. Jeg forstår man kan blokere visse online navne, men hvis han har ændret sin hvordan vil jeg vide? Også, kan du give mig nogen tips om at komme over dette? Jeg er i min sene 40'erne og følelse meget unhopeful om min fremtid kærlighedsliv

Kære Læser:.

Jeg er så ked af at høre om dit tab. Jeg ved, det er smertefuldt, og jeg er bekymret for, at du er bekymret for, om han ser du er online. Det kan betyde, at du ikke er helet nok fra din sorg til risiko dating igen. Måske har du brug for at trække sig tilbage for en stund, og fokusere på helbredelse. "Overlevende Tab og blomstrende igen" vil hjælpe dig gå gennem din sorg og hoppe tilbage til et positivt livssyn.

Hvis du ikke er sammen mere, så er du nødt til at stoppe med fokus på ham, hvad han mener, eller hvad han laver. Lad ham gå. Sætte dit fokus på dig selv. De følgende tips vil hjælpe.

Dr. Romantik om, hvordan man håndterer en dårlig opløsning:

DO sætte det i perspektiv
Hvis du dumpet, det gør ondt, men tælle dine heldige stjerner. Du behøver ikke have et forhold, hvis den anden person er ikke rigtig interesseret.

forstår, at der var problemer allerede
Det er aldrig nemt at finde ud af, at dit forhold, lang eller kort, er forbi. Når bundet, selv om forholdet er forfærdeligt, både mænd og kvinder har problemer med at bryde væk. Så hvis du er dumpet, den anden person virkelig ønskede ud

IKKE idealisere et dårligt forhold:. Salg In rådgivning folk, der fik dumpet, hver klient indså advarselstegn, der blev ignoreret tidligt i forhold. Må ikke udvælge de få gode øjeblikke, du husker og ignorere, hvad der ikke fungerer.

forsøger at lære af erfaringerne
Efter den indledende ked af, gennemgå dynamikken i forholdet og analysere, hvad der gik forkert, hvad du kunne have gjort anderledes, og hvad du har lært. Der er ingen grund til at give dig selv en hård tid om det, bare behandler oplysningerne, så du ikke gentager fejltagelser.

IKKE forventer lukning fra dumper
Det er dejligt, når to civiliserede grown- ups kan dissekere, hvad der skete i forholdet, fortælle sandheden, bede om tilgivelse og fritager hinanden. Men dette normalt sker år senere. Lukning kræver at få sandfærdige svar på dine spørgsmål om, hvad der skete - at forstå hvorfor. Efter en opløsning, begge du er ked, såret, og skyldig og sandsynligvis vil ikke fortælle sandheden, selvom du forstå det. Ingen af ​​jer virkelig ønsker at høre sandheden dette snart. Længsel til at tale "bare én gang mere" til din ex er bare beder om smerte.

Dr. Romance s tips til at flytte på følelsesmæssigt efter en split

1. Hvis du gav det dit bedste skud, og du ved, det er slut, ikke spilder tid i vrede og vrede, det er selvdestruktiv. Giv slip. Gør dit sørgende, græde, skrive om dine følelser, ("hvordan man skriver et kærlighedsbrev" er godt for dette), og tale om det med en betroet ven eller en rådgiver. Har en "give slip" ceremoni med nære venner, og sige farvel til dit forhold. Put påmindelser væk et stykke tid.

2. Tøv ikke med at få terapi til at hjælpe dig gennem denne overgang, så du kan sørge hvad der er tabt (selvom du er den, der forlod, du har mistet dine håb og drømme for dette ægteskab) og flytte dit fokus på at opbygge et godt liv i dit nye omstændighed. En professionel synsvinkel vil hjælpe dig med at flytte fra fortid til nutid, og planlægge for fremtiden

3.. Det er en vigtig tid til at få dine venner eller familie omkring dig, du har brug for støtte. Må ikke isolere. Du behøver ikke at gå lige ud og dato igen (gå langsomt med at), men du skal have et socialt liv med venner og familie. Selv hvis du ikke tror, ​​du føler dig klar til at se folk, se dine nærmeste venner og tilbringe tid sammen med dem. De vil hjælpe dig med at helbrede, og minde om, at du stadig har mennesker, der elsker dig

. 4. Fokus på genopbygning af dit liv; om de praktiske ting, du skal gøre og tænke. Få din følelsesmæssige, personlige og finansielle liv sammen, så snart du kan. Tænk på alle de ting, du har været frigjort op til at gøre, og gøre nogle af dem. Prøv ting, du aldrig ville have gjort før, eller ting, du altid har ønsket at gøre. Som Gatsby sagde "Living godt er den bedste hævn." Brug energien fra din vrede og sorg, og kanalisere dem til at gøre ting til dig. Prøv for det lokale teater, tage dansetimer eller en kunst klasse, lære at dykke, plante en have. Alle disse ting vil holde dig fokuseret på nutiden og fremtiden, i stedet for fortidens

. The Ten smarteste Beslutninger en kvinde kan gøre efter fyrre

Til billig rådgivning, email mig på. [email protected]