Bor alene og Loving It: 10 tips til at hjælpe dig vokse ind den person, der vil fylde dit Empty Nest

I don &'; t vide om dig, men jeg kan huske, da jeg var rømning mine teenage år, jeg ville tilbringe timer at skrive vred poesi i mit soveværelse. Jeg var teknisk alt for ung til at skrive om jaded kærlighed. Men, jeg gjorde. Selv om mine egne erfaringer kan have været begrænset, jeg havde sikkert nok eksempler omkring mig fra at udlede Kærlighed &'; s skuffelser. Så er der var genstand for krigen og dens smerte, uligheder, og nogle gange meningsløshed. Jeg skrev om det, også. Hvert nu og da jeg &'; d faktisk skrive noget lys og håb. Det må have været på grund af de forskellige stearinlys dufte, der leveres fordelene ved aromaterapi. I &'; m helt sikker det var ikke &'; t Jimmie Hendrix eller John Lennon give mig min flygtig optimisme

Mit soveværelse var altid min følelsesmæssige &';. Oase af hvile &' ;. Jeg låste mig selv bag de fire vægge meget gerne Anne Frank gemte sig fra nazisterne. Det var det sted, hvor jeg kunne udøve min kynisme, min vrede, min forhåbning, og min drømme. Mine vægge var pudset med McCartney, McCartney, og … .ugh … gjorde jeg nævne McCartney? Hvis nogen af ​​jer ikke ved, hvem McCartney er du shouldn af &';. T være læser dette

Jeg tog også tid i mit fristed til at børste min talje-længde hår 100 slag per nat. Jeg malede negle og tånegle og blæste cigaretrøg mine soveværelse vinduer. Ligesom som om mine forældre didn &'; t ved. Jeg brugte en masse tid på at forsøge at regne dem ud, også. Jeg havde tid til at synge med på hver rockband, der har en hårbørste som min mikrofon som tusindvis af mennesker (i mit hoved, naturligvis) klappede rasende på mine vokale evner.
Jeg havde tid!

Så , Jeg voksede op. Slags. Men efter min desperate forsøg som en kvindelig Peter Pan, jeg blev gift, fik børn, betalte pantebreve, madpakker, strøget smuk, små kjoler, poleret lidt, laksko, lærte at fransk-fletning hår, lærte at engelsk -braid hår (der faktisk er en forskel), gik i skole programmer, skrev kærlighed noter på hjerter mine døtre, blev skilt, underskrevet lektier, hjalp huske ordforråd ord, været med til at indsamle og etiket blade til et skoleprojekt, været med til at konstruere en indisk landsby for et skoleprojekt, været med til at tegne og identificere dele af det menneskelige lunge til et skoleprojekt, forblev vågen nætter når de lidt fra høj feber og forpasset arbejde den næste dag, så jeg kunne pleje dem tilbage til sundhed, forblev vågen nætter når jeg didn &'; t ved, hvor dælen de var, og stadig gik på arbejde den næste dag, så vi kunne alle spise, planlagt og betalt for fødselsdagsgaver, gradueringer, brude brusere, bryllupper, baby showers, og julegaver ind imellem det hele.
Jeg havde ikke tid til mig. Og jeg vidste det

Så når jeg befandt mig alene for første gang i næsten 25 år, jeg var desperat for at finde den “. Peter Pan &"; i mig igen. Nu vil jeg gerne tage fat noget nu, at nogle af jer tænker måske, så vi kan rense luften helt op foran. Du tænker måske, at jeg er en meget egoistisk person, fordi kun egoistiske mennesker tørster “ alene tid &" ;. Måske du &'; re tænker, at jeg aldrig skulle have havde fået gift eller fik børn, hvis jeg ønskede så desperat at udvikle sig som person og som gennem moderegenskaberne årene fundet det svært til tider at holde “ mig &"; rigt live og hele. Måske er der nogle af jer er endda modig nok til at tro, at jeg didn &'; t virkelig har kapacitet til at elske mine børn den måde en mor formodes at elske dem

Måske I &';. M tænker, at de af jer, der rent faktisk &'; tror &'; disse ting er ikke modig nok til at være ærlig over for andre, og endnu vigtigere, med jer selv. Alle forældre, der har nogensinde virkelig gjort sit job som mor eller far har helt sikkert følt tabt i processen. Det &'; s kun naturligt. Forældre er hård. Det &'; s fuldtidsjob, ofte sammenvævet med et fuldtidsjob. Det &'; s nervepirrende. Det &'; s 24/7 i mindst 25 år pr barn. Det er også den mest skattede velsignelse Gud kunne give os. Forældre i sig selv er et spejl, der tvinger os til at se på os selv uden skyklapper for første gang i vores liv. Og --- hvis vi nægter at tage det hårdt kig på os selv --- jeg kan love dig, at vores børn vil bringe vores ked selv til vores opmærksomhed! Og vi don &'; t selv nødt til at bede dem om deres hjælp. De frivillige det --- og, som regel med en holdning!
Prise Gud for vores børn! Vi ville aldrig være blevet, hvem vi er uden dem i vores liv.

Men hvad du troede ville vare evigt er nu væk. Børnene er væk. De &'; ve flyttet ud. Nu har de deres egne børn. Mirakuløst, de finde ud af, hvorfor dælen du var så træt og bekymret alle disse år. Nu er de &'; ve pludselig regnet ud, at hatte er en vigtig garderobe brik i månederne fra december til februar. Pludselig, dine børn ønsker at tage en lur. Men, nu de kan &'; t

Men du kan.! Så lad &'; s talk

Der er absolut intet galt, når forældre kæmper mellem at være en god forælder og coveting tid alene for at fortsætte selvudvikling.. Vi formodes at være rollemodeller for vores børn; ikke kun cirkus klovne, Julemanden, påske Bunny og en ATM-maskine. Hvordan vil de nogensinde udvikle sig selv, hvis vi don &'; t vise dem, hvad &'; udviklende &'; ligner. Vi er nødt til at afhente stafetten vi efterlod 25 år siden og genskabe os selv igen og igen, så vi kan vise vores børn, hvad vi har lært igennem det hele. Vi skal vise vores børnebørn at livet &'; s livlighed gør ikke &'; t stoppe bare fordi &'; børnene er væk &' ;. Life &'; s vitalitet fortsætter som vi omfavne disse børnebørn --- og, hvis Gud giver os tid på jorden --- disse oldebørn

Men just in case du &';! Re følelse, som hvis alle dit liv &'; s formål er flyttet ud, og flyttede --- lad &'; s tænke over, hvordan du kan holde det i gang --- og, faktisk, ender med at have mere at byde på disse dyrebare sjæle, der ikke længere i din dag-til -dag pleje

Tip # 1:. Vende hobby du gav op på grund af tidspres som en forælder

Måske har du brugt til at synge i et band, eller gå til koncerter eller skuespil. Måske har du brugt til at være medlem af en handler trup eller fuske i lokale teaterforestillinger. Du kan blive en af ​​de begavede mennesker, der arbejder i farvet glas, eller som kan male eller tegne. Jeg don &'; t særlig pleje, hvis du maler med tal. Bare maling til råber højt --- hvis det &' (!); S hvad du nød at gøre, før børnene kom. Har du en grøn tommelfinger? Derefter plante en have. Er du snu? Derefter gøre din julegaver hele året. Hvis du &'; re godt med træ … anvende princippet i den foregående sætning. Hvis du altid nydt at skrive --- hvad enten det er poesi eller prosa --- afhente en pen eller starte et ord doc og få den i gang igen. Hvem ved? Du kan blive den næste New York Times bedste forfatter

Tip # 2: Kom i form

Måske har du brugt til at gå til gymnastik eller spille tennis eller golf. Var du en ivrig walker eller hiker? Vidste du nyde yoga eller dans? Der kan have været et tidspunkt, hvor du var i stand til at skyde skylden børnene eller en ægtefælle til din mangel på disciplin og /eller fritid. Men, har du masser af tid nu. (Du &'; ll nødt til at mønstre op disciplin …. Mere om det senere)

Tjek særlige rabat medlemskaber på din lokale spærreild af fitnesscentre. Nogle fitnesscentre kører tilbud hele året; men, mest køre specials lige efter ferien, og lige før sommer. Du don &'; t har at blive den næste mr eller Ms Universe. Bare få sundere. Få mere tonet. Hvis maskinerne aren &'; t din taske, tilmelde sig en af ​​de aerobic eller yoga klasser. “ Zumba &"; er et relativt nyt Latino dans træning, der kan læres på mange niveauer af ekspertise fra begyndere til avancerede niveauer. Det &'; s fantastisk træning og masser af sjov …! Specielt for elskere af latin musik

Tjek din lokale dansestudier og tilmelde dig en dans klasse to nætter om ugen. Der er alle former for danseundervisning derude --- bare i tilfælde balsal danse isn &'; t din hastighed. Du kan lære Salsa, den Marengs, Land Linje Dans, East Coast Shuffle, og Vestkysten Shuffle. Listen fortsætter. Du don &'; t altid brug for en partner, som nogle holdundervisning rumme enkelte studerende uden partnere. Der er altid mulighed for at betale lidt flere penge og træne med danselærer en-til-en. At &'; s altid sjovt

I de fleste byer KFUM giver et væld af fitness-muligheder fra træningsudstyr, aerobic, Tai Chi, og yoga klasser til basketballbaner, indendørs baner og indendørs swimmingpools og saunaer!. Der er et produkt derude --- “ Swimman Vandtæt IPod Shuffle &" ;. Du kan nu gøre omgange til musik og en af ​​mine sociale netværk venner --- en ivrig svømmer --- sværger ved det

Undervurder aldrig den glæde i dit eget hjem som en &';! Work-out center &'; ! Så længe du har et gulv, og du får op af sofaen, du kan træne forskellige walking dvd'er og andre aerobe og toning dvd'er. Straks, du &'; ll har en gruppe af ligesindede, fitness partnere lige der på dit tv! Du kan gå i dit eget tempo og ændre rutiner, hvis du investerer lidt penge for at give dig selv nogle variation. Også for en investering på ca $ 100, kan du købe en stationær cykel eller mini trampolin brugt fra et klassificeret annonce, plop det lige foran dit TV og pedal eller jogge de pounds off, mens du ser dine foretrukne tv-show. Jeg, personligt, find pedalerne eller jogging til musik meget for sjov. Især, hvis musikken er tempofyldt med en god, stabil beat, der gør du ønsker at flytte. Selvfølgelig danser i 25 til 45 minutter til din yndlings-cd er også en god måde at kaste den pounds.

Alle forslagene her kan vise sig at være yderst effektiv, hvis du forpligte sig til at gøre dem for 25 til 45 minutter tre til fire gange om ugen. Vær kreativ! Pluk en aktivitet, du elsker at gøre, og bare gøre det

Tip # 3:! Begynd Journaling

OK. Dette er anderledes end rent faktisk går i gang med at skrive en bog. Men wouldn det &'; t være første gang en &'; s &'; tidsskrift &'; blev en bestseller. Det &'; s sket før. Det kan ske igen. Men formålet med journalisering er ikke så meget &'; udgivelse &'; det, som det er en øvelse i introspektion og udtryk. Det &'; s stor stress reliever, også, og kan ofte give på et bevidst niveau disse svar, vi holder på et ubevidst plan

Tag et øjeblik hver dag til at registrere denne dag &'; s. Erfaringer. Start med disse ting i dit liv, som du er mest taknemmelig. Fokus på dine velsignelser; ikke dine minusser. , Skriver Men hvad du virkelig føler og don &'; t bedømme, hvad du skriver så enten “ højre &"; eller “ forkert &" ;; “ god &"; eller “ dårlig &" ;. Bare skrive. Don &'; t selv bekymre sig om punktum fragmenter og /eller tegnsætning. Denne isn &'; t engelsk klasse. Det &'; s journal. Hvis du får alle stresset om hvordan det &'; lyde &'; du vil besejre formålet
Tip # 4:. Bliv elev af bedre Money Management

Med mindre du &'; re allerede en wiz på finanser (I &'; m ingen psykisk, men jeg &'; d vove at sige de fleste af os aren &'; t), tjekke din lokale samfund til workshops og seminarer, der underviser de tricks af penge forvaltning og investere. Disse kan være særlige begivenheder, der kommer til din by meget gerne besøger cirkus, eller der kan være løbende workshops, som community colleges eller din lokale handelskammer. Uanset hvad, kan du lære en hel del på disse typer af arrangementer, og du kan føle dig sikker i at gøre det, fordi hvis alle andre i værelset havde et håndtag på dette emne, de wouldn af &'; t være på seminaret. Men, de andre er på vej til at opbygge rigdom, og du kan lige så godt hænge ud med de mennesker alligevel. Vi &'; re taler “ udviklende &"; her, ikke? Dine finanser er ingen undtagelse. Denne aktivitet vil skabe mange muligheder på daglig basis at se på dit liv og eventuelt en genskabelse af dig

Tip # 5: Læs

Whoaaa! Nu ved jeg, I &'; ve bange skindet af nogle af jer. Men, R.E.A.D. er en OK, fire bogstaver ord! Det vil ikke være en dårlig indflydelse på dine børn og børnebørn, når de kommer for at besøge dig, hvis du nødt til at sætte din bog ned på sofabordet for at åbne døren. Det &'; s OK, hvis når telefonen ringer, og den anden person spurgte, “ Hej, hvad lavede du &"; du sagde, “ Jeg læste &"; Sidste jeg tjekkede dette isn &'; t imod loven.

Nu, hvis du ønsker at vokse og ændre i en endnu mere fantastisk person, end du allerede er, kan du overveje at læse biografier af succesfulde mennesker eller selvstændig forbedring bøger, som lærer dig færdigheder til at leve bedre og med mere formål. Wouldn &'; t det være virkelig cool hvis du kunne være et eksempel for dine børn og børnebørn om, hvordan du gør dette ?!

Tip # 6: Sluk TV

Hør. Det &'; s min personlige mening, at TV virkelig gør ikke &'; t &'; holde os selskab &' ;. Det holder os stagnerende. En lejlighedsvis show med halv anstændigt indhold kan være sjovt, kan give latter, og --- hvis vi får virkelig heldig --- kan endda tilbyde god musik eller drama. Men, jeg ved alt for mange mennesker, der ser fiktive karakterer hver uge som disse tegn forsøger at skrue op deres skruet op liv. I stedet for at se en anden &'; har et liv &'; --- Skabe et liv for dig selv! Gå til Grænser og har en kop noget og søg efter en god bog. Chancerne er, at hvis du møder nogen interessant i det afsnit, du &'; re i ---- dig &'; ll have en masse til fælles. Strejke op en samtale. Vær imødekommende. Ikke til romantiske grunde … for “ folk &"; grunde. Du har masser af tid til at dyrke venskaber. Husk, for 20 år siden ville du have solgt en lunge for muligheden for at komme ud af huset alene og hænge i Det skotske grænseland. ! HANG, for himlens &'; s skyld

Tip # 7: Lær en ny færdighed

Så hvilket ord ovenfor er forvirrende dig … “ lærer &" ;, “ nyt &" ;, eller “ dygtighed &" ;? Har du nogen idé om, hvor mange fantastiske muligheder der er i verden for at lære? Mange gymnasier, universiteter og community colleges tilbyder kurser som “ revisioner &" ;. Du don &'; t selv skal betale for kurset, fordi der ikke er nogen optjent ---- bare information og ny viden. Disse kurser tilbydes i en række forskellige discipliner fra religiøse studier til videnskab til fotografering til veganske kulinariske færdigheder til kreativ skrivning til windsurfing. Igen, alle elsker noget. Og --- den virkelig cool del om hele denne idé er, at det gør ikke &'; t noget, hvad alle andre tænker. Det &'; s alt om dig! Du kan lære at spille et spil på uanset spil det er du &'; re at spille. Men, du skal spille !! Hvis det &'; s været så længe siden du &'; ve tænkt over, hvad det er, der virkelig fyrer dig op, tage et øjeblik og tænke tilbage til, når du kørte rundt som en kylling med hovedet skåret af. Du kørte til T-Boldspil, dans betragtning, børnelæge aftaler, apoteker, forælder /lærer konferencer, kor praksis, pige spejdere og spejdere. Du kørte børn til film og plukke dem op, fordi en eller anden måde DINE børn havde du overbevist om, at du var den eneste forælder med tiden og en bil. (Kan du tro, at vi troede dem?)

Så hvad var det, du var drømmer om i disse private øjeblikke i dit hjerte, når du sagde til dig selv, “ Boy, hvis jeg kun havde mere tid I ​​&' d elsker at ______________ &"!; Kan du udfylde den tomme? Det er, hvad du har brug for at gå lære mere om. Eller, kan du lære at sende video-beskeder og lydbeskeder inden en e-mail til dine venner i stedet for at skrive en besked. Du kan lære at organisere alle dine regninger online med de forskellige software-programmer, der er ude på markedet. Du kan lære at lave dine egne lykønskningskort. Og hvis du allerede ved, hvordan man gør noget, som andre mennesker ønsker at lære om --- skrive din egen e-bog

Tip # 8:! Inviter venner til middag

Ja, venner. Jeg ved, du har nogle. De &'; re de mennesker, som jeg henviste i tip # 5, der kalder dig på telefonen og afbryde din læsning. De rent faktisk nyder at spise og ville elske et gratis måltid på din plads. Men hvis du &'; re ikke tilbøjelig til madlavning eller du føler som om du &'; d være en trussel mod dine venner &'; sundhed ved at gøre det --- invitere dem ud til middag og møde dem på din favorit sted. Chancerne er de er blevet kørt fast, også, og ville virkelig nyde at komme ud af huset. (Jeg kan næsten se de røde-ternet duge allerede.)

Tip # 9: Opret en vision bestyrelse noget, du ønsker

Jeg har ingen idé om, hvad det er præcis det du gerne vil har i dit liv, der isn &'; t øjeblikket i dit liv. Kun du ville vide, at. Men, jeg vil udfordre dig til at huske, at alt det, du har i dit liv begyndte som en idé, en drøm eller en vision. Hvis du ejer en bolig, har du sandsynligvis havde en idé på et tidspunkt i dit liv, som du ønskede at eje et hjem. Så over tid, du gik igennem de forskellige stadier, der går forud køber hjemmet. Du didn &'; t bare vågne op en dag og finde et hjem, dukker op i en bank, får de penge og salgsaftale, og marchere ind i tilstedeværelsen af ​​sælgeren med dit tilbud. Hvis det skete sådan for dig, så jeg stærkt anbefale dig at skrive eBook på “ Hvordan at købe en bolig i One Day &"; (Tip # 7). Men, som de fleste mennesker, at finde dit hjem var først et ønske eller drøm, og så skal du forestillede hvilken type hjem du gerne vil eje. På et tidspunkt --- efter mange udfordringer og strategisk planlægning --- du blev en boligejer. Det er den samme måde, som vi opnår noget andet i livet, som vi gerne vil have, gøre, eller opnå.

En Vision Board er intet mere end en visuel format af en drøm eller ønske. Hvis det &'; s tropiske ferie du ønsker, at sammensætte en plakat bord fyldt med billeder af denne drøm ferie destination. Du kan gøre det som en collage eller bare indsætte dine billeder i et lineært på plakaten bord. Du ønsker måske en bil eller en båd. Eller du kan have et mål for øje, der er mindre håndgribelige karakter, såsom at tabe sig og få muskler masse eller blive en bedre skiløber, fisker eller golfspiller. Du kan ønske et kald forandring. Hvad ville disse mål se ud for dig? Måske du rent faktisk ønsker at flytte til et varmere klima. Opret en Vision Board med billeder af den præcise by, hvor du ønsker at flytte. Medtag billeder af boliger, golfbaner, restauranter, downtown butikker, de omkringliggende bjerge eller hav fronter, luftfotos udsigt over landskabet af dine foretrukne “ hjemby &" ;. Vision Board er om, hvad du ønsker at opnå eller modtage, så der er ingen rigtige eller forkerte måde at gøre det. Der er også elektroniske udgaver af vision bestyrelser med diasshow præsentationer, der kan placeres på dit skrivebord til hyppig visning. Hvis du vælger at udnytte plakat bord versionen, skal du sørge for at placere den, hvor du vil have meget hyppig eksponering for det på daglig basis. Hvis du bruger en masse tid på din computer, placere den på dit skrivebord solidt fastgjort til væggen lige foran dine øjne. Du vil ikke have andet valg end at se på det ofte hele din dag. Det vil være det første, du ser om morgenen og det sidste, du se om natten. Tro mig. Du vil komme tættere på dit mål --- uanset mål, du vælger --- lige ved at gennemføre denne simple idé

Af den måde, at skabe din Vision Board gør ikke &';. T nødt til at være afsluttet i ét skud. Det kan skabes over tid. Det kan udfolde sig som dit ønske eller mål udfolder sig. Ønsket eller mål vil skabe den vision bestyrelsen og Vision Board vil hjælpe med til at skabe lysten eller mål. Du vil blive glædeligt overrasket over med resultatet

Tip # 10:! Beslut hvad du vil gøre for resten af ​​dit liv

“ beslutning &"; er et stort ord! Uden beslutning, sker der ikke noget andet. Vi hver tilbringer cirka otte til ti vågne timer hver dag at gøre nogle form for arbejde. Selv for dem af jer, der kan være pensioneret eller semi-pensioneret, er der noget, der får din opmærksomhed for de timer, hvor du ikke sover

Hvis du &';. Re stadig arbejder, er du virkelig gør den type arbejde, du elsker at gøre. Eller er det bare et middel til ophør? Er dit arbejde noget mere end den lønseddel i slutningen af ​​ugen? Jeg er klar over, at ikke alle bare kan forlade hans eller hendes “ job &"; og gøre deres liv &'; s lidenskab. Men, for dem af jer, der har mulighed for at gøre det, skal du tage den tid, du nu tildelt, og finde ud af det for jer selv. Det er klart, kun du kan beslutte, om du har råd til dette. Måske kan du af &'; t råd til at lade være. Uanset hvad, træffe en beslutning om, hvordan du virkelig ønsker at tilbringe hver dag. For dem af jer, der skal fortsætte med at arbejde på et fuldtidsjob, måske er der noget, du ville nyde at gøre deltid til ekstra indkomst eller eventuelt på frivillig basis. Har du altid har en passion for sygepleje? Kan du lide at arbejde med geriatriske patienter? Har du nyde den latter og energi små børn? Elsker du biblioteker, kunstgallerier, eller museer? Ethvert samfund har mange Para-professionelle og frivillige muligheder i hver enkelt af disse områder. Ofte ansætte ledere hilser mere erfaren medarbejder, når de søger ekstra hjælp, fordi de kender og har tillid til arbejdsmoral og erfaring, du bringer til bordet

Nu, I &';. M have følelsen af, at mange af jer ville elske at starte din egen virksomhed --- måske endda på en deltid, indtil det er oppe og køre. Hvad er det ét kald har du altid ønsket at gøre? Venligst don &'; t sige “ det &'; s for sent &"; eller “ i min alder &"; For én ting, det &'; s aldrig for sent. Også, hvis du &'; re 60 år nu, og du don &'; t forfølge din passion over de næste fem år, jeg &'; m tænker du &'; re stadig vil være 65 år efter de næste fem år er kommet til at bære frugt. Så kan man lige så godt gå efter det!

Så hvortil “ tomme reden &"; er du henviser? &'; Årsag hvis du &'; re i det, det &';. ikke s tom

© 2009 Debra L. Costanzo, 3 i 1 Fitness ved DL Costanzo, LLC Alle rettigheder forbeholdes
.