Den lyse side af ensomhed

For nylig et romantisk forhold kom til en ende, og jeg befandt mig alene igen. Referatet, timerne nu følte tom. I tre uger sad jeg ved siden af ​​en tavs telefon, opkog fortiden og kommer til udtryk med min tab. Efter den varme og intimitet af kærlighed, min ensomhed følte en stor afgrund, som jeg ikke kunne slippe

Jeg kan ikke tillade mig at forkæle dig selv med selvmedlidenhed – så min næste reaktion var at spørge “? hvad nu &"; Ser tilbage, så jeg, at jeg havde investeret så meget tid og energi i forholdet, at jeg var vokset slap om virksomheden nye projekter eller møde nye mennesker.

Mit første skridt var at slutte sig til en fredag ​​diskussion aften gruppe, som jeg fandt meget stimulerende. Jeg har også forberedt og leveret to nye workshops for at hjælpe folk med at finde deres liv formål og tjene penge at gøre, hvad de elskede. Ved at give disse jeg genkendes igen, hvad jeg havde at tilbyde samfundet (opmuntring, erfaring og indsigt) og blev holdt oppe af den positive respons fra deltagerne.

Alle føler ensom til tider. Det &'; s del af at være menneske! Men vi kan ikke tillade sig at blive lammet af en følelse af isolation. Vi har alle brug for at forbinde – både for os selv og verden omkring os.

Hvad siger din ensomhed fortælle dig? Hvad er det, du går glip af?
Du kan tro, at en kærlighed partner vil opfylde alle dine behov. Men den intensitet, der markerer begyndelsen af ​​et forhold gør ikke &'; t vare; med held, vil det ændre sig til noget dybere. De to af jer igen vil blive trukket ind i dine individuelle liv. Hvis du don &'; t føler sig forbundet til, hvad du laver, eller til de mennesker omkring dig, er du sandsynligvis til at føle sig ensom igen.

Her er mit forslag til at håndtere ensomhed:

• Blive involveret med andre

Har tid på dine hænder? Tilbyde dine tjenester på en suppe køkken, læse historier for børn, eller spille muntre melodier på klaveret på seniorer &'; bopæl. Hvad ved du eller er god til? Måske kan du gøre som mig og give en workshop i dit område af ekspertise. Der &'; s ikke plads til ensomhed, når du giver frit af dig selv – og du vil modtage kærlighed og påskønnelse til gengæld

Hvis du &';. re en computer buff, er der fællesskaber af mennesker på nettet der ønsker at dele deres interesser, fra dating til tæppe krog. Især for bundet til hjemmet, kan regelmæssig e-mail-venner være en stor trøst.

• Gør noget du elsker

Begræns dit tv-visning, presse dig selv væk fra sofaen og engagere sig i noget, som du virkelig nyder! Måske du tilflugtssted &'; t rulle-skøjtede i år, og gå til den lokale skøjtebane gør dig levende. Bag dine foretrukne pie og dele det med en ven, eller lære at gøre det Lambada.

Problemet er, at mange af os don &'; t tillade os at gøre det, vi elsker. Vi fortæller os selv, I &'; ll gøre det, når … (Jeg møder kærligheden i mit liv, blive mere succesfuld, er færdig med alle disse gøremål). Gør det nu, og du vil føle sig bedre til det

• Slut med naturen

Jeg har aldrig føle sig ensom, når jeg går en lang tur ved floden. Jeg har en ting for vand: hav, sø eller vandløb. Føl din forbindelse til naturen – uanset om du plante en række petunias eller tage en slentretur i parken

• Tidsskrift for selvudfoldelse

Når der &'; s ingen omkring at tale med, og jeg føler behov for, jeg tidsskrift i en lille notesbog i hånden, lade dybere tanker og følelser frem fra min underbevidsthed. Jeg skriver om mine bekymringer samt mine håb og frygt.

Du kan ikke nyde at være alene uden fred i sindet. Journaling hjælper dig med at stemme og løse eventuelle indre konflikter, som du har. Gør det på en regelmæssig basis vil give dig klarhed og fokus. Det &';. Oven god måde at forbinde med dit indre selv

• Indse, at du ikke er alene

Ved du, at det meste af verden føler dig ensom i dette øjeblik? Tænk på den nye nabo på din gade, en udenlandsk elev i din klasse, eller den mand, der netop sluttet din virksomhed. Hver af dem undrer hvordan han eller hun vil få venner. Vær den første til at give en varm velkomst.

Uanset din tro eller overbevisning, der forbinder med en større kraft gennem bøn eller meditation vil også fjerne en følelse af isolation.

Lidt for meget ensomhed ansporer mig til at nå ud til dem omkring mig. På min tur i naturen i går, mødte jeg en kvinde. Som vi begge set kajakroere ride strømfald, vi slog op en samtale – lige fra vores erfaring med vandsport, hvor vi voksede op, og hvad vi har haft om havnefronten. Ved afslutningen gik vi begge vores særskilte måder, afsked med et smil og en bølge. I &'; ve lært at sætte pris på de små børser, der gør livet så meget fyldigere

Ensomhed gør mig smerteligt live og klar over, at jeg ikke har råd til at få selvtilfredse.. Det tvinger mig til at gøre mere, for at være mere. Og det isn &'; t sådan en dårlig ting, er det
 ?;