Coping med Breakup - 5 vigtige skridt med at klare Break Up

Det er svært at håndtere bryde op. Men når du håndtere bryde op, er det meget vigtigt at tro, at du virkelig kan komme videre på trods af smerte og du kan virkelig give slip på den kærlighed. Selvom tiden vil kun fortælle, at du er helbredt, tålmodigt vente så tiden vil også helbrede alle de negative følelser inde dit hjerte.

"Han er den eneste, og jeg vil vente på ham, indtil han elsker mig tilbage .. IGEN "

Jeg ønsker at glemme ham, men jeg virkelig elsker ham"

“. Han er altid på mit sind og hjerte hverdag &";.

Måske disse sætninger er så kender til, kan du have brugt en af ​​disse, når dit hjerte var broken.It er virkelig svært at håndtere bryde op nu, at det har synkroniseret i for dig, at forholdet slutter. Du har måske været der ikke kun én gang, men to gange og smerten fra din første op til nutiden er alle, men det samme. Når du få adskilt med den du elsker, smerten er lige så intens, at du ikke kan hjælpe, men cry.The smerte og alt det gør ondt at trække dig ned synes så . uendelig Så her er de følgende råd, der kan hjælpe dig med at håndtere bryde op:.

Jeg udtrykker din vrede
II Elsk dine venner mere ..
III Undgå alt om ham IV. Har nogle tid til dig selv
V. Accept forandring

I. At være vred efter pausen op er bare, men normalt, så slip at vrede langsomt; gå og råbe, græde, punch din pude til det hårdeste, etc. Som hvad jeg sagde, er det normalt at være vred, men at være vred, mens såre nogen, eller dig selv er slet ikke anbefales. Såre dig selv til at bringe ham tilbage til dig er en irrationel tankegang, fordi det ikke vil ske; du er såre dig selv fysisk plus du kom til skade fra tanken om, at han aldrig came.It er godt, at du anerkender dine negative følelser, så gør divertional aktiviteter for at glemme disse følelser og være så produktiv som nogensinde. Du kan gå til en ferie, mødes med venner, lære madlavning og bagning, prøv sport, eller enhver aktivitet, der kan omdirigere din opmærksomhed på alt det gør ondt fra bryde op.

II. Kom forbi med lidt hjælp fra venner kan være så lindrende. Prøv at gå ud med dine venner og har en stor tid. Under stor tid med dine venner og have det godt grin med dem er så uforlignelig, at du ikke kan opleve, når du var med din kæreste før.

III. Du kan nemt klare op med ting, som gør ondt, når du ikke kan se eller huske din ex. At være venner med din ex efter pausen kan være vanskeligt at fastslå, så du er nødt til at give dig selv tid til at behandle nogle ting, før de beslutter om, at venskab. Holde billeder og gaver af din ex, især jer begge, hele vejen rundt om huset ikke vil hjælpe dig, da det kun vil minde dig om dine gode tider sammen. Undgå alle kommunikationsmidler for at tillade jævn strøm af klare op.

IV. Som du gør processen med at klare op, bruge noget tid til dig selv er meget possible.Sometimes, da du var i et forhold, tænker på sig selv er ofte overset, og dit fokus er på forholdet og din ex.Going på en shopping med nyt tøj, have dit hår gjort, behandle dig selv med et organ, spa og alle de andre ting, som du overhovedet kan gøre for at gøre dig føle better.But det mest vigtige ting at gøre, er at holde bevæger sig fremad på trods af al den smertefulde oplevet, at bryde op forårsaget dig.

V. Accept er grundlaget for coping som coping ville aldrig være muligt uden nogen accept på all.So den bedste måde at gøre accept er at møde virkeligheden og acceptere, at dit forhold er slut.

Der er faktisk måder i håndtere bryde op, men det tager tid, før du kan helt sige, at du flyttede on.It er godt at være ærlig overfor dig selv især med, hvordan du føler. Må ikke leve med løgne ligesom du fortæller dig selv, du har flyttet hvor faktisk du haven't.Try også ikke at dvæle ved hvem der har skylden over fejl. Når man tænker virkelig om forholdet, kan du være i stand til at få noget fra det, der kan være til hjælp i dit nye relationship.If du bare kan se den virkelige essensen af ​​pausen op, ville det være til hjælp for dig at gøre klogere valg næste gang
.