Ensom? Du er ikke alene.

Ensomhed er en vanskelig ting at bekæmpe. Ensomhed synes at avle ensomhed. Når du føler dig isoleret, du kravle ind i din shell og blive mere så. Du føler adskilt fra andre mennesker. Du har måske fysiske symptomer også, ligesom en smerte eller en tyngde i brystet. Det &'; s ikke en god følelse

Måske det trick er ikke at bekæmpe den.. Måske det trick er at tage det i og fuldt ud ejer det. Vær opmærksom på, hvordan du føler. Vær opmærksom på din krop. Lad dig blive trist og anerkende den sorg. Giv dig selv lov til at græde. Det &';. Er vigtigt at være opmærksom på dine følelser, før du kan tage skridt til at helbrede

Nogle gange folk forsøger at distrahere sig fra deres ensomhed med alkohol eller internettet eller travlhed. Distraktion enheder er ubegrænsede – du kan afværge dine følelser ved at kaste sig gøremål eller spiller videospil eller hvad holder dig beskæftiget

Nogle mennesker forsøger at forklare deres ensomhed ved katalogisering alle deres fejl.. Selvfølgelig er de uværdige for andre. Hvem ønsker at være sammen med dem, når de er så fejl-redet og uønsket? Denne form for farlig tankegang giver dem en forklaring, men det &';. Sa falsk

Ensomhed er en del af den menneskelige tilstand

Du kan være ensom, men du &';. Re ikke alene. På et eller andet tidspunkt har de fleste folk følte ensom. Og hvis du stødt på en ensom person ville du vise medfølelse for ham. Du ville ikke bebrejde ham for hans tilstand. Du ville give ham støtte

Så når du &';. Re føler dig ensom, så prøv at føle den samme medfølelse for dig selv. Forstå, at du kan føle på denne måde for en grund. Måske dine forbindelser med venner og familie har flosset lidt. Måske er dine relationer ikke er så tæt som du ønsker. Ensomhed er en slags følelsesmæssig smerte, der signalerer – ligesom en fysisk smerte – at noget i din krop kræver opmærksomhed. I dette tilfælde, at noget er din forbindelse med andre mennesker.

Så acceptere det. Eje den. Forstå, at føler dig ensom er trist, og du fortjener bedre. Være mindst lige så medfølende med dig selv, som du ville være sammen med andre. Så vil du være åben for at arbejde på at lette smerten af ​​ensomhed. Heldigvis er der ting, du kan tage for at opleve forbundethed med andre. Det kræver mod at nå ud, men du kan gøre det. I næste uge I &'; ll tale om, hvordan
.