Core psykologi Generthed

Generthed er en meget almindelig psykologisk begivenhed. Mærkeligt nok, er de seneste undersøgelser peger på, at vores samfund er langsomt, men sikkert at få shyer, på trods af metoder til at interagere med andre er nu mere tilgængelig end nogensinde.

Psykologer giver en masse opmærksomhed til studiet generthed, da dette træk kan have betydelige negative konsekvenser i en person &'; s liv: fra mangel på meningsfulde sociale interaktioner, at mistede karrieremuligheder, til ensomhed og isolation.

En af de ting, som forskerne på området pf psykologi har været studerer i et par årtier, er, hvordan generthed udvikler og hvad der gør en person genert. Deres konklusioner er meget vigtige praktisk, fordi de sætter fundamentet for effektivt at overvinde generthed.

Karakteren af ​​Generthed

Nogle undersøgelser tyder på, at der er en født tilbøjelighed til generthed, der varierer fra person til person. Dette gør ikke &'; t betyde, at nogle mennesker automatisk bliver genert, fordi de har denne disposition, mens resten ikke vil

Det betyder blot, at under de rette miljøforhold, de mennesker med denne disposition er mere tilbøjelige til at udvikle generthed. end folk uden det. Prædispositioner bare tip skalaen lidt; de don &'; t afgøre din skæbne.

Life Erfaringer

Mere end noget andet, er generthed udviklet under vores levetid, og dens udseende er udløst af vore livserfaringer. Kort sagt, på grund af visse hændelser i deres liv, nogle mennesker &'; lære &'; at generthed er et passende svar på sociale situationer.

Don &'; t forvente at finde noget dramatisk i fortiden for generte mennesker, noget som de store traumer eller følelsesmæssigt misbrug. De fleste generte mennesker er almindelige personer, der er vokset i et miljø, hvor for meget vægt blev lagt på tiltalende andre mennesker og undgå social uheld.

Shy mennesker også ofte har andre familiemedlemmer, der er genert, især forældre. Således de udvikler generthed ved ubevidst modellering af holdninger og adfærd for generte folk omkring dem i en ung alder.

Shy Thinking

Generthed kan have rødder i vores natur og vores tidligere erfaringer, men hvis har en sit eget liv i nuet. Når en person føler frygtsom, er det ikke tidligere erfaringer, der gør, at personen føler på denne måde. Det er deres nuværende tænkning.

Natur og næring har formet nogle folk &'; tænkning og opfattelser på en måde, der gør dem genert. Dog, at tænkning og disse opfattelser finder sted i her og nu, og de foder generthed her og nu.

Dette er faktisk en god nyhed, for hvis der sker noget nu i din tankegang, kan du påvirke den. Du kan gøre noget ved det.

aflæring Generthed

Grundlæggende overvinde generthed er en proces med aflære gamle tankemønstre og erstatte dem med nye. En person er nødt til at et skift i retning af en mere realistisk, positiv og konstruktiv tænkning stil, og de vil øge deres sociale tillid. Som et resultat, vil de føle sig mere tilpas i sociale situationer og være mere udadvendt.

Lige nu discipliner som kognitiv adfærdsterapi terapier tilbyder en bred vifte af veldokumenterede værktøjer og teknikker til systemisk skifte dem vanemæssige måder at tænke og til at overvinde generthed.

Hvad en genert person har at gøre, er at lære dem, anvender dem konsekvent og effektivt, og de vil se resultater. Generthed er ikke noget du behøver at leve med. Du kan komme over det, og du kan have en rig, der opfylder sociale liv
.