Forbedre din sundhed og dit forhold med Yoga

Yoga er en glimrende måde at øge styrke, smidighed og blodtilførslen til alle dele af kroppen. Du kan være enhver alder, form eller størrelse til at nyde fordelene ved yoga. Der er hundredvis af stilarter og forskellige niveauer for at udforske fra blide stretching og åndedrætsøvelser for fysisk udfordret – til avanceret power yoga for en utrolig intens træning. Sammenhæng er afgørende for at opretholde fred, fokus, smidighed og optimal sundhed og velvære.

Yoga er især en fordel for at reducere stress og angst, beroligende sindet og få mere fokus og klarhed. Ved at kombinere meditativ dyb vejrtrækning med fysisk bevægelse og strække ud af dine muskler, yoga tilbyder en holistisk tilgang til at udøve i nærende krop, sind og sjæl. Hvis du er interesseret i at finde en yoga studio eller certificeret yogalærer i dit område, så prøv denne store ressource mappe:. Http://www.yogafinder.com/

Som yoga udvider din bevidsthed og hjælper dig med at blive mere i harmoni med din krop, vil det også i høj grad forbedre dit sexliv! Din øget følelse af lydhørhed og fysisk følsomhed vil forbedre din evne til at modtage og nyde seksuel nydelse.

Yoga for bedre sex
Great sex er en af ​​de ultimative sind-kroppen oplevelser. Så er fantastisk yoga! Ikke alene er yoga en fantastisk afstressende, men visse stillinger forbedre fleksibiliteten, øger blodgennemstrømningen, og åbne dit hjerte – som alle er nødvendige for et varmt sexliv. Måske vigtigst, yoga lærer sandt mindfulness – bor kun i nuet. De fleste kvinder føler, at de har et problem resterende fokuseret, en af ​​grundene til sex kan være kedeligt eller følelsesløs for dem. Den mindfulness lærer du under yoga kan oversætte til andre dele af dit liv, så du kan nyde elskov udelukkende for hvad det er, og ikke tænke eller bekymre dig om noget andet.

Yoga kan hjælpe med at sætte dig mere i harmoni med din egen krop og sind, og så, gøre dig til en bedre partner. Det kan også holde dig sund og rask, og hjælpe dig med at dyrke og vedligeholde følelsesmæssige og fysiske tilstande. Og selvfølgelig praktisere yoga kan give dig mulighed for at komme ind i nogle meget interessante sex positioner! Deltag hyppige yoga klasser, og /eller øve derhjemme. Opret en udpeget tid og plads til at nyde yoga, enten på egen hånd eller sammen med din partner, da det kan uddybe den forbindelse, du føler med din følgesvend, når du praksis sammen.

Par Yoga
Partner yoga kan forbedre dit forståelse af dig selv og din partner, mens du opbygge tillid og en større følelse af intimitet. Der er en række ressourcer (on-line, bøger, videoer og klasser) med yoga stillinger, at par kan gøre sammen – udnytte hinanden &'; s organer for support, rekvisitter og gearing. Selv hvis du &'; re begge ikke krydret yogier, kan du og din partner nyde at sidde stille enten ansigt til ansigt eller ryg mod ryg til afslapning meditation og synkroniseret vejrtrækning. Denne ikke-konkurrerende fysisk aktivitet er ideel for par at engagere sig i, som du både udforske den enorme varierede af holistiske nuancer sammen.

Som du praksis forskellige rejser sammen, kan dit forhold genoplives med blid berøring, åben kommunikation og fokuseret opmærksomhed på hinanden. Altid respektere kroppens &'; s begrænsninger, og aldrig tvinge en positur eller kritisere din partner, hvis han kæmper med ethvert aspekt af yoga. Husk, det overordnede mål om at udføre yoga sammen, er at forbedre din mentale, fysiske og følelsesmæssige velvære, såvel som din forbindelse med hinanden.

sveden, vejrtrækning, og flytte sammen er alle fantastiske forspil! Deling af en blid stretching session eller en intens træning på samme tid kan ofte føre til lidenskabelig intimitet. En afslappende massage er altid værdsat at lindre ømme muskler og en stor segue i en behagelig sensuel rub ned. Vær sikker på at have nogle sensuel massage produkt på hånden for en glat sexet Bodyglide, samt en fremragende smøremiddel til en langvarig seksuel eventyr
.