Kærlighed ... hvad er kærlighed handler om? Det er det spørgsmål

I denne måned, når vi fejrer kærlighed, jeg spekulerer på, hvad vi fejrer, og hvad kærlighed handler om. Kærlighed … hvad &'; s kærlighed? Det er spørgsmålet. Et ord, der forårsager den største lykke, men kan også forårsage den største elendighed i vores liv, især når vi don &'; t ved, hvad det betyder, misbrug det at opnå personlige mål, eller for at dække over personlige mangler. Jeg ser, at hverdagen når folk kommer til mit kontor begrunder deres misbrug, komfortable eller ubevidst adfærd i kærlighedens navn.

Giver en definition af kærlighed er sværest. Eksperter har brugt årtier forsøger at give et svar på spørgsmålet om kærlighed; og diskussionen fortsætter. “ Kærlighed er en følelse, &"; er den mest almindelige definition, og selv om ingen kan argumentere det, mener vi, kærlighed er mere end det. En mystisk følelser åbnet for en universel definition, siger Susan Johnson, international ekspert i tilknytning og relationer.

Ekspert i relationer og grundlægger af Imago terapi, Harville Hendrix, at kærlighed er en beslutning. Hvorfor? Fordi der er to typer af kærlighed ifølge ham: Romantisk kærlighed og bevidst kærlighed. Romantisk kærlighed er den lim, der oprindeligt binder to mennesker sammen, men det er meningen at slutte. Når virkeligheden sætter ind, konflikt og defekter kommer op til overfladen, og derefter den fase af magtkampe begynder. De fleste par bliver så fanget i denne periode, at de enten afslutte forholdet eller blive elendig finde sig selv fanget og ikke forstå, hvorfor de bo i sådan en forfærdelig situation. Den typiske svar: fordi de er forelskede. Virkelighed: fordi de har barndommens sår, de har brug for at helbrede og forholdet udgør en mulighed for dem (hvis villig) til at se på gamle sår, helbrede og endelig finde den sundt forhold, at alle ønsker og fortjener. Problemet er, at vi kan finde alle typer af rationaliseringer at bo i et forhold, til at flygte eller til rebound i en anden sammenhæng med det samme bare for at gentage det samme mønster. Alle disse mekanismer hindre os at gøre det arbejde, vi har brug for individuelt og /eller som et par til at bevæge sig fremad. Det kræver en bevidst beslutning og bevidst arbejde. Uanset hvad vi kan tro, er relationer ikke født af kærlighed, men af ​​behov; ægte kærlighed er født i relationer, som et resultat af at forstå, hvad de handler om, og gør, hvad der er nødvendigt at have dem

Nu mere end nogensinde, kan vi af &';. t råd til at fortsætte med at tænke kærligheden kan ikke defineres eller at fortsætte vores usunde mønstre i sit navn. “ Derfor er det bydende nødvendigt, at vi forstår, hvad kærlighed er, hvordan man kan gøre det, og hvordan man kan gøre det sidste &";.. (Johnson, 2008)
Kærlighed er den mest magtfulde overbevisende overlevelse mekanisme den menneskelige art, ikke på grund af reproduktion, da vi kan klare at gøre det uden kærlighed, men på grund af obligationen /vedhæftet fil, som den producerer. Kærlighed bringer os den næring og sikkerhed, som vi alle har brug for at føle sig i live og til at møde verden hver dag. Behovet for at blive elsket er kabelforbundet ind i vores gener og vores kroppe. Det er så grundlæggende for liv, sundhed og lykke som mad, husly, og sex er. Vi er nødt til at være følelsesmæssigt knyttet til andre til at være fysisk og følelsesmæssigt sundt, og for at overleve.

Vi skal derfor være mere bevidste og gøre, hvad vi skal gøre for at opleve den kærlighed, vi taler om og opnå glade voksne relationer og ægteskaber. Her er nogle første skridt:

o årvågenhed: Tag dig tid til dig selv – alene – at undersøge, hvad dine relationelle mønstre kunne være. Lav en liste over dine sidste par relationer og bestemme, hvad du altid gøre.
O Start med at kigge ind og på dig selv vs. fokusering og besat om din partner. Lær om dit forhold til dine forældre. Det er oprindelsen af ​​dine ubevidste adfærd i nutiden.
O At lære mere effektive klare mekanismer end gråd, tilbagetrækning vrede eller andre defensive adfærd, der er blevet meget sædvanligt.
O Glem hvad der giver mening, eller hvad der er logisk ifølge til dig. I relationer er der ikke sådan noget som sund fornuft, fordi det normalt vil være, hvad der giver mening for dig KUN. Prøv at ændre dit fokus og give din partner, hvad han /hun har brug for, uanset hvor svært det er, uanset hvor meget det går imod kornet i vores personlighed og temperament. Vi strække sig for at blive den person vores partner har brug for os til at være for at helbrede. Dette er ikke nemt, men det fungerer. Dette er en radikal idé. Konventionel visdom siger, at folk ikke ændrer sig, at vi blot skal lære at acceptere hinanden som vi er. Men uden ændringer, er der ingen vækst; vi er begrænset til en skæbne, at de resterende fast i vores ulykkelighed.
o Brug oplysningerne, at din partner giver dig mulighed for at re-kanals adfærd i effektive strategier til kærlige og omsorgsfulde for hinanden, samt for at opfylde personlige behov.
o Afmonter uhensigtsmæssige overbevisninger fra barndommen og erstatte uhensigtsmæssige adfærd og forsvarsstrategier. Hvis den måde, du reagerer på konflikter eller til din partner &'; s anmodning holder dig både trist og alene, prøve noget andet
o Arbejde på din kommunikation stil.. Brug “ I &"; erklæringer, udtrykke dine følelser og lytte aktivt til andre &'; s synspunkt. Don &'; t undgå at tale om problemer. Hvis når du prøver, du ender for det meste i en stor kamp eller utilpas, kigge efter professionel hjælp. Undgåelse er en af ​​de største årsag til skilsmisse. Klar kommunikation er et vindue ind i verden af ​​din partner; virkelig blive hørt er en kraftfuld elskovsmiddel.
o Opgiv skylden og kritik. En større våben i magtkampen, kritik er voksne græder; Det er ikke en effektiv måde at få den kærlighed, du ønsker. Ligesom du søge sikkerhed i dit forhold, skal du ophøre med at være genstand for fjendskab og frygt for din partner
o Opret en Relationship Vision, hvor du og din partner forestille ægteskabet, du gerne vil have; dette samarbejde skabte vision vil være en daglig påmindelse til dig om dine mål. Sæt dig ned og skriv det ned og sende det på et synligt sted i dit hus
o At minde dig om den kærlighed, du engang følte for hinanden, re-romantisere dit forhold, der giver hinanden særlige kærlige adfærd -. Uden uforpligtende, og uanset dine nuværende følelser omkring din partner - på daglig basis. Disse er mål specifikke adfærd, der er præcis, hvad din partner har brug for at føle sig elsket og værdsat ikke, hvad du ønsker at give. Så lyt aktivt for, hvad han /hun ønsker.

Husk, at forandring er katalysator for helbredelse. Ved at skifte til at give vores partnere, hvad de har brug for, vi heale vores egne sår. Vores egen adfærd blev født som reaktion på vores særlige afsavn; det er vores tilpasning til tab. Ved at give vores partnere, hvad der er hårdest for os at give, vi skal bringe vores skjulte selv frem i lyset, der ejer træk vi har undertrykt (i stedet for at projicere dem på vores partnere), og oplivende forkrøblede dele af os selv. Når vi ændrer vores adfærd som reaktion på vores mate, vi heale vores partner og os selv. Kapacitet og vilje til at gøre denne beslutning er, hvad kærlighed er (Imago Relationships International, 1992)
.