Soul Mates og ubetinget kærlighed

Er du søger efter en soulmate eller ubetinget kærlighed? Din søgen kan sætte dig på en umulig rejse for at finde en ideel partner. Problemet er ofte dobbelt:. Intet menneske eller nogen relation nogensinde kan opnå perfektion, og ofte ubetinget og betinget kærlighed er forvirrede

Normalt vi længes efter betingelsesløs kærlighed, fordi vi didn &'; t modtage den i barndommen og undlader at give det til os selv. Af alle relationer, forældrenes kærlighed, især mødres kærlighed, er den mest varige form for ubetinget kærlighed. (I tidligere generationer var faderlig kærlighed tænkt som betinget.) Men i virkeligheden, de fleste forældre trække deres kærlighed, når over-stresset, eller når deres børn opfører sig dårligt. Til et barn kan selv time-outs føler følelsesmæssigt opgive. Rigtigt eller forkert, de fleste forældre til tider kun elsker deres børn på visse betingelser.

Er ubetinget kærlighed muligt?
Modsætning romantisk kærlighed, er ubetinget kærlighed ikke søge glæde eller tilfredsstillelse. Ubetinget kærlighed er mere en tilstand af modtagelighed og tillader, som opstår fra vores egen “ grundlæggende godhed, &"; siger Trungpa Rimpoche. Det &'; s den samlede accept af nogen – en kraftfuld energi, der udgår fra hjertet.

Kærlighed, der er ubetinget transcenderer tid, sted, adfærd og verdslige bekymringer. Vi don &'; t beslutte, hvem vi elsker, og nogle gange don &'; t vide hvorfor. Motiver og grunde hjertet er uudgrundelig, skriver Carson McCullers:

“ de mest aparte mennesker kan være stimulus for kærlighed. . . Præsten kan elske en falden kvinde. Den elskede kan være forræderisk, fedtet-ledes, og givet til onde vaner. Ja, og det elsker kan se det så tydeligt som alle andre – men som ikke påvirker udviklingen i hans kærlighed én pinsemandag &"; Balladen om den Sad Caf é (2005) s. 26.

McCullers forklarer, at de fleste af os foretrækker at elske end at blive elsket:

“ . . . værdien og kvaliteten af ​​nogen kærlighed udelukkende bestemt af kæreste selv. Det er grunden til, at de fleste af os vil hellere elske end at blive elsket. Næsten alle ønsker at være elsker. Og studst Sandheden er, at i en dyb hemmelighed måde, staten af ​​at være elsket er utåleligt for mange &"; Id
.

Ideelt afgivelse og modtagelse af ubetinget kærlighed er en enhedsstat oplevelse. Par oplever dette oftest når forelskelse. Det sker også, når nogen frygtløst åbner op til os i intime omgivelser. Det &'; s væren-til-være anerkendelsen af ​​det, der er ubetinget i hver af os, vores menneskelighed, som om at kærligt sige, “ Namaste, &"; hvilket betyder: “ Gud (eller guddommelig bevidsthed) i mig hilser Gud i dig &";. Når vi glæde i et andet &'; s væren-ness, kan grænser opløses i hvad føles åndelig oplevelse. Dette tillader energien til at strømme ind steder af modstand, der omgiver vores hjerte og kan være dybt helbredelse. Det kan ske i løbet af øjeblikke af sårbarhed under behandling

Men uundgåeligt, disse hændelser don &';. T sidste, og vi vender tilbage til vores almindelige ego tilstand – vores aircondition selv. Vi har alle vores præferencer, idiosynkrasier, og særlige smag og behov, som er blevet betinget af vores opdragelse, religion, samfund, og erfaringer. Vi har også grænser om, hvad vi vil og vandt &'; t acceptere i et forhold. Når vi elsker betinget, det &'; s fordi vi godkende vores partner &'; s tro, behov, ønsker og livsstil. De passer sammen med vores og give os trøst, kammeratskab, og fornøjelse

Vi &';. Re heldig at møde nogen, vi kan elske betinget og til tider betingelsesløst. Kombinationen af ​​begge former for kærlighed i ét forhold gør vores tiltrækning intens. Det &'; s det tætteste, vi kommer til at finde en soulmate

Forvirrende Betinget og ubetinget kærlighed
Det forårsager stress og konflikt, når betinget og ubetinget kærlighed don &';. T sameksistere ¸ og ofte folk har tendens til at forveksle de to. I &'; ve mødt ægtefæller, der var store ledsagere og bedste venner, men skilt fordi deres ægteskab manglede den intime tilslutning af ubetinget kærlighed. Dette kan blive hjulpet i ægteskabet rådgivning når enkeltpersoner lære empati og sproget af intimitet. (Se min blog, “ Din Intimitet Index &";). Men det kan føre til frustration og utilfredshed, hvis vi forsøger at tvinge vores hjerte til at elske betingelsesløst, når andre aspekter af forholdet er uacceptable eller vigtige behov gå udækket
<. p> På den anden side, nogle par kæmper hele tiden, men bo sammen på grund af de deler en dyb ubetinget kærlighed til hinanden. I par rådgivning, kan de lære at kommunikere på sundere, ikke-defensive måder, der tillader deres kærlighed til at flyde. I &'; ve set vrede par gift over 40 år oplever en anden bryllupsrejse som &';! Er bedre end deres første

Andre gange, problemerne i de forhold vedrører grundlæggende værdier eller behov, og en partner eller parret beslutter at adskilt på trods af deres kærlighed. Det &'; s fejltagelse at tro, at ubetinget kærlighed betyder, at vi bør acceptere misbrug, utroskab, afhængighed, eller andre problemer, vi kan &'; t tolerere. Det ordsprog, “ Kærlighed er ikke nok &"; er korrekte. Forholdet slutter, men de personer, ofte går på at elske hinanden – selv på trods af forudgående vold – som mystifies tilskuere, men det &'; s okay. Lukning vores hjerte i selvbeskyttelse kun sårer os. Det begrænser vores glæde og aliveness.

Dating
dating vækker urealistiske håb om at finde en konstant ubetinget kærlighed, fordi ofte vi tillader vores betingede behov for at tage et bagsæde til den ubetingede kærlighed, som naturligt opstår tidligt. Men senere spekulerer vi, om vi kan leve med den anden person dag ud og dag ind. Vores betingede bekymringer og vores kampe til at rumme hinanden &'; s behov og personlige vaner kan overskygge den kortlivede lyksalighed af ubetinget kærlighed. Når romance ender, vi &'; re kunne gå fra den ene kæreste til den næste leder efter vores ideelle soulmate. Det omvendte kan ske, også. Vi kan finde nogen, der opfylder alle vores betingelser, men gør ikke &';. T åbne vores hjerte

Nogle gange, i den romantiske fase af kærlighed, folk forpligte sig til ægteskab, ikke at vide deres partner godt, og heller ikke indse han eller hun mangler de nødvendige ingredienser, der er nødvendige for at gøre et ægteskab arbejde, såsom samarbejde, selvværd, og kommunikation og kollaborative problemløsning færdigheder

I don &';. t tror, ​​der er kun én soulmate bestemt for hver af os. Det kan synes så, fordi den betingede og ubetingede sjældent overlapper hinanden. Ifølge forskning psykolog Robert Firestone, “ Det er svært at finde personer, der er modne nok følelsesmæssigt at manifestere kærlighed på et ensartet grundlag. Det er endnu mere problematisk at acceptere kærlighed, når man gør
modtage det &"; (. Firestone og Catlett, Frygt for Intimitet
(1999) s 311. fremhævelse) Firestone theorizes at par forsøger at opretholde en ersatz udgave af deres oprindelige kærlighed gennem en “ fantasy obligation, &"; genspille romantiske ord og fagter, som mangler autenticitet og sårbarhed. Partnere føler sig ensomme og kobles fra hinanden, selv om ægteskabet ser godt for andre

Åbning af hjertet
ubetinget kærlighed isn &';. Ta høj ideal, vi skal nå. Faktisk, stræben efter det fjerner os fra oplevelsen. Det &'; s altid til stede som den ubetingede del af os – vores “ ren, ur tilstedeværelse, &"; skriver buddhistisk psykolog John Welwood. Han mener, at vi kan skimte det gennem mindfulness meditation. Ved at observere vores åndedræt, bliver vi mere til stede og kan sætte pris på vores grundlæggende godhed. I mægling og i terapi, finder vi de steder, vi vælger at skjule fra os selv og andre.

I forsøget på at reformere os selv, vi nødvendigvis skabe indre konflikt, der fremmedgør os fra vores sande selv og selvaccept. (Se Erobring Skam og codependency: 8 trin til Frigørelse True Du
) Det afspejler troen på, at vi kun kan elske os selv, hvis vi ændrer. Det er betinget kærlighed, der motiverer os til at søge ubetinget kærlighed fra andre, når vi har brug for at give det til os selv. Jo mere vi kæmper imod os selv, jo mere vi snøre vores hjerter. Endnu, det &'; s disse forstødt og uønskede dele af os selv, som ofte giver os de fleste problemer, der er i størst behov for vores kærlighed og opmærksomhed. I stedet for selv-dom, er det nødvendigt udforskning og empati. Folk indtaste ofte terapi for at ændre sig selv, men forhåbentlig kommer til at acceptere sig selv. Forsøger at ændre stammer fra skam og den forudsætning, at vi &';.. Re utilstrækkelige og unlovable

Relationships
Skam giver problemer i parforhold, som forklaret i min bog, erobre Skam
Vores self -defeating overbevisninger og defensive adfærdsmønstre, som blev udviklet i barndommen for at beskytte os mod skam og følelsesmæssige henkastning, forhindrer intim forbindelse i vores voksne relationer. Ligesom komplimenter, som vi afbøjer eller mistillid, kan vi kun modtage så meget kærlighed, som vi tror, ​​vi fortjener – hvorfor McCullers og Firestone enige om, at modtage kærlighed kan udgøre den største hindring for at have det. Healing internaliserede skam er ofte en forudsætning for at finde kærligheden. (Se “ Hvad er Giftig Shame &";?) Derudover sunde relationer nødvendigvis kræve åbenhed og ærlighed af selvhævdende kommunikation, som også kræver selvværd

relationer kan give en sti til at åbne de frosne steder i. vores hjerter. Kærlighed kan smelte et lukket hjerte. Men fastholde, at åbenhed kræver mod. Kampen for intimitet udfordrer os til løbende at afsløre os selv. Netop når vi &'; re fristet til at dømme, angreb, eller tilbagekalder, åbner vi for vores smerte og at vores partner. Dermed opdager vi, hvad vi &'; re skjule. De udløser fra vores udbytte muligheder forbi til at helbrede og omfavne mere af os selv.

Healing sker ikke så meget gennem accept af vores partner, men i vores egen selv-udlevering. Dette sker også i en terapeutisk sammenhæng. Ingen kan acceptere alle os, som vi &'; d lide det. Kun vi kan gøre det. Vores selv-medfølelse (se “ 10 tips til Self-Love &";) gør det muligt for os at have medfølelse for andre. Når vi kan omfavne vores egne ufuldkommenheder, vi &'; re mere accepterende over for dem i andre. Se “ Forholdet som en spirituel vej &";.

Carson McCullers, Balladen om den Sad Caf é og andre historier
(NY: Houghton Mifflin Company, Mariner Books ed 2005.) Salg Robert W. Firestone og Joyce Catlett, Frygt for Intimitet
, (Washington, DC: American Psychological Association, 1999 )
Trungpa, C. Shambhala: The Sacred Path of the Warrior
(Boston: Shambhala, 1984)
John Welwood, “ On kærlighed Betinget og ubetinget, &"; The Journal of transpersonlig psykologi, Vol.17, No.1 (1985)

©. Darlene Lancer 2015