Er dine mentale modeller at komme i vejen for at forbedre dit ægteskab?

Som man siger, jeg formoder, at det er fristende, hvis det eneste værktøj, du har, er en hammer, til at behandle alt som om det var et søm. Det samme gælder, når du nærmer dine ægteskabelige problemer.

Vi har alle mentale modeller, der hjælper os med at gøre følelse af den verden, vi ser. En "mentale model" er en måde at se på verden, vores overbevisninger, ideer, billeder og verbale beskrivelser dannet af vores erfaringer. Disse fortolkninger af opfattet virkelighed føre os til at forvente visse resultater, give mening til begivenheder og prædisponere os til at opføre sig på bestemte måder. Selvom mentale modeller tilbyder interne stabilitet i en verden af ​​konstante forandringer, de også gøre os blinde for fakta og ideer, der udfordrer vores dybtfølte overbevisninger. De er, ved deres meget karakter, fuzzy og ufuldstændige.

Tag for eksempel din model af ægteskab. Hvor blev din forståelse af relationer og ægteskab fra? Mest sandsynligt, det har en hel del at gøre med, hvad du så vokser op. Mange af os er vokset op med ldquo &; hænge hård og holde det ud &"; eller “ skrue det, I &'; m ud herfra &"; modeller af ægteskab.

Da mentale modeller findes ofte under niveauet for bevidsthed, er deres magt på vores adfærd og på vores tænkning normalt skjult og ureflekteret. En del af vores personlige arbejde i at lære at have en stor ægteskab er at afsløre vores mentale modeller for os selv og undersøge, hvordan disse modeller indflydelse de måder, vi handler i vanskelige situationer. At blive opmærksom på vores mentale modeller håndværk for os adfærdsmæssige valg, vi måske ikke har været opmærksom på før

Med mentale modeller, hvis du kun har en begrænsende ramme for at tænke over dit ægteskab, så er du &';. Ll forsøge at passe alle problemer du står i denne struktur. Når dit sæt af mentale modeller er begrænset, så er dit potentiale for at finde en løsning.

For at forbedre dit ægteskab, er du nødt til at tænke anderledes. Vent, don &'; t sige, at du &'; ve hørt, at, eller gjort det før. I &'; m vil udfordre dig til rent faktisk at tænke anderledes, og jeg &'; ll vise dig et par måder at gøre netop det.

Du kan se, hvis du udvikler en større værktøjskasse af mentale modeller, du &'; ll forbedre din evne til at løse ægteskabelige problemer eller andre problemer for den sags skyld liv, fordi du &'; ll have flere muligheder for at komme til højre Svaret

Lad mig spørge dig:. Er du klar til at foretage et skift i dit ægteskab mentale model? I min praksis, jeg tilbyde kunderne måder at bygge nye mentale modeller. Her er et par at få dig i gang:

1. Find et billede af dig selv som barn. Prøv at sætte dig selv mentalt tilbage der … Hvad gjorde du forstår om ægteskabet så? Hvad havde du lært om ægteskab og relationer fra din familie, venner, skole eller tro?

2. Leve op til huller mellem hvad du siger og hvad vi gør: som når du siger, du ønsker at have en stor ægteskab, men tillader barrierer for reel tilknytning til at eksistere, for eksempel i den måde, du kommunikerer med din ægtefælle, holde dine forpligtelser og /eller ære dit ord.

3. Læs bøger og tage klasser uden for normen. Hvis du læser det samme materiale og gå til ægteskabsrådgivning som alle andre, så er du &'; ll tænke på samme måde som alle andre. Du kan &'; t forvente at se problemerne på en ny måde, hvis du &'; re at gøre alle de samme ting som masserne (og med vores 50% skilsmisser kan du se, hvordan det virker). Så enten læse bøger eller tage klasser, der ligger uden for normen. Med andre ord, kigge efter svar i uventede steder.

4. Tal med familie, venner og kolleger om mentale modeller. Diskuterer mentale modeller med andre kan bidrage til at øge bevidstheden om vore egne modeller og udvide vores tænkning om de forskellige forudsætninger, overbevisninger og paradigmer folk har om relationer og ægteskab
.