Dr. Romance på Give Thanks

Dr. Romance ønsker dig en glædelig Thanksgiving

En masse mennesker aren &';! T meget god til at se på det positive. Jeg hører en masse negativitet, skyder skylden og klager dagligt i min rådgivning kontor, og jeg finder de mere negative folk er, jo værre deres liv arbejde. Taler om, hvor slemt det hele er, synes at være meget populær. Når jeg kan bryde igennem dette fashionable dårlig holdning nok til at få mine klienter begynde at tænke på, hvad der kan gøres for at løse problemet (i stedet for, hvor forfærdeligt det hele er) ting snart begynde at forbedre.

selvfølgelig dele af livet er hårdt; tingene ikke altid gå til højre. Vi alle sørge på tab; Vi ondt nogle gange; vi kan føle træt og overvældet.

Men når du gør en indsats for at se den anden side, kan denne meget samme liv også være fuld af glæde og glæde. Når vi ser med taknemmelighed, vi husker de mennesker, vi har mistet også fyldt mange dage med latter og venskab. Loyale venner rally rundt og støtte os, når vi komme til skade, træt eller modløs.

For kunder, der klager over, at de er ensomme og vild, jeg påpege alle de vidunderlige muligheder, de har til at forbinde med andre. Hvis du er ude af et job, sørge for, at er svært, og sikker jobsøgning tager tid - men det giver dig også tid til at tilbringe med mennesker - som kan være helt gratis, hvis du arrangerer det på den måde. Der er ingen afgift for ture på stranden, sidder på veranda ved solnedgang taler, eller hjælper hinanden med dine genoptages.

Jeg vidste nogen, der var glad for at citere forskning, der hævder deprimeret, pessimistiske mennesker har en mere nøjagtigt billede af virkeligheden end optimistiske, glade typer. Hvad jeg gerne vil vide er, hvis liv fungere bedre: de deprimerede mennesker, der er angiveligt mere realistisk, eller de lykkelige, urealistiske dem? Denne afgift af uvirkelighed er forbundet til en lykkelig udsigter er mere af det moderne, fashionable nedtur holdning.

Vi får ikke at vælge alt, hvad der sker for os i livet; men vi har mange stærke valg at træffe, herunder hvordan vi reagerer på, hvad der sker med os. Hvis du konstant se den mest negative fortolkning (halvt glas bliver halvt tomt, snarere end halvt fuldt), vil din opførsel afspejle, at negativitet. Hvis du synes deprimeret, ned eller vred det meste af tiden, andre vil reagere på, at negativt ved at afvise eller kritisere dig. Ingen kan håndtere at være omkring en person, der er nede det meste af tiden - det Plantesafter glæden ud af livet

Det modsatte er tilfældet, når du &'; re optimistisk og taknemmelig for hvad du har
..

Det er nok nemmere at vise taknemmelighed, når du ikke er overvældet af rundhåndethed og muligheder. Det &'; s easyto tage det hele for givet, når vi har så meget. Men i min praksis, og i mit eget liv, jeg se resultatet af at huske at stoppe op og være taknemmelig. Counting velsignelser forbedrer dit liv, ved at øge din bevidsthed om, hvad du har, hvad du har opnået, og den kærlighed, du oplever. Det øger relationer ved minde dig om at sige tak og få belønningen for ægtefæller og venner, som føler sig værdsat, og dermed motiveret til at give /kærlighed /share mere. Celebration + Vurdering = Motivation.

Her er nogle nemme tips til, hvordan man føle sig mere taknemmelig :.

* Tag lidt tid hver dag til at være taknemmelige (ideelt, til dine Højere Magt, Gud, englene, The Saints, Universet, Moder Jord /Natur, eller hvad du ser som en Højeste Væsen) for hver eneste ting, der kommer din vej. Gør dette lydløst, for dig selv, ikke demonstrativt, at imponere andre. Hvis du siger en afdragsfri før måltider, siger det lydløst, og tænke over, hvor heldig du er.
* Hold en liste i en uge om enhver god ting, der kommer din vej - en sjov e-mail, et telefonopkald, en forretningsmæssig succes, en kærlig gestus. I slutningen af ​​ugen, vil du blive forbløffet over, hvor meget du modtager.
* At sige tak til din partner giver jer begge til at føle sig værdsat. Taknemmelighed er kraftfuld, og anvendes korrekt, en meget større motivator end krævende, kritisere eller nagende. Creative tak er de mest magtfulde slags. Det er nemt at anvendelsesområdet ud, hvilken slags tak vil være mindeværdig for en bestemt person, når du &'; re opmærksom. Anerkendelse er en kraftfuld motiverende faktor, og lidt taknemmelighed kan gå en lang vej.
* Når en negativ tanke kommer til at tænke, imødegå det med en følelse af tak for noget, der er godt i dit liv. Skift dit fokus fra, hvad der er galt, hvad der er rigtigt.
* Begynd at tælle, hvad du allerede har, at du værner om. Overveje begynder en taknemmelighed tidsskrift, og notere alle de positive ting, elskede ejendele og ømme øjeblikke, du oplever. Eller starte en taknemmelighed krukke, og notere ned på papirlapper alle de positive ting, kære venner, foretrukne ejendele og ømme øjeblikke, du oplever i dit eget liv og gemme dem i krukken. Så når du føler en anden pang, trække sig ud et par papirer og læse dem. Du vil opdage, at minde dig selv om alt du skal være taknemmelig for, vil opmuntre dig og hjælpe dig med at huske, at dit liv er en god en.

Leder du efter de velsignelser i hver dag vil maksimere din bevidsthed om, hvordan heldig du er, og øge lykke, der kommer din vej. Jeg tænker på det på samme måde, jeg tænker på at modtage en gave. Hvis jeg modtager gode ting ved at tænke Det er på tide, så der ønsker at give mig mere? Men, hvis jeg modtager gaver med taknemmelighed og glæde, så giveren ønsker at give mig mere. Jeg tror livet fungerer på samme måde

Må dit liv være fuld af gode ting

Tilpasset fra:.. Det ender med dig: Grow op og ud af dysfunktion

For billig rådgivning, finde mig på LoveForever.com
.