Zen og kunsten at Falling In Love

(Praktiske Zen trin til Falling In Love)
Brenda Shoshanna, Ph.D.

"Vi spørger aldrig meningen med livet
Når vi er forelskede."
Bhagwan Osho

Vi er beregnet til at leve et liv i kærlighed. Når vi er ikke i kærlighed, noget er der galt. Men uanset hvor vellykket nogle er i andre aspekter af deres liv, at de ikke føler, at det er muligt at have den samme succes i kærlighed. De fortæller sig selv at "være realistisk." At være realistisk om relationer "betragtes naturligt som vi" vokse op "og opgive fantasier, tåbelighed og drømmer om barndommen. Men intet kunne være længere fra naturligt. At være forelsket er den mest modne og realistiske ting du kan gøre. Det giver energi dit liv, fylder dig med positivitet, skaber generøsitet og gør hvert øjeblik smuk. Kroppen helbreder hjertet er glade. Det virkelige spørgsmål er, hvorfor er vi ikke i kærlighed hele tiden? Hvordan kan vi lære at forelske sig i alle med livet? er en verden af ​​Zen fyldt med vejledning og praksis, der tillader os at åbne vores hjerter, rydde vores sind, bliver til stede, være hvem vi er og være i stand til at opdage den vidunderlige hemmelighed for at falde i kærlighed med hele livet. Som en stor Zen Mester siger,

"Når der ikke er nogen unødvendige tanker i dit sind Everyday er en god dag."
Ummon

Her er nogle retninger fra en verden af ​​Zen. Den følgende øvelser,

(baseret på Zen og kunsten at Falling In Love,) vil vise os, hvordan at vende vores liv på hovedet, rydde ukrudt i vores haver, og være klar til at føle kærlighed, uanset hvor vi er. Da Zen praksis minder os - ". Posten punkt er lige der, hvor du er"

1) en ret end dig
Det meste af den tid, vi søger og søger efter den rette person. Zen foreslår, at vi holder op med at løbe rundt søge og se, hvad der er lige foran vores øjne. Kig på en person, som er tæt på dig lige nu - alle det sker for at være. Læg mærke til de måder, hvorpå du skubbe ham væk. Hold op med at gøre det. Tillad jer to at være sammen på den måde, du er. Lad det hele være fint lige som det er.

Gør det samme i morgen med en anden. Vi afskedige så mange mennesker, der er i vores verdener, mens du venter på den "rigtige" skal vises. Jo mere vi kan være "rigtige" med alle, jo mere kan vi åbne op for, hvad der bliver tilbudt nu, vil fyldigere og mere glade vores liv være.

2) at spille på LOVE
Så mange klager over, at de ikke er elsket. Grunden til dette kan være ganske enkel. De er så travlt med at lege roller og spil, som partneren aldrig får at vide, hvem de virkelig er. Læg mærke til, hvad roller (eller spil) du spiller i relationer, og hvilke roller du kræver af andre. Se om du er forelsket i personen, eller med den rolle han spiller lige nu. Slå denne rundt for en stund. Prøv at spille forskellige roller. Prøv at være sammen med en person, der spiller roller, du er ikke vant til.

Nu bliver klar over forskellen mellem hvem du er, og de roller, du spiller. Lad rollerne gå og simpelthen være hvem du er. Hvem er vi altid elskelig og smukt. Det er de roller, der kommer i vejen.

3) at lade ham komme og lade ham gå Salg One stor hindring i at leve et liv i kærlighed er tendensen til at holde på. Vi forstå og klamrer sig til hver, forhindrer den frie kærlighed opstår på egen hånd. Når nogen kommer ind i dit liv (eller dag) praksis at lade ham komme. Velkommen personen - uanset hvem han er. Nyd, hvad det er, han bringer. Når det er tid for en person til at gå væk, praksis at lade ham gå. Drej ikke personens forlader til en oplevelse for afvisning, tab eller opgivelse. Erkend, at hans forlader har intet at gøre med dig. Det er simpelthen tid for ham til at gå. Gør dette med dig selv så godt. Lad dig komme og gå frit i livet, ikke binde dig i unødvendige kæder. Jo mere vi frigøre andre og os selv, desto lettere vi falder i kærlighed.

4) FOKUS din bagage NED
Mange føler, at kærlighed ikke er mulig, medmindre alle deres krav er opfyldt. De kan være ganske forbløffet over at opdage, at disse krav ikke fører til lykke. De bare kan være hindringer for at falde i kærlighed. Tag et kig på, hvad du føler er absolut nødvendigt i relationer. Nu ser på det igen. Indse dette er bagage, du medbringer, som kan holde alle slags mennesker og muligheder væk. Ikke kun det - denne bagage kan være at gøre dig bange og stive, ikke er åbne for, hvad der er til rådighed for dig

Lad et af disse krav stilne af.. Ved første lad det gå for blot én dag og se, hvordan det føles at være uden. (Husk du kan altid tage den tilbage igen). Prøv nu en anden dag. Når vi gør dette mange gange, kan vi konstatere, at det, som vi troede var afgørende for vores liv var virkelig komme i vejen. Jo mere vi gør det jo mere lys og glade vi vil føle. Ikke kun det, men alle former for nye mennesker, muligheder og situationer vi aldrig bemærket vil begynde at komme ind på vores vej. Vi har gjort plads til dem ved at sætte vores bagage ned.

5) give gaver
give og modtage er essensen af ​​relationer. Når vi er i kærlighed er det aldrig et problem. Vi naturligvis give og er tilfreds med hvad der tilbydes til gengæld. At åbne op for at falde i kærlighed, er det vigtigt at vedtage denne tilstand i sindet - begynde at give naturligt.

Hvilke gaver vil du give andre i relationer? Tag et øjeblik, og også se, hvad du håber at modtage til gengæld. Nu finde noget nyt, du kan give til nogen. Giv det. Gør dette hver dag. Hver dag giver noget andet. Det behøver ikke at være smarte eller dyrt, bare noget, der vil tilføje til hans eller hendes dag. Så gør det med alle mulige forskellige mennesker. Gør det stille og roligt uden stor fanfare og uden at forvente noget til gengæld.

Så gør det med dig selv så godt. Hver dag tage et øjeblik for at finde ud af, hvad slags gave du ønsker i dag. (Kan være enkel - en tur i parken, nye læbestift, tid med en, du holder af.) Nu giver det til dig selv hver dag. Selv om denne øvelse er enkel, er det ekstremt kraftfuld. Gør dette dagligt i dit forhold kan vende alt omkring. Når du giver, så husk ikke at lede efter noget til gengæld (ikke engang et smil eller tak). Bare giv at give, ingen forventninger, ingen krav. Ved at leve med denne åbne, generøse sind, alle mulige andre gaver komme til dig naturligt.

6) at blive venner med DIG SELV
Mange siger, at de er ensomme, selv med en partner ved deres side. Det er simpelthen fordi de endnu ikke har gjort venner med sig selv. Når de få venner med sig selv og er i stand til at være, hvem de er, er det umuligt at være ensom længere. Få venner med dig selv. Tilbring tid at lægge mærke til, hvem du er. Accepter alle dele af dig selv. Stop dømme og afvise, hvad der foregår indeni. Vær stille og kigge indenfor.

Vær opmærksom på dit åndedræt og bare mærke til, hvad der foregår. Lad det være. Accepter det, og vende tilbage til åndedrættet. Forstå, at ånde ved ånde, under protester, du er perfekt lige som du er. Kan du vælge at være denne naturlige selv i relationer? Kan du vælge at have relationer med dem, der ønsker og værdsætter lige hvad du er?

"Når du bliver du
Zen bliver Zen
Når du bliver dig,
Hele verden falder i kærlighed "
Eshin
* * * * *
.