Bet du ikke ved hvordan at undskylde

Der er fire trin. Laver du dem alle?

Er du og din partner har en hård tid at komme over et argument? Her er nogle tips til at hjælpe.

1. Overgiv til dit ansvar.
Når du bliver opmærksom på, at du har lavet en fejl, indrømme det og undskylde. Brug den som en mulighed for at lære og vokse. Du don &'; t nødt til at være bange for straf eller afvisning – - undskylde gør det lettere at blive tilgivet

2.. Don &'; t være bange for at indrømme, du tager fejl
Denne frygt kommer fra en kultur af bebrejde og anklage - hvor din tidlige familie eller skolekammerater måske har plukket en "synder", når noget gik galt, og fokuseret. på skylden, snarere end på fastsættelse af problemet og helbrede de ondt. Don &'; t nærme enhver situation, som hvis du er på anklagebænken, og don &'; t tvangsmæssigt forsøge at overbevise alle, du ikke er skyldig. Undskyldning og efterfølgende tilgivelse er stress-frigivende, og sundt for forholdet, hvilket viser sig at være sundt for deltagerne i forholdet. Relationer, som omfatter sund undskyldning og tilgivelse er mindre stressende, mere støttende, og derfor sundere for de personer i dem.

3. Følg følgende mønster for undskyldning:
Indrøm dine fejl: Tal direkte til den person, som du har brug for at undskylde
stat, hvad du gjorde,
Sig (så personen kender dig &' re bevidst). du &'; re ked
Gør en re-take: Beskriv, hvad du ændre &'; ll gøre for at ordne det, og så det vandt &'; t ske igen
Say “ Jeg håber du kan tilgive mig &";
.

4. Hvis det gør ikke &'; t arbejde, bede den anden person, hvad han eller hun vil have dig til at undskylde for (hvis du misforstået dine fejl)
.